[Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник октябрь №13 2022 [Повтор]

Топикстартер · 25 окт 2022

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник октябрь №13 2022 [Повтор]
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
Кенъити Сакума

Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов красоты Кэнъити Сакума вы сможете «накачать» или сделать чуть более рельефными только те части тела, которые в этом нуждаются. При этом для достижения изменений потребуется затрачивать всего 4 минуты вдень. Пошаговое руководство, большое количество подробных иллюстраций и абсолютно доступные и понятные упражнения научат ваше тело работать с жировыми запасами максимально эффективно. Первые результаты уже через месяц!

Формат: PDF
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости
Джейсон Фанг

В этой книге автор рассматривает причины появления мутаций в клетках тела человека и предлагает новую парадигму понимания этого явления. Онкология – способ клеток «выжить любой ценой» в состоянии хронического стресса. Она развивается не из-за генетической предрасположенности, а из-за триггеров в окружающей среде. Эпигенетические факторы тут играют ключевую роль. Джейсон Фанг рассказывает, как функционирует организм на клеточном уровне, какие способы защиты существуют и почему клетки охватывает «безумие» при развитии мутаций. А еще он предлагает четкую систему правил, позволяющих избежать появления рака, даже если он есть в семейном анамнезе.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка

Настольная книга project-менеджера. Что нужно знать, чтобы управлять IT, digital и другими проектами с учетом российских реалий
Владимир Завертайлов

Максимально полный путеводитель по профессии российского project-менеджера. В нем Владимир Завертайлов, основатель и руководитель scrum-студии «Сибирикс», которая входит в Топ-10 лучших веб-студий страны, рассказывает, как управлять собственным digital-производством и грамотно руководить проектом, заказывая digital-услуги на стороне. А еще – как расти в этой профессии, опираясь на знания о продуктовых техниках и понимая потребности бизнеса.

Из книги вы узнаете:чем kanban отличается от scrum и при чем тут agile;как управлять неуправляемым – дизайнерами;что лучше: собственная команда или аутсорс и как быть с техподдержкой;откуда берутся оценки времени и как понять, что исполнитель их завышает;что такое декомпозиция, зачем она нужна на проекте;как планировать экономику проекта, рассчитывать операционные затраты и анализировать P&L продукта.

Формат: PDF
Цена: 699 руб.
Скрытая ссылка

СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания
Эдвард М. Хеллоуэлл, Джон Дж. Рейти

Синдрому дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) подвержены более пяти процентов населения, а на деле, скорее всего, даже больше. Многие знают кого-то с СДВГ: одноклассника, коллегу, партнера или сами живут с этим синдромом.

СДВГ – страшная сила, приносящая боль миллионам людей. Но если ее обуздать, она разбудит в человеке таланты, которые нельзя ни освоить, ни купить. Часто она – источник творчества и креатива. Эта сила влечет за собой изобретательность и неординарное мышление. Она даже может стать настоящей суперспособностью для вас или вашего ребенка. Если действительно понять СДВГ и взять его под контроль, он может оказаться ключом к раскрытию вашего потенциала, превратиться в дорожку к успеху, который вам, может, и не снился.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка

Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Эрнест Асланян

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.

Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:

– предугадывать поступки людей;

– избегать мошенников;

– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;

– наказывать недобросовестных алиментщиков,

а также почему «Тиндер» – опасная штука.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка

Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
Элизабет А. Стэнли

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранов военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.

Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 699 руб.
Скрытая ссылка

Цифровой язык тела. Как построить доверительные отношения и наладить коммуникацию на расстоянии
Эрика Дхаван

В книге «Цифровой язык тела» Эрика Дхаван, признанный эксперт в области сотрудничества и страстный любитель общения, сочетая результаты передовых исследований с увлекательными историями из жизни, рассказывает о том, как расшифровать новые сигналы и подсказки, пришедшие на смену традиционному языку тела в общении представителей разных полов, поколений и культур, и предлагает вам подробное руководство, как сделать общение результативным, где бы вы ни находились.

