Гантельная гимнастика 2.0, CardiCore, DumKet (Роман Помазанов) [Повтор]

Складчина: Гантельная гимнастика 2.0, CardiCore, DumKet (Роман Помазанов) [Повтор]

Ориентируемся на цену в 70-80 рублей.
Помазанов Роман

Спортивный методист и персональный фитнес-тренер с 20-летним стажем работы.

Мои рассылки читает более 11000 человек.

Автор широко известных в Интернет методик.

Автор более сотни статей о тренировках по фитнесу, бодибилдингу, стретчингу, грамотному снижению веса, психологии, позитивному отношению к жизни.

Образование: Кемеровский Государственный Университет, биологический факультет.

Источник знаний о фитнесе - самообразование и большой опыт персональных и групповых тренировок.

Спойлер: Гантельная гимнастика 2.0

Давно ищете грамотную систему упражнений с гантелями?
Не знаете, как накачать внушительные мышцы в домашних условиях?
Ищете способ максимально быстро сделать своё тело упругим, гибким, сильным и рельефным без лишних затрат?
Желаете похудеть и получить плоский живот с максимальной пользой для здоровья?
Или просто хотите поддерживать себя в форме неограниченно долгое время, не рискуя и не ставя экспериментов над собой?

​

Невероятно, но факт! Большинство людей даже не догадывается, что пара разборных гантелей, пылящихся в гараже или под кроватью - это и есть то самое средство для решения всех этих проблем!



Если у Вас есть две разборные гантели, Вы можете
набрать 1-3 килограмма чистых мышц уже в ближайшие пару месяцев, а за год от 5 до 10 кг

реально, с огромной пользой для здоровья худеть на 2-5 кг каждый месяц

получить точно такие же прекрасные и сильные мышцы, как люди, занимающиеся по много лет в тренажёрных залах

стать реально сильнее в два-четыре раза, чем сейчас

очень значительно улучшить формы тела, подчеркнуть талию, округлить бёдра и ягодицы, получить красивые линии рук (женщинам!)

значительно увеличить результаты в своём виде спорта, будь это лёгкая атлетика, бокс, карате, бои без правил, борьба, гимнастика, плавание и т.д.

значительно увеличить эффект от посещения занятий по аэробике, йоге, пилатесу...

тренироваться дома в самое удобное время и в таком виде, какой Вам нравится



Если у Вас есть две разборные гантели, Вам больше не надо
постоянно ездить в душные переполненные тренажёрные залы

выкраивать момент, когда же освободится тот или иной тренажёр

тратить деньги на дорогущие абонементы, удобные только клубам, их продающим

стесняться ухмыляющихся взглядов

покупать дорогую одежду, чтобы в клубе смотреться не хуже

выслушивать нудные нотации и иронию штатных тренеров, обязательно пытающихся сделать из Вас бодибилдера



Если у Вас нет пары разборных гантелей, их легко (очень легко!) купить в любом спортивном магазине всего за несколько тысяч рублей.
И очень трудно найти лучший способ инвестировать в своё здоровье!

Вы также можете проводить прекрасные тренировки с гантелями в оборудованных залах, если не любите тренироваться дома.

Но стоп!
Пара гантелей - это уже очень хорошо. Но нужна ещё и методика!
Методика - это способ использования гантелей.

Методика - это

как именно поднимать гантели?

сколько раз?

как часто?

как быстро?

какие упражнения использовать?

как эти упражнения делать правильно и точно?

как комбинировать упражнения, чтобы усилить их воздействие на тело?

как объединять упражнения в комплексы?

как менять комплексы упражнений?

какой вес выставлять?

как правильно питаться, чтобы похудеть, накачать мышцы, увеличить силу?

какое дополнительное оборудование необходимо?

как восстанавливать силы?

как использовать различные спортивные добавки (не стероиды!), чтобы ускорить результаты?

и огромное количество других "почему", "как", "зачем"...

Вот с этим у многих проблемы.

Эти вопросы встают непреодолимой стеной перед человеком, решившим заняться собой.

Но только не перед Вами!
Потому что существуют давно разработанные и проверенные методики тренировок с гантелями.

И это не какие-то там случайные наборы упражнений, а целостные системы, развивающие тело гармонично и по всем современным принципам.

Прямо сейчас Вы можете получить в своё полное распоряжение новую версиюлегендарного курса "Гантельная гимнастика"​

Спойлер: CardiCore, Dumket

"Гантельная гимнастика 2.0"
Искренне рекомендую Вам дополнить курс гантельной гимнастики этими специальными приложениями, чтобы сделать занятия ещё более интересными и эффективными!
Приложения - это готовые к использованию программы упражнений, которые очень гармонично дополнят Ваши тренировки с гантелями.

Они будут вложены в курс гантельной гимнастики, если Вы решите добавить их к заказу.

DumKet
Супергибрид гантельной гимнастики и гиревого спорта! Очень органично вписывается в тренировки по курсу Гантельной гимнастики. Комплексы упражнений из этого приложения просто встраиваются между комплексами гантельной гимнастики для того, чтобы натренировать тело ещё эффективнее, сделать развитие ещё более разносторонним и интересным.

Эти программы дают весьма нестандартную силу, очень заметно разгоняют обмен веществ, тренируют даже те мышцы, до которых никак иначе "не достучаться".

Методика DumKet динаково хороша для развития силы и мышечной массы, а также для жиросжигающего тренинга.

Прекрасно развивает всё тело. Особенно рекомендуется бойцам!



Содержит уникальный набор из 23 нестандартных упражнений с гантелями и полную инструкцию по применению.

Формат - PDF (читается на любом компьютере и мобильных устройствах).

Объём текста с иллюстрациями - 37 страниц.

Видеоролики с упражнениями - 23. Формат WMV.



CardiCore
Очень эффективный гибрид кардиотренинга (целых шесть разновидностей) и тренировки мышц кора!

Это настоящая краткая энциклопедия кардио и упражнений на мышцы кора.

Программа этого приложения просто и естественно вставляется между тренировками с гантелями по курсу гантельной гимнастики.

Методика CardiCore очень эффективна для снижения веса, для тренировок между основными занятиями для поддержания сердечной выносливости и тренировки мышц кора.



Содержит уникальный набор из 30 упражнений на мышцы кора, 10 упражнений на гибкость и полную инструкцию по применению.

Формат - PDF (читается на любом компьютере и мобильных устройствах).

Объём текста с иллюстрациями - 51 страница.

Видеоролики с упражнениями - 40. Формат WMV.

Каждый из этих миникурсов обойдётся Вам в 500 рублей, добавленную к стоимости курса гантельной гимнастики.
Всё это всего за 3500 рублей


+ Мощный современный курс по гантельной гимнастике с готовым планом тренировок на 1 год

+ Уникальный комплекс упражнений с гантелями DumKet

+ Эффективнейший комплекс кардио и тренировки мышц кора

+ Общий объём тренингов 1,9 Гб.