Фокус на главное: как развить концентрацию внимания + Сила воли: как укрепить решимость и настойчивость [Артем Демиденко]

Складчина: Фокус на главное: как развить концентрацию внимания + Сила воли: как укрепить решимость и настойчивость [Артем Демиденко]

Фокус на главное: как развить концентрацию внимания
Артем Демиденко


В мире, где скорость жизни и потоки информации не оставляют шанса на передышку, умение сосредоточиться становится настоящим искусством. "Фокус на главное: как развить концентрацию внимания" — это руководство к тому, чтобы вернуть контроль над своим вниманием и увеличить эффективность в каждом аспекте жизни. Этот полезный и увлекательный путеводитель предлагает простые и действенные практики улучшения концентрации от осознанного управления привычками и средой до внедрения методов медитации и минимализма. Автор подробно разъясняет, как физическая активность, питание и забота о сне формируют базу для стойкого внимания. Откройте для себя методы, как справляться с многозадачностью, цифровыми отвлечениями и откладыванием дел, создавая долгосрочную систему фокуса и продуктивности. Позвольте себе жить полноценной и внимательной жизнью, начиная с понимания важности настоящего момента.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 199 руб.
Скрытая ссылка

Сила воли: как укрепить решимость и настойчивость
Артем Демиденко


В мире, где каждый день требует принятия десятков решений, только сила воли может стать вашим надёжным союзником на пути к успеху. Книга "Сила воли: как укрепить решимость и настойчивость" раскрывает секреты обретения и развития этой важнейшей способности. Исследуйте, как сила воли влияет на все аспекты жизни, насколько важны осознанные цели и как правильно формулировать намерения, чтобы увеличить эффективность и стойкость. Погрузитесь в понимание механизмов мозга и эмоций, осознайте, как привычки и окружение диктуют ваши возможности, и научитесь управлять стрессом и энергией. Насладитесь практическими советами, которые помогут избежать прокрастинации и сохранять мотивацию на длинных дистанциях. Эта книга — ключ к саморазвитию и пониманию, что сила воли доступна каждому, независимо от возраста и личности.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 199+199=398 руб.