Книга «Цифровой язык тела» поможет вам избавиться от бесконечных недоразумений в общении благодаря набору понятных всем законов, позволяющих укрепить связь между собеседниками независимо от расстояния. Эрика Дхаван исследует широкий спектр разных видов коммуникации: от крупных совещаний и видеоконференций до повседневных электронных писем, эсэмэсок, сообщений в мессенджерах и конференц-звонков – и предлагает идеи и решения, которые в нашем постоянно меняющемся мире помогут любому человеку достичь доверия и прозрачности в общении.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 389 руб.
Скрытая ссылка

Парадоксы эволюции. Как наличие ресурсов и отсутствие внешних угроз приводит к самоуничтожению вида и что мы можем с этим сделать
Алексей Макарушин

Митохондрии – это маленькие хранительницы клеточной индивидуальности. Именно они во многом определяют, как мы будем жить: ярко и быстро или скучно, но долго. Но митохондрии – лишь один из возможных ключевых элементов эволюции. Для успешного развития биологическим объектам необходимы заложенный в них механизм самоликвидации (чем-то схожий с японским ритуальным самоубийством – сеппуку), постоянный контакт с паразитами и наличие несовершенств. А это всё противоречит целям здоровья отдельного организма. В этом и заключается главный парадокс эволюции: чтобы выжить, нам нужны постоянные препятствия и… жертвы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка

Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
Павел Федоренко

Вегетососудистая дистония не приговор. Однажды осознав это, автор данной книги смог самостоятельно от неё избавиться. Теперь он делится с читателями своим опытом о том, как справиться с повышенной тревожностью и попрощаться с множеством других симптомов ВСД раз и навсегда. Сделать это под силу каждому человеку, независимо от того, долго ли он испытывает беспокойство и физический дискомфорт. Методики, описанные в книге, уже помогли сотням людей вернуться к здоровой и полноценной жизни.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 119 руб.
Скрытая ссылка

Ревматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение
Елена Выставкина

Почему нельзя терпеть боль, полезен ли холодец для суставов, бывает ли перелом на ровном месте, и другие удивительные факты о ревматологических симптомах и диагнозах. За каждым диагнозом следует история, где главный герой – живой (реальный) человек со своим диагнозом, испытаниями и победами. Для всех, кому интересно заглянуть за кулисы медицины.

Автор – Елена Выставкина – врач-ревматолог, преподаватель в РостГМУ, кандидат медицинских наук, мама троих детей, более пяти тысяч благодарных пациентов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Как технарю общаться с не-технарями
Сергей Лурье

Принято считать, что развитый навык общения присущ именно людям гуманитарного склада ума. Гуманитарии любят общаться, и не просто общаться: они прекрасные ораторы. Гуманитариев интересует внутренний мир человека, технарей – абстрактный мир цифр. Человек-технарь немногословен, сфокусирован и целеустремлен. Его мышление отличается четкостью, логикой и последовательностью. Так как же им найти общий язык?

Книга Сергея Лурье «Как технарям общаться с не-технарями» рассказывает, как грамотно выстраивать коммуникацию с людьми, как правильно преподносить информацию и заводить новые знакомства. Автор отталкивается от научных знаний о нюансах работы человеческого мозга и делится своими наблюдениями о том, как научиться слышать собеседника, заинтересовать своими мыслями и совладать с собой в случае конфликта. В книге вы найдете много интересных практических кейсов и советов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка

На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний
Уильям Сирс, Винсент М. Фортанасс

Стресс, тревожность, депрессивное настроение – эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. По статистике каждый человек хоть раз испытывал одно из этих состояний. И порой мы настолько к ним привыкаем, что не представляем иной жизни. А как итог – болезнь прогрессирует, быстро устаем, становимся забывчивыми и апатичными. Каковы же причины подобных проявлений и можно ли их избежать?

Авторы данной книги уверены – первоисточник этих проблем спрятан в мозге. И чтобы не испытывать этих состояний, нам нужно начать с его оздоровления. Известный педиатр Уильям Сирс и невролог Винсент М. Фортанасс приглашают нас отправиться в путешествие по лабиринтам мозга. Они в увлекательной форме расскажут о причинах тревоги и депрессии, методах борьбы со стрессом и другими недугами, проверенных на своих пациентах, а также как избежать болезни Альцгеймера, СДВГ, ОКР и деменции.

