[Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник сентябрь №4 2022 [Повтор]

Топикстартер · 4 сен 2022

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник сентябрь №4 2022 [Повтор]
Учимся рисовать лица и эмоции. Руководство по рисованию головы человека
Кристофер Харт

Новое пособие по рисованию от Кристофера Харта расскажет об основных правилах и способах рисования головы человека. Ты не только освоишь рисунок головы, но и изучишь тонкости изображения различных черт лица, научишься рисовать более 25 его выражений и различных эмоций – счастье, гнев, удивление, страх, печаль и др. Также ты сможешь добавить своим персонажам индивидуальности с помощью разнообразных причесок и деталей. Четкие пошаговые инструкции сделают процесс рисования легким, доступным и увлекательным. Научись рисовать быстро и легко – так, словно ты делал это всегда!

Формат: PDF
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка

Откуда берутся буквы. От первой засечки до готового шрифта. Большой курс по типографике для начинающих
Анна Любимова

В твоих руках – самый полный и подробный курс по типографике и созданию собственного шрифта. В нем автор книги Аня Любимова, художница, иллюстратор и участница международных конкурсов и арт-лабораторий, собрала самую полезную и нужную информацию для начинающих типографов. Вместе с ней ты узнаешь, как создать свой шрифт, где его использовать, какими бывают шрифтовые семьи и как задать настроение буквам. Книга поможет усвоить основы работы художника по шрифтам и отработать полученные знания на интересных упражнениях и креативных практических заданиях.

Формат: PDF
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка

Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
Расс Хэррис

Почему трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем.

Руководство идеально подойдет для новичков, но будет полезно и для психологов со стажем, а также людям, которые хотят самостоятельно привнести в свою жизнь больше радости и гармонии.

В этой книге:четкое описание шести основных процессов АСТмножество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листовсоветы как помочь немотивированному клиенту

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 699 руб.
Скрытая ссылка

Новые измерения исцеления. Простые способы вернуть здоровье
Бэрбель Мор

Все больше врачей убеждаются в том факте, что человек, живущий по естественным законам природы, вообще не должен болеть! Ох уж эти законы природы… Как же их соблюдать?

Бэрбель Мор дает массу полезных советов, как стать здоровым, не прибегая к услугам официальной медицины. Ароматерапия, дыхательные практики, водолечение, диеты, Аюрведа – далеко не полный перечень простых и доступных способов исцелить свое тело и душу. Но самое важное, по мнению автора, – это умение прислушиваться к себе. Если человек не утратил связь со своим организмом, он сразу поймет, нужна ли ему посторонняя помощь или нет.

Возможно, в этой книге вы найдете ответ на вопрос, какой путь к здоровью подходит именно вам, а указателем на этом пути будет чувство внутреннего комфорта.

Болезнь – это не судьба, это вопрос, какое принять решение о методе лечения. Тем, кто понимает, что у него есть такой выбор, и посвящается данная книга.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 руб.
Скрытая ссылка

Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время
Элизабет Лукас

Как жить так, чтобы жизнь состоялась? Где брать силы, когда опускаются руки? Как пережить кризисы – отношений, идентичности, потери смысла? Автор этой книги Элизабет Лукас – психотерапевт, ученица Виктора Франкла – рассказывает о том, как справляться с поворотами судьбы и сохранять радость. А еще как последовать необычному совету Леонардо да Винчи – привязать «повозку» своей жизни, иногда скрипящую и застревающую в болоте, – к звездам. Ведь только так можно не сбиться с пути.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 330 руб.
Скрытая ссылка

Когда секс становится проблемой. Краткосрочная Стратегическая терапия сексуальных проблем
Джорджио Нардонэ, Маттео Рампин

