Глубинные причины лишнего веса

Как строится, как выглядит рассказали много, но в описании ни слова о том, рассказали ли, как с этой личностью жить дальше и как договориться, чтоб она превратилась в личность стройного человека? Да, вижу, что есть методичка по правильному питанию, но такие раздают в любом тренинге на постройнение)))

 

Наверное Придётся выискивать эти качества в себе (которые ведут к набору веса) И прорабатывать своими способами! Согласна с вами многие авторы то и дело говорят только о причинах, а вот методики дают единицы.

 

я много работаю с этой темой, и реально впервые нашла очень полезную информацию, не знаю, может я уже просто готова, а может действительно хороший автор. Наткнулась на него случайно, порылась на сайте и реально много полезных ответов нашла. Пол ночи сидела читала - я под впечатлением. Что он дает в методичке - не знаю, но впервые вижу такую полезную информацию

 

Вообще, с глубинными, конкретно - психологическими, причинами лишнего веса, очень хорошо работает "Доктор Борменталь" и доктор Гаврилов (как ответвление от "ДБ").
У них не особо большие различия после распада, поэтому буду писать о них, как об одном методе.
Так вот они тоже прицельно работают с эмоциями, нашими переживаниями, вторичными выгодами лишнего веса.
Что очень важно - делают различие между Аппетитом и Голодом, и учат на своих курсах (в том числе, и в книгах), как различать эти понятия.
То есть активно работают с личностью полного / толстого человека, "переучивают" жить по-новому, конечно, если сам человек этого хочет

 

Я была у них на курсах! Конечно в 2008 году для меня была интересна информация! Скинула прилично держался вес! Но вот прошло время и как бы я не пыталась придерживаться их системы, ни как не выходит! Я уже и так и сяк анализировала и пришла к выводу, что очень важный фактор это групповая атмосфера - я тогда очень старалась скинуть, для того чтоб потом на групповых встречах произвести впечатления( соревновательный эффект). А в одиночку не могу. Было бы классно ветку создать отдельно для худеющих( но навряд ли это актуально в рамках данного форума)

 

на форуме это не то, не будет той атмосферы, тут чисто теорией поделиться, посмотреть чужой опыт - вдохновиться. А в группу приходишь, там личное общение и сразу все видно, а главное заряжаешься именно этой энергией. Я так в спортзале, когда возле меня качок занимается, выкладывается на все 100% - реально появлятся энергия. А когда какая-нибудь клуша станет с детскими гантелями тарахтит, меня аж бесит....
Да и подобных форумов много

 

Я не была на занятиях вживую. Систему изучала строго по книгам. Да и денег не было на живые занятия в "ДБ".
Впрочем, едва ли групповая атмосфера в принципе смогла бы помочь зарядиться на успех столь отъявленному интроверту как я
Но это лирика )
Худела годами. Сброшу вес, испугаюсь (ку-у-у-ча факторов), опять наберу. ПрОклятый замкнутный круг просто )
В итоге, примерно, 10 лет - просто "выброшены" из жизни именно из-за этого: с утра просыпаешься с мыслями - "Вот он, новый день! Вот она - моя новая жизнь!".
А к вечеру понимаешь, что не фига жизнь не новая ) Помог мне только перелом лодыжки этим летом )
Оказавшись в гипсе, я вдруг "словила" самую сильную мотивацию к постройнению ) И худею до сих пор, сбросив 28 кг. и более 150 см. по основным замерам.
Изменилось мировоззрение, появилось уважение, любовь, восторг по отношению к своему телу. Мир окружающий стал другим. Как будто бы попала в другую реальность.
Разумеется, вдобавок к перелому, который послужил наконец-то толчком к похуданию, пришлось фундаментально работать с эмоциональными и психологическими состояниями.

Практика показывает, что "механический подход" - подсчет калорий, ограничение углеводов или жиров, строгое следование какой-то диете - не даёт долговременного эффекта именно у хронически толстых людей (которые живут в цикле - "сброс веса" - "набор веса"). Работать надо всё-таки с головой, а питание выстроится само. Люди часто объявляют себя слабовольными, а на деле оказывается, что у них столько "тараканов", непроработанных эмоций, чувств, проблем, которые они благополучно заедают, и не осознают, что же с ними происходит.

 

я тоже интроверт самый яркий представитель (хоть и общительная, но потом нужен бооольшой отдых от общения) ))))
и по опыту говорю, даже тихо посидеть в углу любой группы намного полезнее любого видео,
мне помог не правильно понятый анализ, ))) я предположила что возможен рак, и вмиг поняла как сильно хочу всего.... здесь и сейчас и даже готова все сделать для этого, а не просто сидеть и ждать когда же оно само прийдет в мою жизнь

 

Сбросили именно по системе Гаврилова и ДБ, или отовсюду понемногу? Очень интересно, так как результат довольно впечатляющий)))

 

За годы диетных мытарств и срывов, у меня накопилось огромное количество знаний.
Знаний много, но конкретно до перелома я их практически не применяла.
Получалось даже так, что консультировала знакомых, они худели, меняли пищевые привычки, а мой вес оставался неизменным )
Поэтому я сама худела, используя методики из книг "ДБ" и Гаврилова, из методики Дарьи Лопатухиной и многих других специалистов в данном направлении (в том числе, и специалистов в области психологии и психотерапии)
А уже после перелома, весь этот массив информации сложился в мой личный информационный паззл )
Но в основе именно моего похудания - это работа с мозгами, принятие своих эмоций, сущностных изменений (например, работа с субличностями, управляющими похудательными ситуациями, или работа с эмоциями, которые раньше подавлялись большим количеством еды, а теперь должны быть проработаны), принятие своего тела и так далее.

