Гимнастика и Воркаут [Артём Морозов]

Складчина: Гимнастика и Воркаут [Артём Морозов]

Стойка на руках - что может быть проще

Книга разделена на блоки силы, гибкости и техники, а также включает упражнения в стойке у стены и без поддержки. Помимо этого, внутри вы найдёте много полезной информации о заходах в стойку на руках. Вся информация подкреплена анатомическими объяснениями и разобрана в деталях!

Цена 650р.
Скрытая ссылка

Базовый курс по воркауту

Что внутри?
Ты получаешь доступ к более чем 80 видео, снятых с 2-х ракурсов с крутым звуком, монтажом, вставками с описанием упражнений, впрочем, как и обычно =)
Но самая отличительная особенность — это крайне удобная система навигации, ибо в таком количестве информации легко запутаться!
Как мы это сделали:
Разбили упражнения на 3 группы: тянущие, толкающие и упражнения на мышцы кора.
Каждая группа упражнений включает в себя 4 уровня подготовки. На основе упражнений предлагаются несколько стратегий тренировок:
— Для улучшений общих силовых показателей;
— Для прокачки определенной мышечной группы;
— Для создания базы к определённому силовому элементу.

Ты получаешь программу тренировок вне зависимости от цели, а разбиение групп упражнений на уровни сложности даёт возможность заниматься атлетам абсолютно разной подготовки!
Цена 325р.
Скрытая ссылка