Именно область и тема секса отражает тот хрупкий баланс, который возникает при взаимодействии человеческого разума и того, что заложено в нас природой. Порой самое лёгкое нарушение этого баланса может вызвать возникновение у человека весьма серьёзных проблем вплоть до расстройств, повлиять на его взаимоотношения с противоположным полом, отразиться на семейной жизни, на других сферах его деятельности, в итоге довести его существование до весьма критического. С учетом неотложного характера проблем, с которыми сталкиваются эти люди, вклад Краткосрочной Стратегической терапии можно оценить достаточно высоко, поскольку он свидетельствует о том, что весьма болезненные, связанные с такой деликатной и стыдливой темой как секс, иногда хронические проблемы не обязательно требуют столь же неловких, болезненных и продолжительных по времени решений.

Эта книга, посвящена терапевтическим методам, доказавшим свою эффективность, и практическую значимость на огромном количестве реальных случаев, которыми занимались специалисты Центра Стратегической терапии в г. Ареццо, Италия.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 290 руб.
Скрытая ссылка

Свинговая и внутридневная торговля: эволюция трейдера
Томас Н. Булковский

Книга посвящена свинговой и внутридневной торговле, как самым популярным активным видам торговли на любом финансовом рынке. Внимание читателя акцентируется на работе с ценовыми графиками, как основной информации для анализа поведения цены и принятия соответствующих торговых решений. Графические ценовые модели (паттерны) являются неотъемлемой частью такого анализа, чему в книге уделено особое внимание. Модели встречаются на всех масштабах ценовых графиков и любых финансовых рынках, что придает торговле универсальный классический характер. Многочисленные статистические рыночные данные и результаты тестирования различных торговых методов и стратегий по графическим моделям, соответственно для свинговой и внутридневной торговли, приведены автором только в этой книге, что делает её ценным и полезным источником информации для всех трейдеров и инвесторов.

Книга адресована всем кто интересуется финансовыми рынками, но особенно тем, кто только планирует стать инвестором или трейдером и ещё не определился со своим стилем торговли, так и для опытных трейдеров и инвесторов, для которых она может стать источником полезной информации и генератором новый торговых идей и стратегий.

Формат: PDF
Цена: 1000 руб.
Скрытая ссылка

Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя
Лиля Град

В ярких и сильных текстах Лили Град – профессионализм психолога, который каждый день встречается с невыдуманной болью разных людей. Как выбраться из разрушительных жизненных сценариев? Насколько важно и необходимо счастье? Что делать с отсутствием любви? В этих текстах много сочувствия, юмора, нежности, глубины и настоящей жизни – жизни, где отчаяние уже содержит в себе оттенки надежды, где не обязательно быть уникальным и где звучит только наша, ни с чем не сравнимая музыка. Жизнь нередко «заслуживает иронии, а не слез» – но она стоит того, чтобы ее любить. Эта книга – дверь, за которой можно посмотреть на себя по-новому. А можно просто выдохнуть и набраться сил.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 340 руб.
Скрытая ссылка

Обманчивый страх не быть на высоте. Стратегии признания собственной ценности
Роберта Миланезе

Многочисленные исследования показывают, что почти все страны, где благосостояние достигло достаточно высокого уровня, страдают от одной и той же «болезни»: молодые поколения, находясь в условиях чрезмерной опеки со стороны семьи и общества, не испытывают препятствий в той мере, которая необходима для развития у них уверенности в своих личных силах и, не подвергаясь этим трудностям, они и сами отказываются подвергать себя испытаниям. В этом контексте страх оказаться не на высоте, даже когда он прикрывается высокомерием и интеллектуальным снобизмом, является расстройством, имеющим важное значение как для субъекта, так и для общества, так как оно ограничивает возможности развития и совершенствования их обоих.

