Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (пакет Gold)

ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ОРГАНИЗАТОРУ. Столько информации и все по папкам, удобно. Благодаря курсу, уже сбросила. Главное все правильно для себя понять и тренироваться во всю силу.

Один из лучших курсов! По питанию так вообще №1. Растолковано понятие "гибкая диета", которое у нас перевели как "жри все что хочешь до 1,8-2т калорий".
По тренировкам круче Ярослава Науменко, у Брина много мракобесия (пример - не выступающие за носки колени при приседе) и еще много чего...
Для себя на эту тему оставлю только Брина (питание, добавки) и Ярославу (техника). Все остальные складки в утиль, чтоб места не занимали!)))

Спасибо большое! Материала много, все разбито на папки очень удобно. Автор крутой! Осталось только придерживаться принципам питания и тренировок.

огромное спасибо за предоставленный материал,все очень систематизировано и доступно изложенно. Оргу особая благодарность .

Хотела написать отзыв, лишь когда прослушаю хотя бы треть материала, но это будет нескоро... :( Однако сама складчина такова, что не написать невозможно!
Курс, как и большинство подобных тренингов, имеет плюсы и минусы.
Плюсы - умный профессиональный автор (по фото он мне не очень понравился, но когда я услышала и увидела, как он говорит и показывает...), всё подробнейшим образом расписано, всё по шагам и если заниматься, без результата остаться просто невозможно.
Минусы - вот именно, если заниматься :) Чтобы был результат, надо хоть что-то делать, просто купить курс и положить на полочку - не прокатит. Сюрприз, да?

Про организацию складчины не сказать невозможно. Здесь одна оценка "Мне нравится" должна бы добавлять в рейтинг организатора не 1 голос, а 10 :) Когда я увидела, какое количество материала... Просто гигантское! И как аккуратно с этим справился орг.... Огромное количество файлов, всё аккуратно разложено, материл выдан в исходном качестве и организатор гарантирует поддержку складчины в течение полугода... И плюс два замечательных участника сделали рипы... Эта складчина - просто конфетка, и по содержанию, и по проведению.
Спасибо!

Материал стоящий. Компетентный автор , без всяких сомнений, не только практик, но и очень хорошо разбирается во всех смежных с похуданием и построением тела вопросах (а это не только физиология, нутрициология, но и психология, пактики для личностного роста и тп). Это очень радует. Материала действительно много. Подход системный и оч мягкий, бережный, согласна с предыдущими отзывами. Далеко не во всем согласна с тем, что говорит автор, но его методика действительно эффективна, а это главное. Еще скажу, что сначала очень скептически относилась к автору (мы с ним разных "религий", как говорится), но когда начала смотреть курс, ничуть не пожалела об этом - автор приятный, спокойный, с чувством юмора. И курс дает возможность перестроить систему чуть под себя, в зависимости от ваших собственных приоритетов, потому что автор не только дает планы тренировок и питания, а рассказывает, как все работает в системе. Это очень ценно.Спасибо нашему классному оргу за проведение столь сложной и объемной складчины, и ребятам за рипы, за поддержание ссылок!!!

На данный момент - этот курс - мое лучшее приобретение на Складчике. Брин, потрясающий тренер. Насколько же он грамотно и доступно объясняет все аспекты работы организма, востановления, фармокологию, кардио/силовые тренировки и т.д. При всей серьезности тем - делает все это играючи, с юмором. Тренер постоянно освещает темы как для мужчин так и для женщин(кормление грудью, гормональные перестройки, "интересные" дни и т.д. Он постепенно ведет Вас к большим результатам, чтобы Вы не перегорели на подходе. Благодаря Брину на данный момент сжег 15-ть кг жира за 3,5 месяца и впервые в жизни вижу кубики пресса на животе. Какой это кайф скажу Вам, когда давление со 140/90 нормализуется до 120/80, исчезают изжоги, кожа приводится в порядок. Ты бодр и энергичен весь день, а вечером хочется в зал позаниматься, потому, что Ты уже не можешь без него, хотя первое время Тебя ломало и воротило...:) Уже не хочется ходить пешком, а хочется постоянно бегать, потому, что нет одышки и т.д. Но это конечно пахота. Особенно первое время... Так что дерзайте, трудитесь и будет Вам счастье. Выражаю огромную благодарность Серинити и организаторам Складчика за предоставленную возможность ознакомиться с этим произведением настоящего Большого ПРОФЕССИОНАЛА любящего то, чем он занимается...:) Также благодарю ребят кто рипами поделился за труды. P.S. Брин кстати много затрагивает тем по психологии, целеустремленности, организованности. Ты все это начинаешь очень хорошо понимать, когда постепенно проходишь программу. Низкий поклон Нашему Тренеру...:)

ТРЕНЕР КЛАСС!!! Подача материала отличная и сам по себе материал класс, в разы лучше, чем всё остальное, что есть в данном направлении (опыт работы с такими материалами есть). Отдельное спасибо ОРГУ!!! ОРГ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!! СПАСИБО

Оргу большое человеческое спасибо. Материал шикарный.
Будем выполнять, посмотрим что выйдет!!!
Материала огромный объем.
Работы над самим собой много.

Материал просто бомба!!!
Поэтапно, поурочно, ну просто очень реально сделать себе отличное тело к следующему пляжному сезону!!!!
Я уже на этом пути, и с него не сойду!!!
Я люблю вкусно и вредно поесть, но свое красивое тело я люблю гораздо больше!!!
Спасибо огромное организатору за такой труд!!!
Все на СТАРТ!!! За красивым телом БЕГОМ!!!! ;)))

Отличная работа Организатора! Поднял такой бешеный объём! Курс в полном смысле является энциклопедией для похудения. Автор достойный практик, у которого могут учиться не только начинающие, но и есть что посмотреть и применить для длительно практикующих с переменным успехом товарищей.

Это все, что нужно знать о фитнесе, питании и о том, как действует тело. Автор упоминает все возможные нюансы, от мотивации и целеполагания, до отеков, похвоночных грыж и овурально-менструального цикла. Есть тренировки для дома, есть тренировки для зала. Вход в программу мягкий, нет бешеных 700 берпи и низкокаллорийной диеты с первого дня - все бережно и с любовью к человеку. Отдельно говорится о разнице питания и тренировок для женщин и мужчин. В общем, подойдет всем. Сомневаюсь, что на курсе подготовки самих фитнес-инструкторов все разбирается настолько же подробно.
Оргу респект за ТОННУ материала!!!

Замечательный автор с работающей пошаговой методикой. Бери и делай! Отдельно хочу поблагодарить организатора за прекрасно проведенную сложную складчину.

Автору огромное спасибище!! Готова лайкать его сообщения до полного бана за такой материал! Материал очень объемный и еще очень-очень стоящий!! Если посмотреть его - можно закрыть все остальные складчины по похудению как мусор. Автор объясняет все очень подробно, понятно и по делу! Он не просто говорит - Сегодня мы кушаем курицу, завтра 100 приседов и бег, а объясняет работу организма, как он работает, почему мы должны это сделать. НО кроме этого автор прекрасно разбирается в психологии и объясняет все подводные камни и как с ними бороться, что более ценно - делал это он на своем примере и не раз! Очень жаль, что это его последний курс(

Мега огромное спасибо организатору! Очень большой по объему материал, выдан быстро, никаких претензий или замечаний! СПАСИБО!!!