ИПТ - летний пакет тренировок [Physical Training]

Складчина: ИПТ - летний пакет тренировок [Physical Training]

Летний пакет тренировок
Программа на 12 недель под твою цель и бонусный набор outdoor-тренировок
Как ты сможешь получить тело, которое будет тебе нравиться

Что входит в Летний пакет

• Участие с 1 июня по 31 августа 2025
• 4 спецпрограммы на выбор
• 3 уровня сложности в каждой программе

Программа 1. Газ в пол

Программирование на рекомпозицию и максимизацию жиропотери через тренинг
Другие программы заточены под атлетизм, эта — под создание формы. Подход-перевёртыш: не есть меньше, а тренироваться больше, это самый эффективный способ повысить качество тела без потери мышц, и даже с их приростом.
Создадим запредельный КПД и максимум расхода калорий за счёт тренировочной активности. Это приведёт к потере веса на 100% за счёт жировой ткани и максимизирует шанс рекомпозиции (прироста мышц в дефиците).
Идеальный вариант для комбинации с Физикл.
Важно: без подсчета калорий чуда может не случиться. Если питание будет хаотичным, тренинг «сам не справится».

• Выбор уровня сложности программы
• Программа на 12 недель с добавлением кардиотренировок:
• 2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга с короткими финишерами в конце
• 2 круговые и кардиотренировки, направленные на дополнительную трату калорий

Программа 2: Валькирия

Женский вариант программирования на атлетизм и мощь
Программа про сильных и красивых женщин, которым по плечу всё. Вообще всё. База программы — это традиционный для Физикла силовой тренинг с акцентом на низ тела. При этом программа подразумевает, что ты будешь развивать силу, выносливость и скорость.

• Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
• Выбор уровня сложности программы
• Программа на 12 недель с добавлением функциональных тренировок:
• Минимум 2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга
• 2 дополнительные функциональные тренировки в неделю

Программа 3. Универсальный солдат

Мужской вариант программирования на атлетизм и мощь
Комплекс для атлетов: то, что ты вряд ли встретишь в качалке или других программах. Сочетает много направленностей, от классического бодибилдинга до функционального многоборья.
Для тех, кому не интересно быть только большим или просто выносливым. У атлетизма много проявлений и мы будем не только жать и бежать, но ещё и грести, рвать, метать и скручивать.

• Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
• Выбор уровня сложности программы
• Программа на 12 недель с добавлением функциональных тренировок:
• Минимум 2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга
• 2 дополнительные функциональные тренировки в неделю

Программа 4. Мощный Форрест

На силу и выносливость
Силовые и беговые тренировки в одном пакете — стань мощным и неутомимым. Построй рельефные мышцы, натренируй выносливость и беги дальше всех. Как Форрест Гамп, только с большими мышцами!

• Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
• Выбор уровня сложности программы
• Программа на 12 недель с добавлением беговых тренировок:
• 2 обязательные силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга с короткими финишерами в конце
• Беговые тренировки в отдельные дни недели

Что ты получишь на пути к красивому телу

• Персональный тренировочный план
• Эффективные и безопасные упражнения
• Уверенность в зале при выполнении упражнений
• Возможность тренироваться в любом удобном зале и в любое время
• Каждому участнику летнего пакета дарим дополнительный набор уличных тренировок

Присоединиться можно только до 1 июня

Цена 18000 руб.
Скрытая ссылка