Эта книга, появившаяся в результате тщательного исследования и описания этого вида дискомфорта, показывает, как выбраться из коварного болота страха, в котором застрял человек, ощущающий себя в окружении всевозможных опасностей. С помощью многочисленных примеров автор описывает стратегии и терапевтические стратагемы, разработанные в рамках Краткосрочной Стратегической Психотерапии для терапии данного вида расстройств.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 270 руб.
Скрытая ссылка

Ловушка желаний. Как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле
Люк Берджис

Люк Берджис, опираясь на труды французского ученого Рене Жирара, рассказывает, как «миметическое желание», или стремление к подражанию, формирует нашу жизнь. Нам хочется общаться с кем-то, жить где-то, владеть чем-то и даже обладать определенными качествами личности, потому что этого хотят другие. Мы постоянно чего-то хотим, но лишь немногие пытаются относиться к своим желаниям осознанно. Преподаватель и предприниматель Люк Берджис показывает, откуда берутся наши желания, почему так трудно с ними совладать, и раскрывает приемы противодействия деструктивным силам подражательного желания. Прочитав эту книгу, украшенную смелыми рисунками художницы из журнала The New Yorker Лианы Финк, вы получите множество бесценных ключей, которые позволят научиться управлять своими желаниями и стать более независимым от трендов «пузырей» и ловушек, навязанных нам современным миром. Эта книга будет полезна и профессиональной аудитории: предпринимателям, маркетологам и специалистам по рекламе. Она поможет лучше понимать и формировать желания других людей.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка

Бушкрафт 101. Современное руководство по искусству выживания в дикой природе
Дейв Кентербери

Ты можешь быть бесконечно крут, но какой в этом толк, если при первом же походе в лес ты не знаешь, что делать?

Ты готов к дикой природе?

Что ты знаешь о том, как остаться в живых?

Главная проблема человечества в том, что все мы считаем, что уж с нами этого точно не случится. Наши родители не учат нас тому, как выжить в экстремальных условиях. Это не преподают в школе, нет таких пар и в институте. Вот только то, что нужно каждому, – это знания. И главное из них – как сохранить свою жизнь в любой ситуации.

В манифесте, который написал известный специалист по выживанию Дейв Кентербери, ты найдешь то, что нужно.

– То, чему тебя должен был научить отец, что должна была передать мать.

– Как выжить в условиях отсутствия цивилизации?

– Что есть, когда нет привычной еды?

– Куда идти, когда нет дороги и карт под рукой?

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка

Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости
Бернар Макфадден

Старики никому не нужны, они мешают, являются помехой для самих себя и всех вокруг себя. Молодым или пожилым, кто хочет сохранить бодрость, энергию и энтузиазм молодости, кто хочет остановить часы Отца Время, чьи тела согнуты, чьи глаза потускнели, кто ходит с заторможенной походкой в возрасте, когда они должны быть полны духа молодости – с надеждой посвящается этот курс восстановления тела. Расправьте плечи. Смотрите будущему прямо в лицо. Вычеркните старика из своей жизни. Омолодите свое тело, сделайте свой ум острым и способным. Повинуйтесь законам Природы и вы достигнете результатов, на которые сейчас едва ли осмеливаетесь.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья Качай

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 200 руб.
Скрытая ссылка

Как возражения превращать в заказы
Татьяна Селс

Вы ищите новых клиентов? А сколько уже привлеченных вы теряете при общении с ними? Ведь каждое «Я подумаю» — это упущенный заказчик. Можно увеличить количество клиентов без доп. бюджета, повысив эффективность каждого вложенного рубля.

Речь об осознанной работе с возражениями. В этой книге вы найдёте экологичные алгоритмы общения с клиентами, которые позволят корректно отстоять свои интересы и получать удовольствие от продвижения. Без страха отказа, «впаривания» и агрессивных продаж.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 490 руб.
Скрытая ссылка

Отпусти меня
Екатерина Явиц

Отношения, в которых партнёры мучаются, но не представляют своей жизни друг без друга, в психологии называются созависимыми. Это свойственно многим, но, к счастью, поддаётся лечению.

