Ягодицы + Самый плоский живот [ironyulia]

Обожаю этого автора! И есть за что, ребята.
Смотрите сами.

Плюсы:
1) Автор компетентен и постоянно проходит обучение у лучших специалистов в области умного фитнеса;
2) тренировки в стиле "Включай и повторяй за мной";
3) в каждой тренировке - подробные, но не утомительные, а очень удобные и органичные пояснения к упражнениям;
4) каждая тренировка удобно "упакована" от и до, а это значит, что есть и работа со стопой, и МФР с роллом, и активация мышц пресса и работа с тазом и крестцом. В общем, за тренировку средней продолжительностью 30-40 минут, вы успеваете проработать не только булочки, но и, в общем-то, все тело;
5) отличное качество съемки;
6) огненные упражнения!
7) тренировки не надоедают;

Результаты:
- они очень быстрые! Реально, ваши булочки быстро наливаются упругостью, силой и сексапильностью :)
- вы становитесь не только привлекательнее, но и здоровее, ведь вы работаете с фасцией, кором, тазом, разрабатываете тазобедренные суставы, а это - фундамент вашей молодости.

Если этот отзыв читают люди, которые практикуют только силовые тренировки зале в классическом стиле - не стесняйтесь, начните приобщаться к 3D-фитнесу с этой складчины! И, поверьте мне, вы узнаете, как ваш пресс может "взвыть" от одного эффективного упражнения стоя (и никаких скручиваний!), а булочки не обязательно грузить приседами по 60-80-100 кг., достаточно с весом в пару кило поделать эти упражнения, чтобы прочувствовать ноги по всей длине!

Практикуйте!
От всей души рекомендую!

Отличные тренировки в режиме смотри и повторяй с хорошими обьяснениями. И результаты видны очень быстро :)