Феномен прокрастинации. Практика психологической помощи людям, которым надоело «откладывать на потом» свою жизнь [Иматон] [Ольга Александрова]

Складчина: Феномен прокрастинации. Практика психологической помощи людям, которым надоело «откладывать на потом» свою жизнь [Иматон] [Ольга Александрова]

Почему человек постоянно откладывает важные дела «на потом»? Вроде и время есть, и силы, чтобы все сделать сейчас, а он под разными предлогами переносит и переносит самое важное, часто замещая его второстепенными мелочами. В результате, суеты много, а толку мало. Невыполненные обязательства накапливаются, тревога и недовольство собой растут. И даже если человек все понимает, чаще всего он не может ничего с этим поделать. Нужна помощь специалиста.

На вебинар приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, семейные консультанты, тренеры групп личностного роста, студенты профильных факультетов, а также все интересующиеся данной темой.

В результате обучения участники смогут:

• систематизировать имеющиеся представления о феномене прокрастинации;
• понять причины ее возникновения и методы психокоррекции;
• использовать полученные знания и навыки не только в своей профессиональной деятельности, но и для оказания помощи себе и своим близким.

В программе

• Феномен прокрастинации: ключевые характеристики, типичные признаки и стадии формирования.
• Влияние прокрастинации на физическое и психическое здоровье человека, его профессиональную деятельность и отношения с окружающими.
• Психологические причины «вредного промедления». Связь прокрастинации с эмоциями и чувствами.
• Направления и методы психологической помощи:
  • идентификация причин прокрастинации;
  • разработка стратегии управления временем;
  • работа над самооценкой и мотивацией;
  • развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления стрессом;
  • принятие решений и установление приоритетов.
• Психологический практикум: разбор конкретных ситуаций из опыта участников и ведущего, практические упражнения.

17.01.2025 - 19.01.2025. 16 академических часов
Цена 7800 руб
Скрытая ссылка