К самоуважению за десять дней: настольная книга лидера

К самоуважению за десять дней: настольная книга лидера

************
Ten Days to Self-Esteem: The Leader's Manual





​

Автор: Дэвид Д. Бернс
Страниц: 336
Переводчик born free





Просыпаетесь, с ужасом думая о предстоящем дне?

Вас разочаровывают свои достижения в жизни?

Хотите повысить самооценку, продуктивность и начать радоваться повседневной жизни?

Если это так, этот революционный способ поможет улучшить ваше настроение без лекарств или длительной терапии. Все, что вам нужно, это ваш собственный здравый смысл и простые в использовании методы, выявленные в этой книге одним из ведущих специалистов страны по проблемам настроения и личных отношений.

В книге «К самоуважению за десять дней» доктор Дэвид Бернс представляет инновационные и простые методы, которые помогут вам определить причины спада настроения и выработать более позитивный взгляд на жизнь.

Вы почувствуете то, как вы думаете: такие отрицательные чувства, как вина, гнев и депрессия, являются не результатом плохих событий, которые с вами случились, а того, как вы думаете об этих событиях. Эта простая, но революционная идея может изменить вашу жизнь!

Вы можете изменить свое самочувствие: вы узнаете, почему вы впадаете в депрессию и как скрасить ваш взгляд на жизнь в этот тяжёлый период времени.

Станьте счастливее и продуктивнее без лекарств или длительной терапии.

Может ли книга по самопомощи сделать все это? Исследования показывают, что две трети людей в депрессии после прочтения бестселлера доктора Бернса «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений» испытали невероятное облегчение всего за четыре недели без психотерапии или антидепрессантов. Последующие трёхлетние исследования показали, что читатели не рецидивируют и продолжают применять позитивный взгляд на жизнь. «К самоуважению за десять дней» предлагает новый мощный инструмент, который дает надежду и обеспечивает исцеление за десять простых шагов. Методы основаны на здравом смысле и их легко применять. Исследования показывают, что они действительно работают!

Хорошее самочувствие – восхитительное чувство. Вы обязаны сделать это ради себя!

​