Как избавиться от боли в пояснице [ Александр Колдаев ]

Как избавиться от боли в пояснице при помощи самомассажа и упражнений для проработки поясничной фасции
Уникальная методика доктора Александра Ивановича Колдаева

Достаточно всего за 7 минут в день...


Почему появляется боль в пояснице?

Из анатомии и физиологии давно известно, что повреждения и заболевания далеко не всех тканей нашего организма могут вызывать боль.

Для того, чтобы мы чувствовали боль, в ткани должны находиться специальные рецепторы (датчики), которую эту боль воспринимают. В медицине такие рецепторы называются ноцицепторы.

В поясничной области практически все болевые рецепторы находятся в фасции. Именно с помощью фасции мы воспринимаем боль.

Кроме того, именно с помощью фасции происходит питание всех тканей, эвакуация шлаков и отходов. Всё мелкие нервы находятся в фасции, а крупные имеют свой персональный фасциальный футляр.

В нашем организме каждый орган, каждая ткань, каждая клетка имеет свою узкую специализацию. Клетки печени осуществляют свою функцию, клетки почек свою, мышечные клетки - свою и так далее.

Каждый орган (и мышцы в том числе) имеет свой фасциальный каркас и перегородки. Вспомните апельсин: перегородки и сочная мякоть. Вот так же устроены все наши органы, да и всю тело в целом.

Фасция пронизывает насквозь всё наше тело. И именно в фасции находятся подавляющее большинство болевых рецепторов.

В области поясницы находится очень большая и мощная фасция. Она настолько большая, что захватывает соседние области и часто её называют пояснично-грудной фасцией. Эта фасция выполняет множество функций.


Функции поясничной фасции

• 1. Поясничная фасция играет огромную роль в поддержании тела в вертикальном положении.
• 2. Свободное скольжение листков фасции друг по другу обеспечивают нормальную подвижность всех структур поясничного отдела.
• 3. Используя информацию от проприорецепторов, находящихся в фасции, центральная нервная система координирует все движения в поясничном отделе, да и во всём теле.
• 4. Поясничная фасция служит футляром для мышц, находящихся в этой области.
• 5. При хорошем состоянии фасции осуществляется хорошее питание всех структур, находящихся в этой области.

Сегодня уже доказано, что при сдавление межпозвонковой грыжей корешка или спинномозгового нерва появляется не боль, а нарушение проведения нервных импульсов. А это проявляется снижением чувствительности и двигательной активности в зоне иннервации.

Да вы и сами, скорее всего, такое неоднократно испытывали. Симптомы сдавления нерва возникают, когда вы перележали руку или пересидели ногу. Помните? На какое-то время вы вообще перестаёте чувствовать свою конечность и не можете ей пошевелить. Это и есть результат сдавления нерва.

Неприятные ощущения в виде покалывания, парестезий появляются только тогда, когда начинает восстанавливаться проводимость нерва. Надо сказать, что при длительном сдавлении проводимость может вообще не восстановиться. Но боли при этом нет.

Боль появляется при раздражении ноцицепторов, находящихся в фасции. Такое возможно при многих процессах. Но на практике наиболее часто встречается раздражение фасции при различных "неполадках" в работе мышц. Такие состояния называют миофасциальными (или мышечно-фасциальными) дисфункциями.


Фасция — «секретная» ткань нашего организма

Фасция — соединительная ткань, покрывающая все органы, нервы, сосуды, мышцы, то есть абсолютно всё. Фасция имеет трёхмерное строение и насквозь пронизывает весь наш организм снизу доверху.

Ещё совсем недавно фасции уделяли очень мало внимания. Фасцию часто считали малоценной тканью — беловатым "упаковочным материалом", который анатомы старались удалять из анатомических атласов и отказывались изучать.

Но оказывается фасция играет огромную роль в нашем организме. Она не только механически соединяет все части организма в единое целое. Она информационно связывает воедино все структуры организма.

Начало изучению фасции было положено основателем остеопатии Эндрю Тейлором Стиллом (1828–1917) и продолжено Идой Рольф - основателем массажа глубоких тканей (1896–1979). В то время их исследования считались нетрадиционными, но как оказалось, они шли далеко впереди своего времени.

В 2007 году в Бостоне состоялся Первый Международный Конгресс по изучению фасции. Организован он был Гарвардской Медицинской школой. С тех пор было проведено еще три Конгресса (в 2009, 2012 и 2015 годах).

В последние годы растет число конференций, научных исследований, статей и книг посвященных этой соединительной ткани. Стало понятно, какую важную роль играет фасция в организме человека.

Фасциальная теория объясняет механизм развития многих заболеваний, причина которых ещё недавно считалась неизвестной. Сегодня уже не вызывает сомнений, что от здоровья фасции зависит здоровье всех органов, тканей и всего организма в целом.


Фасция выполняет в нашем организме множество функций. Основные среди них следующие:

• Обеспечение и поддержание формы и положения;
• Обеспечение движения мышц, органов и тканей;
• Участие в процессе питания мышц, органов и тканей;
• Осуществление механической и биологической защиты;
• Информационная функция и связь организма в единое целое;
• Непосредственное участие в движении.
  Скрытая ссылка
  
  Стоимость со скидкой 50%
  
  
  
  2490.00 руб
  
  После оплаты этой версии вы получите ссылку на скачивание архива с курсом.
  
  Стоимость этой версии:
  
  4990 руб.
  
  Заказывайте эту версию в случае:
  
  - Если у вас быстрый и стабильный интернет без оплаты за трафик (размер архива составляет несколько Гб);
  
  - Если вы уверены, что самостоятельно можете скачать и распаковать архив в формате ZIP без нашей помощи.