Гибкость тела [Повтор]

действительно, данный курс дублирует гибкость + шпагат. Новых упражнений очень мало, по сути - одно и то же. да и на шпагат садиться лучше по другому продукту, там целенаправленные тренировки. немного расстроил этот факт

Спасибо за организацию складчины! На самом деле я бы поставила 5 зв, если бы это был первый курс, который я заимела от автора.

Прохожу шпагат в данный момент этого же автора, а этот курс взяла, т.к. некоторые упр не даются - не могу я сложиться хоть сколько-нибудь сидя с широко разведенными ногами и достать даже колени не могу руками, чтобы нагрузку перенести на руки и не напрягать спину.

Думала, что в этом курсе в части для "негибких" наконец-то будут ответы на эти вопросы с наглядным видеорядом: "сядьте на кирпич", "используйте ленту" - что-то подобное, какие-то более простые упражнения, промежуточные.
Но нет, автор демонстрирует явное отсутствие фантазии :( и опять широко рассаживается в практически канат, комментируя: "ну если у вас так не получается, делайте ноги поуже и не наклоняйтесь так низко". Упражнения сменяются очень быстро. В части теории довольно много "самопиара" и почти все я это уже слышала в шпагатном видео.

Какие отличные упражнения! Показано все понятно и доступно. Тренировки показаны в реальном времени, можно выполнять прямо вместе с видео. Огромное спасибо за такой материал!!!