Психолог с 8-летним стажем, я сама прошла непростой путь от болезненных отношений к здоровым и теперь делюсь своим опытом выздоровления в книге.

Ты узнаешь о 24 ловушках нездоровых отношений, 36 способах выбраться из них и 56 шагах к исцелению. Книга станет твоим проводником к яркой самодостаточной жизни.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 360 руб.
Скрытая ссылка

Сила обоняния. Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь
Иоганнес Фраснелли

Обоняние оказывает наиболее сильное влияние на наши эмоции по сравнению с другими чувствами и контролирует наше поведение значительнее, чем мы предполагаем. Нейробиолог, профессор анатомии Университета Квебека в Труа-Ривьере (Канада) Иоганнес Фраснелли доступно объясняет, каким образом тренировка обоняния влияет на мозг человека, как меняют наше обоняние тревога и депрессия, как связана потеря обоняния с нейрогенеративными заболеваниями, а также затрагивает ряд других любопытных тем – не только из области нейробиологии, анатомии и психологии, но и из сферы пищевых предпочтений жителей разных стран, открывая перед нами интереснейший мир запахов и ощущений.

«Несмотря на то что мы обоняем всегда – собственно, мы воспринимаем запахи еще до рождения, – и несмотря на то что обоняние имеет непосредственную “проводную” связь с лимбической системой, а значит, с нашим чувственным миром, люди в большинстве своем считают обоняние наименее значимым из пяти чувств. При этом нарушение обоняния не только снижает качество жизни, оно может быть первым симптомом различных заболеваний. Так что вполне оправданным является повышенное внимание к обонянию. Мы можем сенсибилизировать наше обоняние, даже улучшить его и таким способом тренировать наш мозг. Самое прекрасное, что нам не нужны для этого дорогие аппараты, мы должны просто обращать больше внимания на свое обоняние и чаще говорить друг с другом о запахах».

(Иоганнес Фраснелли)

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 249 руб.
Скрытая ссылка

Счастливы не только дураки. Как разобраться в людях и в себе. Механизмы поведения
Виктор Пономаренко

Аннотация от ЛитРес

Психолог Виктор Пономаренко много лет занимается практикой, постоянно совершенствует свои профессиональные навыки. Он работает в сфере профессионального психологического отбора кадров, проводит бизнес-тренинги по авторским методикам, помогает в разрешении семейных конфликтов. Написал ряд популярных книг, где в доступной форме отвечает широкой аудитории на самые животрепещущие вопросы – «Методика 7 радикалов. Особенности характеров», «Практическая психология для ребят. Семь эмоций семи королевств», «Практическая конфликтология: от конфронтации к сотрудничеству». В работе «Счастливы не только дураки. Как разобраться в людях и в себе. Механизмы поведения» Пономаренко рассказывает о том, как же достичь этого блаженного состояния, не рискуя прослыть безумцем.

Написать эту книгу психолога подвигло повальное невежество современных молодых «специалистов». Эти люди, едва дочитав до конца один учебник на любую профильную тему, уже считают себя экспертами и знатоками. Это опасное убеждение, особенно, когда речь о такой тонкой материи. Пономаренко, опираясь на собственный богатейший опыт, знания и многочисленные примеры из жизни, рассказывает читателям, что такое счастье, как понять, есть ли оно в вашей жизни.

Почему же стоит прочесть «Счастливы не только дураки»?

1. Узнайте, почему социальное партнерство играет такую важную роль в обретении счастья.

2. Найдете ответ на вопрос, как избежать конфликтов или перевести их в конструктивное русло.

3. Откроете секреты правильного взаимодействия с миром, обществом, разными социальными группами.

Описание книги

В соответствующих разделах этой книги Виктор Пономаренко подробно отвечает на важные вопросы: о идеологии, о востребованности, о самореализации, о любви, о семье; а также обсуждает наиболее распространенные причины конфликтов в семьях, на производстве, в обществе в целом. Речь в этой книге идет о базовых принципах самоуправления общества, о его объективных законах и механизмах, благодаря чему общество выживает.

