Йога для лечения сколиоза [Элиз Браунинг Миллер]

Складчина: Йога для лечения сколиоза [Элиз Браунинг Миллер]

На этом DVD-диске представлена 50-минутная домашняя программа занятий для тех, у кого наблюдается и выраженный сколиоз, и незначительный дисбаланс в теле. Практика разделена на три части, примерно по 17 минут каждая, которые можно выполнять как по отдельности, так и в комплексе.

В видео также содержится информация о сколиозе, предоставленная хирургом-ортопедом, и бонусный раздел для учеников, преподавателей йоги и медицинских работников, в котором объясняется, как использовать реквизит и и вносить специфические коррективы в упражнения, специально предназначенные для устранения сколиоза.

Упражнения, представленные в этом видео, позволят вам позаботиться о своей спине, улучшить осанку, а также уменьшить боль и дискомфорт. Это видео основано на терапевтической программе йоги, которую Элиза разработала для лечения собственного сколиоза и которую она применяет для помощи своим клиентам по всему миру и сейчас.

Продолжительность: 1 час
Формат выдачи: видео + субтитры на русском языке
Переводчик: @Peresmeshnik

 

У самой Элиз был сколиоз, который уже на пороге операции, а именно - 49 градусов. Один врач советовал к ней готовиться, но другой посоветовал подождать и понаблюдать. Заодно много плавать. Элиз начала искать альтернативное решение и пришла к йоге. Она услышала о знаменитом Айенгаре, который, в итоге, ей и помог.
Этот комплекс уже прошёл проверку временем. Упражнения помогают растянуть позвоночник и стабилизировать его положение за счет растяжки напряженных мышц и укрепления ослабленных мышц. И на Амазоне, и вообще в сети, полно отзывов об эффективности этих упражнений, и о достаточно быстрых и стабильных результатах.

Упражнения не особо сложные и не требуют какого-то особенного реквизита.