Открыто

Гипертония без лекарств. Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением [Марат Валеев]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 20 фев 2025.

Цена: 614р.-90%
Взнос: 61р.

Основной список: 21 участников

  1. 20 фев 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Гипертония без лекарств. Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением [Марат Валеев]

    cover1__w410 (1).jpg

    Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Если вы держите в руках эту книгу, вас уже можно похвалить за более осознанное отношение к своему телу и храбрость в начинании пути улучшения своего здоровья. Эта книга написана специально для вас — желающих поменять свою жизнь к лучшему. Автор разложит каждый аспект, связанный с гипертонией, по полочкам, покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может прятаться корень болезни. Без лишней воды вам объяснят, как работает сердце, откуда вообще берутся болезни с сердцем и как они связаны с психосоматикой и стрессом вокруг нас.

    Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятые рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!

    С помощью этой книги вы узнаете:
    - как определить повышенное давление и стабилизировать его;
    - как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;
    - как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;
    - как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;
    - как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;
    - как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;
    - как составить правильный и сбалансированный рацион;
    - как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;
    - как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.

    Это не просто набитая сухими фактами очередная книга о гипертонии. Это — настоящее пособие, составленное на основе множества подтвержденных исследований о способах лечения сердечных недугов. Марат Валеев, врач-кардиолог с многолетним опытом, чей канал смотрят более 500 000 человек, понятным языком расскажет о том, что такое гипертония и чем она опасна, поможет проследить причинно-следственную связь между вашим образом жизни и тем, как он сказывается на вашем здоровье, а также объяснит, как во всем этом замешана психосоматика.

    В то же время книга не ограничивается одной лишь теорией. Марат Валеев как никто другой знает о необходимости сочетания теории с практикой, поэтому не оставит своих читателей без практических рекомендаций, благодаря которым любой сможет гарантированно и без особого труда привести своё здоровье в порядок вне зависимости от возраста и тяжести заболевания. Автор поможет грамотно сформировать и закрепить здоровые привычки, составить полезный рацион на каждый день и подберет простые, но действенные физические упражнения, с которыми справятся не только молодые, но и пожилые гипертоники.

    Формат: pdf скан
    Цена: 614 р.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 23 фев 2025
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Hanny
      Hanny участвует.
      10 мар 2025 в 19:20
    2. Zolotce
      Zolotce участвует.
      28 фев 2025
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      28 фев 2025
    4. Palomnik
      Palomnik участвует.
      27 фев 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      20 фев 2025