Есть два варианта общественного бытия человека: счастье и несчастье. Главная цель этой книги, которую ставит автор – мы должны научиться управлять своим поведением, чтобы обрести счастье – то есть право на полноценную радостную долгую жизнь.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 359 руб.
Скрытая ссылка

Полная энциклопедия графических ценовых моделей. Том 1 и 2
Томас Н. Булковский

Графические модели (паттерны) – это основание большинства торговых методов, используемых на финансовых рынках акции, фьючерсов или FOREX. Книга представляет собой самый полный гид по этим графическим ценовым моделям, возникающим на финансовых рынках. Наиболее наглядны и широко известны среди них – это «голова и плечи» или «двойное дно вершина», которые, однако, далеко не исчерпывают существующую методологию технического графического анализа. .Автор глубоко проникает в суть каждой модели и дает существенную информацию о том. насколько хороша или плоха конкретная ценовая формация.

Настоящее англоязычное издание было 3-м по счёту, в то время как 2-е издание в русскоязычном переводе выдержало 5 стереотипных изданий. Поэтому настоящий русскоязычный перевод является б-м изданием, то есть переводом 3-го англоязычного издания, дополненным и переработанным.

Книга нацелена на широкую аудиторию и будет полезна всем финансистам, разработчикам торговых систем и систем технического анализа, а также частным инвесторам и валютным спекулянтам, самостоятельно выходящим на мировые валютные рынки и рынки акций и фьючерсов.

Формат: PDF
Цена: 4200 руб.
Скрытая ссылка

Сексуальные обсессии при обсессивно-компульсивном расстройстве. Пошаговое руководство для понимания, диагностики и лечения
Моника Уильямс, Чэд Веттернек

Сексуальные обсессии являются распространённым симптомом ОКР, но работа с ними в процессе терапии является исключительно сложной задачей из-за чувства стыда, мешающему постановке правильного диагноза и скрытой природы ритуализирующего поведения. Эти осложняющие факторы затрудняют раскрытие клиентами своих симптомов, а терапевтам – понимание того, как подходить к лечению.

Авторы настоящей книги предлагают полное, пошаговое руководство, основанное на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), описывающее лечение сексуального ОКР с использованием комбинации эмпирически поддерживаемых методов, таких как Ex/RP (экспозиция и предотвращение реакции), терапия принятия и ответственности, а также техниках осознанности (mindfullness). К этим практическим, пошаговым инструкциям прилагаются учебные раздаточные материалы и диаграммы для клиентов, предназначенные для содействия обучению. Книга завершается обсуждением проблем взаимоотношений, которые обычно возникают в результате ОКР на сексуальную тему, и того, как терапевты могут решать эти проблемы.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

Формат: PDF
Цена: 800 руб.
Скрытая ссылка

Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья Качай

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды и гнева, порождающих многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 200 руб.
Скрытая ссылка

Тейпирование для красоты лица и тела
Дарья Седунова

Тейпирование лица и тела – новый метод сохранения красоты и хорошего внешнего вида без уколов красоты и лишних затрат. В книге вы найдете основные аппликации на проработку проблемных зон лица, шеи, зоны декольте, живота, спины и ног. Узнаете, как устранить отечность, следы усталости, восстановить тонус и эластичность кожи и мышц лица. Лучше усвоить материал помогут qr-коды с видео-подсказками по основам тейпирования и уходу за собой.

Формат: PDF
Цена: 359 руб.
Скрытая ссылка

Я не лошадь: 100 самых частых вопросов врачу-психотерапевту
Геннадий Аверьянов

Надо ли сохранять отношения? Когда идти к психотерапевту? Есть ли у меня депрессия? Где найти достойного мужчину? Почему мы подсаживаемся на спорт? Должны ли толстые худеть? Надо ли делать с ребенком уроки? Почему мы попадаемся на уловки мошенников? Как пережить развод? Есть ли женская дружба? Нужно ли любить себя?

