Складчина: Формула здоровья ЖКТ. Вялый тип пищеварения [Тариф Общий] [Ирина Шиманская] Умный путь к легкости и комфорту в животе за 5 недель: вкусно, бережно, ЗОЖно 18 мая - 22 июня 2025 года Учебно-практическая программа о секретах здорового пищеварения от клинического нутрициолога и врача восточной медицины с 17-летним опытом Ирины Шиманской и Школы практической нутрициологии Holistica Doc Формула здоровья ЖКТ для вас, если: Вас беспокоят: вздутие, тяжесть, изжога, тошнота, нарушение стула. Еда - не радость, а напряжение и постоянный контроль. Вам плохо после "правильной" и "здоровой" еды. Диета, исключение глютена/молочки/сахара и БАДы не дали устойчивого результата. Нет лёгкости и комфорта в животе, пища "стоит колом". У вас есть диагнозы по ЖКТ, но стандартное лечение плохо помогло. 4 преимущества программы: Персональный подход. На старте вы проходите диагностический тест, и получаете маршрут коррекции, подходящий именно под ваш тип пищеварения. Максимум практики. Мы даем систему пошаговых мер на каждый день для хорошего пищеварения. Бери, делай, получай результат. Натурально и бережно. Никаких лекарств, капельниц, жёстких ограничений и “чисток”. Только доступные меры: полноценное питание, здоровый режим, простые травы и специи, мягкие упражнения и домашние процедуры. Поддержка. Вы проходите программу под чутким вниманием профессиональных нутрициологов и коучей по здоровью и получаете ответы на ваши вопросы. Вы делаете только то, что нужно именно вам для идеального результата. Спойлер: программа Будет ли мне полезна программа? Да, программа актуальна при: Диспепсии Недостатке ферментов Нарушении оттока желчи и сладже Запорах Дискинезии желчевыводящих путей СРК Различных типах гастритов ГЭРБ Хр. панкреатите, дуодените, холецистите Удаленном желчном пузыре Диарее СИБР Дисбиозе кишечника Воспалительных заболеваниях кишечника Синдроме повышенной кишечной проницаемости По итогу: Ваш ЖКТ работает как часы Комфортное пищеварение Вы приходите к идеальному весу. Ваша еда - настоящий ЗОЖ-Мишлен: разнообразная, полноценная, приносящая удовольствие. Уходит фоновый стресс Восстанавливается энергия Плоский живот Появляются комфорт и легкость после еды Уходят вздутие, тяжесть, тошнота, изжога, нарушения стула и др. Дефициты белка, витаминов, минералов “закрываются” Программа Блок 1. Здоровый ЖКТ: как он должен работать и что ему мешает Вы узнаете: Как устроен ЖКТ: строение, микрофлора, ферменты, желчь Какие витамины и минералы плохо усваиваются при нарушениях пищеварения Почему стресс и нарушения режима дня мешают работе ЖКТ Вы научитесь: Видеть связь ЖКТ с эмоциями и общим самочувствием Вы получите: Дневник самонаблюдения и трекер самочувствия на программе Блок 2. Откуда у меня проблемы с ЖКТ? Вы перестанете гадать, откуда ваши жалобы. И начнете путь к легкости и комфорту в животе. Вы получите: «Карту симптомов»: что происходит у вас в той или иной зоне живота Список нужных анализов именно для ваших задач Персональный план питания и ЗОЖ, основанный на вашем типе пищеварения. Вы определите: Свой тип пищеварения: вялое, воспалённое или чувствительное Причины ваших нарушений работы ЖКТ и диагнозов (если они есть) Вы начнете: Мягко налаживать работу ЖКТ с помощью напитков и процедур Внедрять привычки без стресса с помощью адаптивного трекера Блок 3. Мой идеальный рацион питания Вы уйдёте от хаоса в питании и начнёте есть то, что вам подходит. Сможете планировать рацион, избегать переедания, сократить траты на ненужные продукты и спокойно выбирать еду вне дома. Вы узнаете: Какие продукты не для вас, а какие дают легкость и комфортное пищеварение. Как ритмы ЖКТ влияют на выбор времени для еды Что есть на завтрак, обед и ужин и тем самым поддерживать здоровье каждый день. Вы получите: Меню и вкусные сбалансированные рецепты без жёстких ограничений на 3 недели Примеры перекусов в дорогу Гайд по полезным напиткам для ЖКТ Чек-листы утренних и вечерних ритуалов для комфортного пищеварения Инструкцию по выбору еды вне дома - в кафе и поездках Вы научитесь: Применять специи для хорошего пищеварения в повседневных блюдах и напитках Готовить так, чтобы еда лучше переваривалась и усваивалась Гибко адаптировать питание под образ жизни Блок 4. Как мне убрать жалобы? Натуральная поддержка ЖКТ Вы перестанете зависеть от прихотей вашего ЖКТ. И научитесь устранять дискомфорт в животе бережными натуральными методами. Вы научитесь: Убирать тяжесть, вздутие, изжогу, нарушения стула и другие жалобы без таблеток Снимать боли и дискомфорт в животе с помощью мягких домашних процедур и упражнений Подбирать суперфуды для восстановления слизистой и моторики ЖКТ. Вы узнаете: Рецепты уникальных фитосоставов из трав и специй под ваш тип пищеварения: для стимуляции желудка и поджелудочной, вывода воспаления и заживления слизистой кишечника Рецепты травяных напитков - спазмолитиков, прокинетиков, противовоспалительных, мягких желчегонных Список специй под тип пищеварения, которые Усиливают выработку ферментов поджелудочной и кишечника, Мягко уменьшают вздутие, тошноту, гипоацидность, воспаление, Подходят для ежедневного применения Вы получите