Фитнес-каникулы [move4s] [Леля Савосина]

Складчина: Фитнес-каникулы [move4s] [Леля Савосина]

Приглашаем тебя на восстановительный марафон Лели Савосиной "Фитнес-каникулы"
Он пройдет с 9 по 23 января на закрытой страничке в Инстаграм.
⠀
12 заданий, 5 прямых эфиров, поддержка автора марафона и ответы на вопросы.
⠀
Мы не будем думать о клиентах, мы будем 14 дней заботиться о себе.

Спойлер: Фитнес-меню на 14 дней для отдыха и восстановления фитнес профессионалов:

⠀
1. Оценка опорно-двигательного аппарата и нахождение «красных зон тела». Оценка осанки.
2. Определение типа кожи и старения. Определение закислённости организма. Восстановление стоп (самомассаж, лимфодренаж и упражнения для стоп).
3. Определение типа дыхания. Восстановление смешанного типа дыхания. Увеличение мобильности тела с помощью движений.
4. Висцеральный самомассаж. Восстановление наклона таза для уменьшения компрессии в пояснице. Маска для лица для типа кожи
5. Возвращение подвижности грудной клетке и плечевым суставам.
6. МФР для разных типов осанок и подбор необходимых упражнений
7. Восстанавливаем позвоночник для эффективной работы.
8. Какие средства косметики лучше всего использовать для разных типов кожи
9. Укрепляем мышцы кора для стабильности позвоночника
10. Лимфодренаж для лица
11. Упражнения по мышечным цепям для эффективной проработки тела
12. Правильный макияж залог успеха
13. Подведение итогов марафона
14. Финальный прямой эфир и составление программы восстановления на 2021 год

Вам понадобятся:
1. Кинезиотейпы
2. Акутейпы
3. Корректоры MovCor (до 28 декабря они стоят дешевле, не опаздайте)
4. Пилатес ролл
5. Ph полоски
6. Резиновая петля 3-15 кг
7. Мини петля 3-15кг

Берем тариф "Оптимальный": Программа марафона + самодиагностика дисфункций

Стоимость курса:
2900 рублей