Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц [Евгений Гаткин] + Бережно к своей жизни [Дарья Мадонова]

Складчина: Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц [Евгений Гаткин] + Бережно к своей жизни [Дарья Мадонова]

Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Евгений Гаткин


Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.

Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».

Евгений Гаткин – доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем поделится секретами полноценной жизни без боли и напряжения. Самомассаж поможет избавиться от тяжести в мышцах, улучшит циркуляцию крови и лимфы, позволит стабилизировать работу внутренних органов. Гимнастика устранит болезненные ощущения в суставах, восстановит функционал опорно-двигательного аппарата и облегчит проявления многих возрастных заболеваний. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Цена: 179 р.
Скрытая ссылка

Бережно к своей жизни. При поддержке самого себя
Дарья Мадонова


Уникальный структурированный ежедневник необходим, если в вашей жизни имеются значимые аспекты, которые требуют внимания, чтобы обеспечить внутреннюю устойчивость, и Вы готовы к изменениям! •Укрепить своё авторство в жизни •Научиться доверять себе •Изменить качество своей жизни всего за месяц Каждый из нас является автором своей судьбы! Каждый раз, когда вы совершаете тот или иной поступок, принимаете решение или выполняете любое действие, вы выступаете как творец, создавая свою реальность.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Цена: 200 р.
Скрытая ссылка