Парадокс, но наш самый главный орган является одновременно наиболее уязвимым. Превратите оздоровление мозга в свой обычный образ жизни!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Формат: PDF
Цена: 419 руб.
Скрытая ссылка

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику
Ольга Копылова

Все мы слышали термин психосоматика, но зачастую мы даже не подозреваем, насколько всемогущей она может быть. Что на самом деле кроется за диагнозом вегето-сосудистая дистония? Каким образом можно приручить психосоматику или хотя бы договориться с ней? Перед вами уникальная книга ‒ исследование психосоматических заболеваний, исходя из реальных научных фактов. Вас ждут конкретные рекомендации и методики от профессиональных врачей, которые помогут в тренировке вегетативной системы, борьбе с приступами паники и нервным перевозбуждением.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 319 руб.
Скрытая ссылка

Почему они убивают. Как ФБР вычисляет серийных убийц
Джон Дуглас, Марк Олшейкер

Аннотация от ЛитРес

Джон Дуглас, легендарный криминальный эксперт ФБР, потратил десятилетия на изучение и отбор историй самых опасных преступников в мире. Один из ведущих специалистов и исследователей криминальных умов и мотивов, он стал автором множества книг о настоящих и жутких преступлениях. Соавтором Дугласа стал известный журналист и романист Марк Олшейкер, который помог создать множество бестселлеров, в том числе, «Почему они убивают. Как ФБР вычисляет серийных убийц».

На этот раз авторы обратились к корню любого правонарушения – мотиву. За каждым поступком стоит причина, и у каждого преступника она своя. Поняв это, вы поймете, кто решился преступить закон. В этой книге представлен драматичный, проницательный взгляд опытного специалиста на развитие и эволюцию преступного мышления.

Джон Дуглас был пионером современного поведенческого профилирования серийных преступников. В работе над книгой он использовал собственный опыт и случаи из своей практики. Авторы поведут читателя по темным закоулкам преступного сознания поджигателей, угонщиков, террористов, отравителей, серийных и массовых убийц. Дуглас пытается понять сам и донести читателю, чем же руководствуются все эти люди. Те, кто кажется обычным и даже милым, вдруг превращается в зверя, уничтожая десятки, а то и сотни людей. Как это происходит, возможно ли предотвратить трагедию – ответы на эти вопросы есть в книге.

Прочитав «Почему они убивают», вы узнаете:

1. Что способствует формированию агрессии антисоциальной личности.

2. Истории самых известных преступников и их злодеяний.

3. Какие инструменты используют правонарушители в своей деятельности – от личного обаяния до средств массовой информации.

4. Почему книги Джона Дугласа почти всегда становятся бестселлерами.

5. Можно ли научиться предвидеть потенциальное насильственное поведение, наблюдая и анализируя поступки вашего окружения.

Описание книги

Легендарный профайлер ФБР и прототип Джека Кроуфорда из знаменитого «Молчания ягнят» Джон Дуглас исследует исток всех преступлений: мотив убийцы.

Почему преступник убивает? Какие мотивы им движут? Обида? Месть? Вожделение? Жажда признания и славы? Один из родоначальников криминального профайлинга, знаменитый спецагент ФБР Джон Дуглас считает этот вопрос ключевым в понимании личности убийцы – и, соответственно, его поимке. Ответив на вопрос «Почему?», можно ответить на вопрос «Кто?» – и решить загадку.

Исследуя разные мотивы и методы преступлений, Джон Дуглас рассказывает о самых распространенных типах серийных и массовых убийц. Он выделяет общие элементы в их биографиях и показывает, как эти знания могут применяться к другим видам преступлений. На примере захватывающих историй – дела Харви Ли Освальда, Унабомбера, убийства Джанни Версаче и многих других – легендарный «Охотник за разумом» погружает нас в разум насильников, отравителей, террористов, поджигателей и ассасинов. Он наглядно объясняет, почему люди идут на те или иные преступления, и учит распознавать потенциальных убийц, пока еще не стало слишком поздно…