Психотерапевтические ответы на эти жизненные вопросы изложены врачом-психотерапевтом в форме юмористических эссе. Читаешь, понимаешь, смеешься и применяешь: ведь у каждого текста есть научное обоснование и многолетний врачебный опыт автора.

Не загнаться как лошадь – главное, что человек может сделать для самого себя. Эта книга в этом может серьезно помочь.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка

Взлом лица. Физиогномика в историях: деньги, секс и политика
Артем Павлов

Аннотация от ЛитРес

Перед вами руководство по практической социальной и поведенческой психологии от бывшего сотрудника спецслужб, а ныне исследователя в области физиогномики Артема Павлова. Книга «Взлом лица», содержащая множество алгоритмов, примеров и практических советов руководителям малого и среднего бизнеса, изначально создавалась для предпринимателей. Тем не менее, она предназначена для максимально широкого круга читателей, интересующихся типами личностей, языком тела и психологией общения.

Книга состоит из нескольких историй, которые можно разделить на три группы: криминально-детективные, политически-манипулятивные и личностно-житейские. Все они происходили на самом деле, и в каждой из них автор был непосредственным участником событий.

Благодаря этим историям и уникальной диагностической методике Артема Павлова вы научитесь определять ложь без детектора лжи и верить правде без лишних сомнений; заглянете на запретную территорию, где политтехнологи создают образы великих вождей и манипулируют страхами людей; научитесь с одного взгляда понимать истинные намерения ваших клиентов, сотрудников и партнеров; сможете предвидеть их реакции и влиять на решения.

Описание книги

Перед вами научно-криминальный детектив на основе реальных событий, состоящий из захватывающих, психологических и чрезвычайно поучительных историй от экс-сотрудника оперативных и экспертных подразделений спецслужб, основателя НИЦ «Физиогномика», психолога, физиогномиста и полиграфолога Артема Павлова. Вы узнаете как по лицу определить, что за человек стоит перед вами и можно ли ему доверять. Полученная информация поможет как в личной жизни, так и в бизнесе. Сквозь призму характеров и событий автор показывает как физиогномика связана с психикой, поведением и всей эволюцией вида homo sapiens. И никакой эзотерики – только эволюционная теория, нейронаука и поведенческая психология!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 309 руб.
Скрытая ссылка

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья Качай

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.

Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.

Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Фейсфитнес в твоем ритме
Е. А. Федотова

Фейсфитнес – эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированный фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от пластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога, советы о том, как успевать все и при этом оставаться красивой и здоровой. С помощью этой книги научитесь любить себя, свое тело и взрослеть красиво!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 179 руб.
Скрытая ссылка

Метод параноика. Как взять под контроль неопределённость в проектах при создании цифровых продуктов для бизнеса
Вадим Митякин

Аннотация от ЛитРес

Создание цифровых продуктов – это целая экосистема, включающая в себя различные этапы и процессы. Что нужно, чтобы сделать их действительно качественными, способными принести успех любому бизнесу? С чего начинать, каким должен быть специалист, работающий в данной области? Какую концепцию выбрать и как добиться нужного результата?

Ответы на эти вопросы вы найдете в путеводителе по галактике ИТ-технологий «Метод параноика: книга о создании цифровых продуктов, Вселенной и всем остальном» Вадима Митякина. Опираясь на собственный опыт, автор рассказывает, как устроена индустрия создания цифровых проектов изнутри, какими бывают типы проектов, кто и как их делает.

Свой подход к созданию цифровых проектов Митякин называет «методом параноика». Узнать, что это, на чем он базируется и почему станет эффективным именно для вас, можно на страницах книги. Автор не ставит перед читателем вопросы, он дает ответы. И они будут куда подробнее и полезнее, чем просто «42».