ответы на вопросы: Что делать при ГЭРБ Как уменьшить вздутие, тяжесть, тошноту, изжогу Как мягко двигать желчь Как нормализовать стул при запорах или диарее Как справляться с отсутствием аппетита утром и перееданием вечером Как снять спастические боли в животе Как восстановить чувствительную и воспаленную слизистую Блок 5. Комфорт и легкость каждый день: закрепляем полезные привычки Вы выйдете из замкнутого круга строгих правил, срывов и откатов. Вместо этого — устойчивые привычки, которые поддерживают здоровье ЖКТ в любых обстоятельствах. Вы сможете есть осознанно, без чувства вины и жёстких ограничений. С пользой для фигуры и самочувствия. Вы узнаете: Какие методики вам подходят (фастинг, детокс, разгрузочные дни, голодания) и как применять их безопасно Как смягчить реакцию ЖКТ на ПМС, стресс, недосып Как есть досыта, но не переедать Вы начнёте: Строить питание по своему ритму жизни Есть спокойно вне дома Вы научитесь: Гибко корректировать питание и режим Отличать полезные советы от рискованных модных трендов Поддерживать ЖКТ натурально: питание, специи, ритуалы Помогать себе и близким улучшать здоровье. Что входит: Диагностический тест Протокол коррекции питания и ЗОЖ, включая Меню на 3 недели + рецепты еды и напитков Уникальные рецепты фиточаев и фитосоставов для пищеварения Рекомендации по нутрицевтикам и суперфудам для ЖКТ Домашние процедуры и упражнения Более 30 мини-уроков на темы как работает ваше пищеварение почему формируются проблемы что, когда и как есть, чтобы чувствовать себя хорошо как избавиться от жалоб как закрепить результаты и сформировать здоровые привычки Гайд: Еда вне дома. Как питаться с пользой в кафе, ресторанах, поездках. Обратная связь. Ответы на вопросы + общий чат поддержки с психологом по будням все 5 недель программы. Доступ к материалам Доступ к видео - 3 месяца с момента окончания программы. Все письменные материалы (меню, рецепты, презентации) остаются с вами навсегда. Важно! Для прохождения программы есть ограничения и противопоказания: Тяжелые инфекционные заболевания (вирусные гепатиты, туберкулез…) Острые воспалительные процессы любой этиологии Онкология в активной фазе или ремиссия менее 5 лет Послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции, месяц после лапароскопии) Заболевания, требующие специального лечебного протокола питания, например, сахарный диабет. Заболевания, требующие лечения в стационаре, послеоперационное состояние Психиатрические заболевания Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия и т. п.) На программу можно: Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения (например, на некоторые травы). Подробности указаны в программе На грудном вскармливании Дети до 18 лет (при отсутствии противопоказаний) могут использовать блюда из меню программы с уменьшенной дозировкой специй. Остальные методы программы применяются ими по согласованию с семейным врачом С хроническими и аутоиммунными заболеваниями вне стадии обострения (возможны индивидуальные ограничения) Автор программы - Ирина Шиманская: Клинический нутрициолог Врач восточной медицины с 17-летним практическим опытом За последние годы мои программы прошли более 13 000 человек. Каждый второй приходил с жалобами на пищеварение. Они пробовали все — и лекарства, и БАДы, и диеты. Но стабильного результата не было. А потом — случался перелом. Потому что они находили путь, который подходит лично им. И добивались замечательных результатов без больших затрат и сверхусилий. Благодаря маленьким привычкам и природным методам самопомощи. Тариф общий (Комфорт и легкость в ЖКТ) 5 недель Цена 17430 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Открыто - Формула здоровья ЖКТ. Чувствительный тип пищеварения [Тариф Общий] [Ирина Шиманская] Открыто - Формула здоровья ЖКТ. Воспаленный тип пищеварения [Тариф Общий] [Ирина Шиманская] Доступно - Стоп лишний вес. Гипотиреоз. Инсулинорезистентность (2024) [Тариф Базовый] [Ирина Шиманская] Доступно - Стоп воспаление: Здоровье печени и желчного [Тариф Углублённый] [Holistica] [Ирина Шиманская] Доступно - Еда Life. О здоровом питании со здравым смыслом [Тариф Актив] [Школа здоровья Holistica] [Ирина Шиманская, Анастасия Родионова и др.]
Менопауза и климакс.Все, что вам нужно, чтобы перестать бояться нового возраста И оставаться здоровой и счастливой. Четкие и простые рабочие рекомендации Стоп Остеопороз [Валерия Науменко] Стоп отёки [Евгения Назимова] Правильное питание 45+ [Евгения Назимова]
Внимание! Важная информация! Проект «Формула здоровья ЖКТ» проводится автором в трех вариантах: для вялого, чувствительного и воспаленного типа пищеварения. В данной складчине мы собираемся на курс для вялого типа пищеварения. Свой тип пищеварения вы определяете самостоятельно. Для вялого типа пищеварения курс подойдет на 100%. Для других двух типов пищеварения - под большим вопросом (и скорее всего не подойдет, так как практические рекомендации будут даваться именно для вялого типа пищеварения). Учитывайте это, участвуя в складчине.
в бесплатном вебинары Ирина говорила, что можно проходить курс вместе с мужем, женой и получитьхотя бы второй протокол,,