Ягодичный пожар 3.0 [Юлия Сорокина]

Складчина: Ягодичный пожар 3.0 [Юлия Сорокина]

Авторский курс Юлии Сорокиной. Курс, создающий прекрасные и запоминающиеся изгибы.

Что ты получаешь через 4 недели:

• Подтянутые, упругие ягодицы и облегчение в пояснице;
• Красивую ровную осанку и плоский живот;
• Уменьшение отёчности и целлюлита в ногах и на животе;
• Повышение уверенности и самооценки, глядя на свое отражение;
• Знание, как тебе заниматься на курсе и после, новые биомеханические техники для ягодиц.

Кому подойдет

• Новичкам и тем, кто уже тренируется, но чувствует ягодицы слабо или не чувствует вовсе
• Тем, у кого завалены стопы, а колени смотрят друг на друга
• Тем, кто занимается в зале и хочет добавить ощущений, улучшить результат
• Тем, кто просто хочет иметь привлекательные запоминающиеся изгибы
• Тем, кому можно и нельзя использовать большие веса
• Тем, кому важно состояние осанки, т.к. ягодицы — это неотъемлемая часть здоровой и эстетичной осанки

Программа курса:
Неделя №1. Подготовка, включение ягодиц
Диагностика стопы, колен, таза
Лекция «Стопа и Колено». Практика «Стопа и Колено»
Тренировка ТБС
Тренировка ТБС + позвоночник
Дыхание, кор + ТБС
Повторение: ТБС + позвоночник

Неделя №2. Ягодицы, как главная часть тела
Лекция «Ягодицы». Ягодичная тренировка
МФР ягодичных мышц
Ягодичная тренировка
Тренировка из курса «Красивая осанка»
МП + ягодицы

Неделя №3. Ягодичный кач
Ягодичный кач
Тренировка на верх
Отдых
Ягодичный кач
Мобильная тренировка на все тело
Ягодичный кач

Неделя №4. Повторение, закрепление

Цена: 3500р.
Скрытая ссылка