Как не срываться на диете и всегда находить мотивацию для тренировок

Как не срываться на диете и найти мотивацию для тренировок​

Кто из нас не сталкивался с желанием привести себя в форму?

Каждый день на складчике публикуются десятки курсов о том, как правильно питаться, как правильно тренироваться и ещё сотни ''как правильно''.

Моя книга не о питании, и даже не о тренировках.

Каждый из вас участвует в десятках складчин, вы постоянно изучаете какие-то курсы, книги, но, сколько из изученного вы реально используете в своей жизни?

Ведь помимо всякой ереси есть и реально полезные курсы, которые в складчину можно купить буквально за копейки. Всё вроде бы просто, бери и делай!

Но, лень... начну с понедельника, да и вообще мне уже сорок, можно и таким оставаться. Ничего криминального в этом нет. Все мои друзья так выглядят и ничего, живут себе.



Эта книга для тех, кому надоело обещать себе начать новую жизнь с понедельника. Она для тех, кто готов к реальным переменам, кто готов перестать мечтать и начать делать.


Краткий список тем, которые мы рассмотрим:

• Зачем менять свою жизнь
• Почему мы теряем мотивацию?
• Как обрести силу духа
• Базовые принципы здорового питания
• Главная задача в построении гармонично устроенного тела
• Простые правила питания, которые позволят вам хорошо себя чувствовать
• Нужно ли сидеть на диетах?
• Как изменить свой образ питания?
• Необходимость поставить чёткую задачу
• Как сформировать у себя полезные привычки?
• Как не сдаваться или чем полезна стойка на кулаках?
• Борьба с собой
• Слабое и сильное начало
• Как перестать есть сладкое
• Анализ своего поведения
• Рабочие способы самомотивации
• Простые рекомендации увеличивающие уровень самоконтроля


В каком виде вы получаете продукт:

•Мануал в формате pdf, 34 стр.


Этот материал для вас, если вы:


• Постоянно скачиваете курсы с разными тренировочными программами, но так и не можете ни к одной из них приступить;
• Постоянно задаётесь целью сбросить лишний вес, но так и не можете начать делать хоть что-то в этом направлении;
• Ищете для себя мотивацию, которая будут побуждать вас регулярно заниматься спортом и держать диету.


Я понимаю, что подобный образ жизни не для каждого. Не каждый готов ежедневно преодолевать свои слабости и лень.
Я и не считаю, что все и каждый должны жить по принципам, о которых я буду рассказывать.

Я лишь сделал свой выбор. Сделай и ты свой.

 

Как всегда вопрос. Где гарантия, что книга не будет скачана и забыта?)

 

Если есть цель, например привести себя в форму к лету, то данные в книге рекомендации помогут тебе достичь этой цели. А если читать так, из праздного любопытства, то конечно только от одного прочтения чудес не случится.

 

это кажется больше мечта, а не цель.

с этого вот и надо было начинать)))

Итого - приходим к цели. Что это такое, какая она должна быть и есть ли она вообще.
Тогда вопрос такой приходит...
Думаешь, что люди, имеющие цель, ещё сидят ничего не делая? По-моему твоя аудитория как раз те, у кого цели нет, кто не может её поставить, определить чего он хочет и т.д.
В этом случае цели нет.
Если нет цели - и есть причины, по которым она до сих пор не поставлена, то может стоит что-то придумать, что бы материал был хотя бы открыт и гениальные мотивирующие слова не остались храниться в миллионах байт безликой информации?

Не принимай на свой счёт мои мысли вслух. У меня нет желания с тобой поспорить или разоблачить, если вдруг так показалось.

может начнёшь на практике делиться своей мотивацией, для тех, у кого нет цели, а одни планы и мечты?
Это было бы, как раз возможно, интригующе))

 

Упражнения для лица, не пропусти https://v21.skladchik.org/threads/Закрытая-Фейсбилдинг-Продвинутый-курс-Е-Баглык-Повтор.111188/

 

Ну смотри, представим себе человека, который захотел похудеть на 5 кг. Он решил, что теперь будет питаться только "диетическими" продуктами и регулярно заниматься спортом. Но, на следующий день вместо того, чтобы правильно питаться, он в очередной раз наедается каких-нибудь шоколадок, ну потому что хочется ему. Не может он себя заставить, и всё тут.

У меня было что-то подобное, и я начал искать причины, почему так происходит, и главное, что делать, чтобы этого не допустить. И я нашёл для себя несколько рабочих моментов, которые мне реально помогли. Почему бы не поделиться этим с другими? Другое дело. что мне пришлось всё это собрать в одну кучу, систематизировать и всё такое. На это требуется время, поэтому материал продаётся, а не раздаётся бесплатно. Да и если бы он был бесплатным, мало кто его бы прочитал, и тем более вряд ли кто-либо начал практиковать то, о чём там написано.

 

integral_psycho, никто не говорил, что тебе надо раздавать что-то бесплатно))
Ты вообще молодец, что собрался этим поделиться.
ты пишешь в примере:

Что мешает ему точно также положить курс на жёсткий диск? Что его заставит его открыть? Может есть у тебя для этого какие-то наработки?

 

Когда я писал о том, что люди которые скачивают какие-то курсы о питании и тренировках, и в последствии не используют изученное на практике - я не имел в виду, что человек его качает, и даже не открывает.
Я имел ввиду, что человек изучил какой-то курс по питанию, решил поменять свой режим, но старые привычки ему не дают этого сделать.

В итоге он машет на себя рукой, и решает, что сейчас не время, как-нибудь потом собой займусь. И этот самый курс он откладывает в долгий ящик. Речь шла об этом.

Вопрос о том, как заставить человека открыть купленный им материал затрагиваться не будет

 

так ну это же две стороны одной медали. просто у людей не открывающих, мотивация не использовать чуть раньше просыпается

 

для этого тут вроде другие курсы есть)) кажется "антихомяк" называется, тоже как-то хотел поучаствовать, но вроде сам всё разгрёб

 

Похудел на 25кг за 4 месяца. Без мам, пап, смс и регистраций. Техника похудения авторская, и очень эффективная.
Ставь лайк, расскажу бесплатно