«Джон Дуглас – блестящий специалист… Он знает о серийных убийцах больше, чем кто-либо еще во всем мире». – Джонатан Демм, режиссер фильма «Молчание ягнят»

«Информативная и провокационная книга, от которой невозможно оторваться… Дуглас выступает за внимание и наблюдательность, исследует криминальную мотивацию и дает ценные уроки того, как быть начеку и уберечься от маловероятных, но все равно смертельных угроз современного общества». – Kirkus Review

«Потрясающая книга, полностью обоснованная научно и изобилующая информацией… Поклонники детективов и триллеров, также те, кому интересно проникнуть в криминальный ум, найдут ее точные наблюдения и поразительные выводы идеальным чтением». – Biography Magazine

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 319 руб.
Скрытая ссылка

Воспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых и самостоятельных детей
Шефали Тсабари

Большинство книг по воспитанию предлагают хитрые техники контроля и устранения нежелательного поведения. И родители забывают, что дети – зеркальное отражение их самих, их психологических травм и эмоциональной незрелости. Шефали Тсабари, популярный психолог и коуч, предлагает родителям прежде всего разобраться в себе, отойти от традиционного авторитарного подхода к воспитанию и устанавливать с детьми равные, доверительные отношения, быть для них достойным примером и опорой.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Мозг в стадии разработки. Потрясающие факты об умственном развитии от зачатия до взросления
Марсия Годдард

«В этой книге я возьму вас в путешествие по мозгу в хронологическом порядке его развития. Путешествие, которое начинается в момент, когда женщина беременеет. Что происходит у нее в голове? Действительно ли во время беременности глупеют или это просто миф? Проявляют ли новорожденные склонность к социальному взаимодействию? Отцы тоже испытывают симптомы беременности? И если да, то как это работает? Станет ли ребенок умнее от прослушивания классической музыки? Почему по-прежнему важно уметь писать от руки? Я попробую объяснить, на чем основывается поведение и как внешнее развитие поведения и навыков подкрепляется внутренним развитием мозга и познания. Я надеюсь, что мне удастся донести до вас идеи, которые родители могут использовать в повседневной жизни. Пусть даже это всего лишь объяснение, почему ребенок ведет (или не ведет) себя определенным образом».

Нейробиолог и писатель, обладатель ряда профессиональных наград доктор Марсия Годдард дает краткий обзор того, что мы знаем о развитии мозга, а касаясь тех вопросов, на которые наука еще не дала однозначный ответ, представляет несколько существующих точек зрения и результаты новейших нейробиологических исследований. В каждой главе показано, как протекает когнитивное и социальное развитие ребенка на том или ином этапе, а также развитие моторики. Обсуждая изменения детского мозга, Годдард рассматривает и то, как вместе с ним перестраивается мозг родителей. Книга разрушает несколько устойчивых мифов о мозге, например о тестах на уровень IQ и о билингвизме. Для широкого круга читателей – родителей, педагогов и всех, кто интересуется секретами мозга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 219 руб.
Скрытая ссылка

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели
Уильям Муркрофт, Кэтрин Полан Ожеш

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается.

Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 549 руб.
Скрытая ссылка

Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни
Вячеслав Смирнов

Вячеслав Смирнов – врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины. Разработал целый ряд оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной медицины. Автор телепроектов и публикаций о методиках оздоровления организма и физического развития человека, чемпион мира по йога-спорту, создатель авторской Школы йоги и систем оздоровления, специалист в области реабилитации, рефлексотерапии, кинезиологии и остеопатии. Его тренинги посещают тысячи людей из разных стран мира. Ежедневно используя описанные в книге методики, любой человек всего за 30 дней непродолжительных занятий сможет избавиться от синдрома хронической усталости, наладить сон, повысить тонус, исправить осанку, оптимизировать питание, стать здоровым и счастливым.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 219 руб.
Скрытая ссылка

Я – хакер! Хроника потерянного поколения
Дмитрий Артимович

Дмитрий Артимович – русский хакер, профессионал в области платежных систем и программирования, автор книги «Электронные платежи в интернете».

