Как похудеть без стресса: 51 практический совет [Михаил Щеглов]

Складчина: Как похудеть без стресса: 51 практический совет [Михаил Щеглов]

Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищи, каждый совет подкреплен примерами и подробными объяснениями. Узнайте, как контролировать размер порций, увеличивать потребление белка, отказываться от сахара и быстрых углеводов, пить больше воды и вести дневник питания. Книга также охватывает важность регулярных тренировок, полноценного сна и психологической поддержки. Эти простые, но действенные рекомендации помогут вам достичь желаемого веса и улучшить общее самочувствие.

Форматы: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Цена: 990 руб.
Скрытая ссылка