Йога для беременных [Елена Чупрова]

Складчина: Йога для беременных [Елена Чупрова]

Программа курса

1
Релаксация и дыхание
Правильное дыхание для расслабления в схватках. Релаксация. Звучание. Медитация. Связь с малышом.

2
Хорошее самочувствие и бодрость во время беременности
Упражнения йоги для хорошего самочувствия во время беременности и профилактика возможных недомоганий: боли в спине, отеков и варикоза, одышки, набора лишнего веса.

3
Подготовка родовых путей
Готовим эластичное тело для мягких родов: подготовка таза и мышц тазового дна. Это поможет легче пройти период схваток и потуг, как маме так и малышу.

4
Поведение в родах
Движения, которые помогают снизить боль во время схваток. Естественные обезболивающие.

5
Полный комплекс
Полноценное занятие, включающие в себя все предыдущие составляющие в едином комплексе. Видео урок, по которому можно полноценно заниматься дома, чувствовать себя хорошо и готовиться к родам.

Скрытая ссылка