Он вышел из тени, когда в 2010 году на всю страну прогремел скандал: кто-то парализовал работу «Аэрофлота», совершив DDoS-атаку на компанию, отвечавшую за проведение транзакций внутри. На то, чтобы реанимировать ситуацию, у специалистов ушло больше недели. Так о Дмитрии Артимовиче узнал весь мир.

Сразу активизировались российские и зарубежные журналисты. Все вновь заговорили о страшных и бескомпромиссных русских хакерах: действительно ли они способны влиять на все, начиная от мировых банков и заканчивая выборами президента США?

Кто же они на самом деле, правдивы ли слухи о них, связаны ли хакеры с государством и как вообще становятся взломщикам?

В своей книге Д. Артимович подробно и обескураживающе отвечает на эти вопросы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Мозг. Как он устроен и что с ним делать
Илья Мартынов

В книге раскрываются принципы устройства и работы самого загадочного человеческого органа. Автор последовательно излагает ключевые моменты организации мозга и на их основе объясняет механизмы поведения не только человека, но и социума. Читатель узнает об истоках некоторых наших эмоций, привычек, зависимостей. А также получит ряд практических рекомендаций, как эффективнее использовать свой мозг.

Для широкого круга читателей.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 289 руб.
Скрытая ссылка

Создание молодой нервной системы
Георгий Сытин

Георгий Николаевич Сытин открыл закон Вселенной: мысли сознательного человека могут останавливать старение, создавать новую молодость и продлевать жизнь.

После самопреображения, которое равноценно рождению, новому молодому человеку необходимо в первую очередь создавать молодую душу. Молодая душа помогает создать молодую нервную систему, а молодая нервная система уже создает молодое тело.

В книге читатель найдет настрои, необходимые для омоложения-оздоровления головного мозга и всей нервной системы.

Для широкого круга читателей.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 219 руб.
Скрытая ссылка

Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Павел Федоренко

Если вы:

• устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний;

• хотите по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах;

• устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов;

• готовы взглянуть на мир по-новому – глазами здорового и счастливого человека,

можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой, полноценной жизни.

3-е издание

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Современный самурай. 100 уроков японских воинов для развития силы духа и обретения своего пути
Энтони Камминс

Научиться сохранять холодный разум в критических ситуациях. Овладеть убедительной риторикой. Собрать вокруг себя единомышленников. Быть лучшим в том, что делаешь.

Эта книга – руководство по тому, как следовать Пути самурая в современном мире и быстро продвигаться по карьерной лестнице. В ней писатель-историк Энтони Камминс рассказывает о 100 уроках японских воинов, славившихся стратегическим мышлением, крепким разумом и железной волей. Усвоив их, вы овладеете техниками и тактиками, позволяющими достичь высокого социального статуса, а еще сможете:сочетать в себе воинскую доблесть и широкий кругозор;применять восточные уловки для угадывания ходов оппонента;сочетать внутреннюю сосредоточенность и внешнюю внимательность;обзавестись связями в обществе, чтобы создать свою армию сторонников и стать мощной силой.
«The Medium is the Message!

Когда Энтони в начале повествования рекомендовал прочитать книгу от корки до корки, просто наслаждаясь процессом, а потом повторить с блокнотом в руках, превратив в рабочий инструмент с заметками, закладками и даже разлитым на нужных страницах кофе, я, как положено, скептически улыбнулся… Каково же это было – обнаружить, что книга даже после первого прочтения превратилась в рабочий блокнот, расцвеченный заметками на полях и между строк.

"Современный самурай" в прямом смысле перестал быть источником информации – он стала инструментом; посланником, а не посланием, не словом, но собеседником, не наставлением, но наставником» − Александр Равен, основатель Рекламного Агентства ПроКонтекст, и IT компании Contextus

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 руб.
Скрытая ссылка

Восстановление нервной системы: сон, стресс, память
Александр Мясников

Многие из людей 45+ начинают списывать на возраст повторяющуюся бессонницу, боли в спине, тревогу, пониженное настроение или ускользающую память. Вы должны знать, что более 20 % взрослых людей страдают неврологическими расстройствами, которые и могут вызывать такие симптомы. Эти состояния способны перерасти в серьезные заболевания – деменцию, синдром раздраженного кишечника, хронические головные боли – и даже вызвать депрессию.

