Как научиться подтягиваться на турнике с нуля 2.0'

Курс научит подтягиваться с нуля, даже если сейчас Вы боитесь турника как огня.
Что и такие еще фобии есть

 

Я примерное видел. Раньше знакомый не мог подтянуться и пол раза, боялся турника, точнее стыдился этого, но потом превозмог себя.

 

пора создавать курсы, как научиться ходить в туалет и не бояться

 

Занимай нишу, пока ещё свободна

 

Вы че серьезно все это?
Выходишь во двор и подтягиваешься. Что тут уметь то.
Кстати многим (и мне в том числе пожалуй) пригодился бы курс "Как прекратить покупать всякий бред вскладчину".

 

Ну знаете.. Не стоит по себе судить - Вы умеете, значит молодец. Кто-то не умеет, но хочет научиться.

Вы же тоже вписываетесь в складчины, желая научиться зарабатывать 100500 долларов в месяц. А ведь есть люди для которых такой доход - обычное дело.

 

господеиисусе, чего только не придумают, я вот планирую выпустить курс: "как правильно мазать масло на хлеб".

 

Самое сложное в этом деле - подтянуться первый раз. Когда подтянешься хотя бы один раз, внутри как какая-то плотина треснет. После этого будете подтягиваться раз пять уже через пару недель. Больше - ХЗ.

 

Вот вам мануал: 2 раза в неделю по 5 подходов. 5 прямым хватом, 5 обратным. Если не 1 раз не умеете делайте с раскачкой. И еще лучше чтоб вам помогал товарищ, чтоб не было тяжело. Сам 16 раз подтягиваюсь, занимался по этой программе. А вообще чисто подтягиваться вам зачем? Ведь надо еще качать пресс, ноги, руки, грудь.

 

А я знаю как быстро научиться подтягиваться на одной руке. Может курс сделать?
Правда сам не умею))) Но, когда задавался такой задачей за 2 недели почти дотянул... Надоело.
P.S. В другой складчине уже спрашивал, но может здесь кто знает, есть ли такой курс, после покупки которого мышцы сами начинают расти?

 

Есть такой курс. Курс приёма фармы.. Только качаться всё-равно придётся.

 

Ну уже близко к искомому)))

 

Я смотрю тут в теме одни юмористы собрались. Вволю насмеялся пока дочитал до конца.

 

Кому хочется, но не умеется:

Это уж точно.
Мне кажется, решение одно - понять свои цели (в жизни, чего хочешь). Халява хорошо. Только какой толк от десятков Тб курсов, которые ничему не научат, или научат, но не тому, к чему стремишься? Для того, чтобы знать, что сэкономил, получил нахаляву?

 

Типа самый умный? Курс называется: "Как научиться.... С НУЛЯ". На твоей картинке, как минимум, нужно уметь подтягиваться несколько раз, но не это важно.

Думаю, в самом курсе будет много другой полезной информации - питание, правильная техника и тд и тп. Да, в интернете это все есть, но, как Нам всем прекрасно известно, половина интернета - сплошной некачественный рерайт, и чтобы узнать что-то действительно полезное и стоящее, необходимо перечитать 100500 сайтов. А сто рублей хотя бы даже за просто структурированную информацию, имхо, не жалко.

Вобщем, Друзья, давайте не будем строить из себя мегакачков: если курс не интересен - проходим мимо, и без Ваших замечаний разберемся, что хорошо, а что плохо; интересен - записываемся

 

ну реально прямо интересно стало что там за секреты.

 

Да уж каких только курсов не придумают
Для тех кому жалко 100р расскажу -
Если вы не можете ни разу подтянуться, то начинать надо с негативных подтягиваний встаете на табуретку перед турником ( если на улице , то вместо турника берете конструкцию пониже) и начинаете с верхней точки (руки согнуты) зависаете\медленно разгибаете руки. И так пока совсем не устанете, либо постоянно делать в течении дня. Желательно чередовать день подтягиваемся, день отдыхаем ,чтобы мышцы восстанавливались. По питанию - после тренировки в теч 30 мин желательно принять белковую пищу ( не жирную)
После этого вы уже сможете подтянуться 1 раз ( начинайте с обратного хвата - ладонью к лицу). Делайте максимально так и добивайте негативными.
Потом переходите только на обратный хват , доведите хотябы до 7 подтягиваний за раз. После тренируйте обычный хват ( хваты можно чередовать , т.к. разные группы мышц работают)
Ну а когда вы уже нормально будете подтягиваться Бадюк советует по 30-50 подтягиваний в день ,пофиг сколько подходов ,главное чтобы подтягивания были чистыми, без рывков. ( опять же не забываем про отдых день занимаемся день отдыхаем)
Да и турник дома - оч хорошая вещь - заводишь себе правило - когда проходишь мимо обязательно надо подтянуться n раз.
Дерзайте !

 

Я подтягиваюсь на турнике несколько раз,но хочется улучшить свой результат.Посмотрим курс.

 

Прежде чем покупать этот курс советую вам, дорогие складчики, от компа отойти, выйти на улицу и попробовать подтянуться хоть раз, даже если уверены, что и одного раза не получится сделать. Я занимался по схеме 25 подтягиваний за 6 недель, С неполных 2 раз дошел до 13.