Фантастическая клетчатка [Катерина Сиротова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 7 авг 2020.

Цена: 290р.

Взнос: 80р.

100%

+ Записаться

Основной список: 31 участников

Резервный список: 1 участников

Орг:

Организатор

Тип: Стандартная

Статус обсуждения:: Комментирование ограничено.

7 авг 2020

#1

Топикстартер Член клуба
Складчина: Фантастическая клетчатка [Катерина Сиротова]

Норма клетчатки
В норме взрослому человеку желательно потреблять 30 - 40 г клетчатки в сутки.
Среднестатистический человек съедает в день от 1 до 8 г клетчатки.
В результате страдает микрофлора, что приводит к негативным последствиям для организма.
Чек - лист содержит:
-Подробное описание видов и полезных свойств клетчатки.
-Доступный список продуктов, из которых легко можно набрать норму.
-Примеры рационов на 5 дней с потреблением клетчатки.
-Информацию о противопоказаниях и ограничениях.
Что вы получите:
-Материал в формате для скачивания.
-Плоский живот без вздутий. Даже вечером.
-Улучшение состояния кожи.
-Рацион богатый клетчаткой на Ваш вкус.
-Улучшение ЖКТ как у взрослых, так и у детей.
Автор: Екатерина Сиротова, Нутрициолог, тренер с 8-ми летним стажем.
Обладатель диплома по нутрициологии и превентивной диетологии в образовательном центре ООО "Академия Нутрициологии".
сайт -

Код:

https://katrinsportive.ru/kletchatka
Похожие складчины

Доступно - Сочное тело [Катерина Сиротова]

Доступно - Гайд по проблемным зонам [Катерина Сиротова]

Доступно - Тазовое дно 4.0 [Катерина Сиротова]

Доступно - Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора [Сергей Вялов]

Доступно - Хочу! Руководство, раскрывающее секреты [Катерина Форма]
Последнее редактирование модератором: 4 окт 2023

3 пользователям это понравилось.
Последние события
1. helenushka оставил отзыв "Средне".
  30 янв 2021
2. Амалинка оставил отзыв "Плохо".
  15 авг 2020
3. Складчина доступна.
  13 авг 2020
4. sulim108 участвует.
  13 авг 2020
Последние важные события
1. Складчина доступна.
  13 авг 2020
2. Взнос составляет 40р.
  13 авг 2020
3. Складчина активна.
  13 авг 2020
4. Сбор взносов начинается 13.08.2020.
  10 авг 2020
Отзывы участников

2.5/5,
- helenushka
  
  3/5,
  
  Автор этой небольшой книги приводит источники клетчатки и публикует варианты очень примитивных суточных меню, в которых содержится 28-42 г клетчатки. Прочитав этот опус, решила копать в этом отношении дальше у других авторов и держать под прицелом кол-во клетчатки в своем меню.
  
  Соглашусь с автором предыдущего отзыва - тема раскрыта не до конца, информации мало, сведения о современных исследованиях приведены лишь 1 раз, авторитетный источник не указан, даже опечатки не устранены, удручает...
  
  Организатору респект!
  
  30 янв 2021
  
  3 пользователям это понравилось.
- Амалинка
  
  2/5,
  
  Работой организатора доволен
  Изначально приобретала материал, так как подкупило, что автор поможет выстроить суточную норму клетчатки. Клетчатка действительно играет огромную роль. Но в материале автор указала какие могут быть источники, не указав особо на какие обратить внимание на ежедневной основе и в каких дозировках их принимать. А вместо этого автор просто указала меню из обычных продуктов на несколько дней, а все эти суперполезные источники клетчатки там даже не фигурируют! их просто там нет, видимо нужно самим догадываться в каких дозировках и какие лучше все таки купить. На мой субъективный взгляд, тема не раскрыта до конца, как было обещано.
  
  15 авг 2020
  
  6 пользователям это понравилось.

Статус обсуждения:: Комментирование ограничено.

Фантастическая клетчатка [Катерина Сиротова]

Складчина: Фантастическая клетчатка [Катерина Сиротова]

Отзывы участников