Как похудеть без химии и спорта. Версия 2.1 [Антон Петряков]

Складчина: Как похудеть без химии и спорта. Версия 2.1 [Антон Петряков]

Курс для тех, кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики “Разбор полетов” канала Freshlife28.

Для тех кто задаёт себе вопросы:

• Как похудеть?
• Что можно есть,а что нельзя?
• Как убрать живот (или бока)?
• Что такое жиросжигатели?
• Какие сдавать анализы?
• Как считать калории?

И подобные.

Это базовый курс – пройдя его вы сможете в последующем сами корректировать питание, если вы решили заняться спортом, если вы поехали в командировку. Уже к окончанию курса вы увидите первые результаты в зеркале и на весах.

Внимание! Версия 2.1 означает, что в этом курсе учтены многие практические вещи, которые больше всего понадобились студентам за все предыдущие потоки. Тем, кто уже проходил этот курс – повторно проходить вторую версию не надо!

Программа:

1 Неделя

• Как, сколько и что есть, что бы похудеть? (начинаем составлять вашу программу питания и уже начинаем худеть)
• Как определить, что можно есть, а что нельзя (добавляем продукты в рацион сами – теперь вы знаете как это сделать)
• Типичные ошибки 1й недели
• Что делать, если нет голода, как контролировать количество еды.
• Вебинар первой недели (ответы на ваши вопросы)
• Тест первой недели (необходимо правильно ответить вопросы теста)

2 Неделя

• Как убрать живот или бока? (Узнаем основы жиросжигания, узнаем про жиросжигатели)
• Проверка отечности. Замеры, методы.
• Обзор БАДов и спортивного питания (Чем можно помочь организму и так ли уж это необходимо. Что нужно, а что нет)
• Вебинар второй недели (ответы на ваши вопросы)
• Тест второй недели (необходимо правильно ответить на вопросы теста)

3 неделя

• Интерактивный вебинар: Как себя “заставить”? (Узнаём как не пользоваться силой воли, как не срываться, как нами манипулируют)
• Проверка домашнего задания, корректировка Вашей программы питания
• Интерактивный вебинар: “Как не терять мотивацию” (Азы нейрофизиологии, доминанты, упражнения и методы изменения сознания)
• Как побороть тягу к сладкому? (Мифы о сладком и что с этим делать)
• Тест третьей недели (необходимо ответить на вопросы)

4 неделя

• Почему вес встал? (Думаем о будущем, что нам надо будет делать)
• Что может быть со здоровьем? (узнаём, какие анализы нам надо сдать, если вдруг мы не можем похудеть)
• Расшифровка анализов, кому это необходимо.
• Корректировка программы питания и набора продуктов.
• Вебинар четвертой недели (ответы на ваши вопросы)
• Тест четвертой недели

Требования к абитуриенту

• Возраст от 20 до 50 лет. Внимание – ограничение старше 50 лет вводится только по причине того,что результаты могут наступать медленно по причине возрастных гормональных изменений, которые должен корректировать врач. Вы можете принять участие в курсе, потому что питание ничем не отличается от других возрастных групп. Но в случае, если Вас не удовлетворят результаты и причина – возрастные изменения – ответственность полностью Вы берете на себя.
• Отсутствие некомпенсированных заболеваний эндокринной системы и ЖКТ (если у вас проблемы, к примеру, со щитовидной железой – у вас уже должна быть подобрана терапия врачом. Тогда можно)
• Отсутствие специальных назначений по питанию лечащего врача.
• Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите)
• Отсутствие беременности и грудного вскармливания
• Соблюдение режима на период обучения
• Знание арифметики в рамках школьной программы до 4го класса средней школы (сложение, вычитание, умножение, деление, дроби)

Старт обучения 26 мая 2025.

Цена 8000 руб.
Скрытая ссылка