А поскольку я до сих пор в поиске важной и нужной информации, то очень надеюсь на то, что эта складчина даст моим мозгам новую пищу для размышлений и дальнейшего роста )

 

Спасибо за ответ. нахожусь в похожей ситуации. И книги Борменталя прочитаны и курс Гаврилова прослушан и курс Гроссман и Мириманова. Но вот пока ещё в свою систему пазл не складывается)). Посмотрим как здесь)

 

у меня -34, поняла что нужна не пища для размышлений, а для конкретных действий здесь и сейчас, а не почитаю, подумаю.... может что-то захочется.
именно сегодня я сбрасываю 200 гр или наедаю 200 гр. именно сегодня я действую или откладываю на завтра. Я больше работала с целями, подобные курсы просматривала, но они у меня вызывали скуку... особенно медитации, установки, аффирмации.... все очень как-то не устойчиво и как-то слабо. Если цель не принимается - нет результата и это последствие, а не причина. Это как сравнить человека который хочет в туалет ))))) цитирую:
Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
- я описался, потому что не было времени сходить в туалет – я был слишком уставший…
- да, конечно – завтра схожу))
- я описался – потому что потерял надежду…
- я не верил что смогу добежать…
- ну конечно, он то добежал. У него ноги вон какие длинные…
- я слишком глуп чтобы это сделать…
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать…
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет – но мне не открыли…
- мне не хватило мотивации…
- у меня была депрессия…
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!….
Дальше можно не продолжать.
Так что лучше сразу решить, что нам нужно от жизни и представить, что это также важно, как сходить в туалет.

особенно смешно будут звучать установки и аффирмации )))))))))))))))))))))))))))) Можно список продолжить, у кого какие отмазки ещё есть? в конце подитожим
для себя поняла, что где-то внутри я отрицаю важность стройности, типа я и так хороша, хоть и многое теряю (((

 

Вот почемууууу?!!! Все успешные истории про похудения начинаются с одного и того же : Я худела- худела годами, ни чего не получалось, И ВДРУГ (что-то такое происходит, щелчок, мощный импульс после которого начинается другая история жизни(озарение) и люди худеют. Сколько я читала историй про успешные похудания и везде история одна и та-же! ГДЕ ЭТОТ ЩЕЛЧОК??? ГДЕ ЭТО ГРАНЬ???
Девчонки вы молодцы - достойны восхищения!!!
Ещё книжка очень хорошая есть на Озоне ну и в паблике есть
Духовный способ сбросить вес. 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия Марианна Уильямсон. Очень интересная я только начала читать и изучать! Отзывы хорошие!

 

Спасибо за книгу.

скачала, сегодня почитаю)

 

это как про туалет ))))))))) вдруг ты понимаешь, что без похудения никак! просто катастрофа! худею или умру! появляется важность процесса (не путать с нужностью) Пока не сильно хочется, можно и не напрягаться, а когда припекло - можно и двери вышибить, тут уже делаешь невозможное )))) в принципе все методики (если от профессионалов) они все работают. Главное насколько нам это нужно и какую цену мы готовы заплатить потом и кровью

 

я тоже девочки с вами) из группы: худею-толстею)
могу легко похудеть на 10-15 кг, пожить так какое-то время, а потом при сильном стрессе могу за месяц их набрать снова...а потом долго-долго снова ждать, когда придет пинок...(((
то есть я пытаюсь начать худеть, но неделя...и я снова срываюсь...
У меня, кстати, такие пинки связаны как раз с положительными эмоциями и событиями, а негатив я наоборот зажираю(((
и поскольку сейчас у меня личностный кризис какой-то...то никакого похудения не выходит((( а лишний вес еще и добавляет ненависти к себе и к жизни(((
какой-то замкнутый круг(((
уже не знаю что изучить, чтобы в башке что-то щёлкнуло)))))))))))))

 

А я не нашла (( ЧК поделитесь, пожалуйста.

 

Да, действительно много чего прослушано и много чего прочитано... Худеют ведь не от знаний, а от действий. По разным методикам мы уже и сами можем написать целую диссертацию. Я тоже много лет изучала разные методы сброса веса и поняла, что нужно выбрать для себя какой-то один метод и строго его придерживаться, так как у разных авторов советы противоречат друг другу. Тогда результат будет очевиден. А для сброса веса нужна сильная мотивация, если ее нет, то и вес сброшенный снова вернется

 

я бы сказала, лишний жир снова нажреца, если опять жрать без нормы!
почему вы говорите ВЕС пришел, ушел, как будто он живое существо??? он не приходит сам по себе. Это просто лишняя еда, которую мы съели, а энергию не потратили
правильно говорить ; если я опять буду жрать - буду толстой!!! разницу чувствуете? Ответственность тогда на вас, а не на весе, который в гости ходит.....
толстяки все безответственны!!!! Берите на себя ответственность и все будет в норме