Описание книги

Вряд ли можно представить съёмку разных фильмов с одним и тем же актёрским составом. Участников необходимо подбирать каждый раз под новые роли. Создание цифровых продуктов тоже требует уникального состава специалистов, а значит, нужен тот, кто сможет объединить их в действующую команду. «Метод параноика» заимствует идею из киноиндустрии и вводит роль ИТ-продюсера, а заодно позволяет взять под контроль неопределённость, присущую проектной работе, сохранив пространство для творчества.

Эта книга — результат нескольких лет экспериментов и исследований, в основе которых лежит практический опыт использования описанного метода в стартапах и действующих компаниях. Для деловой аудитории она даёт понимание, чем на самом деле являются цифровые продукты в бизнесе и как устроена индустрия, их создающая. В свою очередь, профессионалы получают модель работы над проектами, позволяющую пройти полный путь от создания концепции продукта до его запуска. Автор книги — практик из мира бизнеса и ИТ.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 490 руб.
Скрытая ссылка

Таблетка от инфаркта. Часть 2. Избавление от страхов методом «Дойти до дна»
Валентина Кляйн

Несмотря на то что эта книга (часть 2) является продолжением прошлой книги «Таблетка от инфаркта. Часть 1», при этом она так задумана и написана, что вполне подходит и для самостоятельного отдельного прочтения.

Метод «Дойти до дна»: что будет в худшем случае и как ты с этим будешь справляться? Этот метод настолько прост и очевиден, что именно из-за его элементарности он остается недооцененным и игнорируемым как среди психологов, так и среди обычных людей.

В книге простым, непрофессиональным языком приведены алгоритм метода и 8 клиентских примеров, а именно: как избавиться от страхов остаться без денег, голода, болезней детей, призыва сына в армию, мародерства, сойти с ума, своей смерти, смерти своего мужа или жены.

В конце приведены ошибки метода и способы выхода из таких ситуаций.

«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 690 руб.
Скрытая ссылка

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья Качай

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?

Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.

Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 359 руб.
Скрытая ссылка

Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость
Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт

«Осознанные отношения» – книга для тех, кто чувствует себя одиноким в отношениях. Это практикум для партнеров, которые любят друг друга, но уже не ощущают близости, а их страсть сменилась на раздражение, рутину, отсутствие внимания или апатию.

Стив Джей Скотт, коуч по личностному развитию, и Барри Девенпорт, писатель и коуч, рассказывают о том, как, постепенно внедряя 25 привычек, можно наладить глубокую привязанность в паре – избегать разногласий и реагировать на потребности друг друга с большей любовью, сочувствием и осознанностью, создать бережные отношения, наполненные теплотой и заботой.

Информация, представленная в этой книге, основана на опыте экспертов по отношениям и осознанности, личном опыте авторов и научных исследованиях.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц
Бен Гринфилд

Что, если способность выглядеть и чувствовать себя отлично, а также работать с максимальной эффективностью – в двух шагах от вас? В идеальном мире вы могли бы иметь все это: полную оптимизацию ума, тела и духа. И этот идеальный мир достижим. Известнейший биохакер Бен Гринфилд предлагает пройти полное обновление всех функций с помощью простых и доступных средств. Благодаря методам «домашнего биохакинга» вы сможете:

– оптимизировать когнитивные функции, увеличить ясность ума и повысить IQ,

– сформировать долговечное, красивое и молодое тело,

– жить полноценной и счастливой жизнью.

Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка

Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Патрик Маккьюэн

Мы можем жить без еды неделями, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И не важно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни.

В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье – она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 409 руб.
Скрытая ссылка

Итоговая стоимость складчины: 399+449+699+279+330+290+1000+340+270+499+449+349+200+490+360+249+359+4200+800+200+359+499+309+349+179+490+690+359+349+499+409-20%=13362 руб.