Александр Мясников – знаменитый потомственный врач, российский телеведущий – поможет найти выход из замкнутого круга ухудшающегося здоровья. Его новая книга предоставит всю информацию, которая поможет вернуть чувство радости и удовлетворенности от ежедневных занятий, укрепить отношения с близкими, завести новых друзей и избавиться от бессонницы и боли в теле, причину которой не могут найти даже врачи.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 249 руб.
Скрытая ссылка

Код ожирения. Кулинарная книга
Джейсон Фанг

Джейсон Фанг помог похудеть и избавиться от диабета 2-го типа тысячам людей по всему миру. Его книга «Код ожирения» была переведена на 13 языков и стала мировым бестселлером. Простая и понятная система питания, предложенная автором, теперь дополнена сопутствующей кулинарной книгой. Внутри вы сможете найти рецепты с нулевым содержанием углеводов, планами интервального голодания и продуктами для путешествий. Вкусные и простые в приготовлении блюда сделают ваш путь к красоте и здоровью не только простым, но и невероятно приятным.

Формат: PDF
Цена: 479 руб.
Скрытая ссылка

Анатомия жива! Удивительные и важные медицинские открытия XX-XXI веков, которые остались незамеченными
Даниил Давыдов

Эта книга доказывает: за сухими строчками из учебника биологии скрываются захватывающие истории – гипотезы, споры, совпадения и находки. Ее автор, биолог и медицинский журналист Даниил Давыдов, раскрывает запутанный процесс медицинских открытий, сделанных в XX–XXI веках. Знаете ли вы, что внутренний орган может пропасть из анатомического атласа на несколько столетий? Или что другой орган долго оставался без внимания и был открыт всего несколько лет назад? А мозг до сих пор скрывает множество тайн, и его строение кажется настоящей картой сокровищ.

Автор проведет для вас увлекательную экскурсию по историческим эпохам и человеческому телу и поэтапно расскажет, как росли ученые, знания и сама наука.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка

Безумие ли? Как психиатры выставляют диагноз?
Александр Граница

Основная цель книги – борьба со страхом и предубеждением к больным с психическими расстройствами. С одной стороны болезни психики, «безумие» рождают необычный и противоречивый интерес, с другой – «сумасшествие» является настолько пугающим, что в общественном сознании рождается желание закрыться, удалить психически больных из жизни общества. С третьей стороны, некоторое невежество, рожденное страхом, приводит к определенным спекуляциям в этой области. Зачастую родственники больных обращаются к неврологам, психологам, а то и вовсе к экстрасенсам и шаманам, а к психиатру боятся идти. Но вовремя не оказанная помощь может привести к более худшим последствиям, чем необходимость числиться на учете. Данная книга поможет взглянуть на все эти проблемы и будет способствовать уменьшению стигматизации и предубеждений перед психическими расстройствами и психиатрией.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 229 руб.
Скрытая ссылка

Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу
Фабрис Мидал

Аннотация от ЛитРес

Один из главных учителей медитации во Франции Фабрис Мидал воспринимает философию так же, как мыслители Древней Греции. Для него это искусство ведения повседневной жизни. Красиво и гармонично. Для Мидала медитация – простая, строгая и светская практика, способ жить полноценно и насыщенно, инструмент для синхронизации разума, тела и духа. Средство достижения состояния любви и благодарности ко всем и ко всему, что окружает нас. Фабрис Мидал основал Западную школу медитации в 2006 году, чтобы предложить любому человеку возможность вступить на путь осознанности. Для тех, кто не может посещать его занятия, он написал книгу «Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу».

Переживать за других, принимать участие в судьбах нуждающихся, видеть и понимать, что тревожит ваших близких – это великий дар. Дар сочувствия. Но для кого-то он может обернуться настоящим проклятием. Некоторые просто не могут справиться с наплывом эмоций, слишком остро реагируют на все, близко к сердцу принимают проблемы не только родных, но и всего мира.

Такие люди зачастую чувствуют себя непохожими на других. Их обуревают эмоции, мысли роем кружатся в голове без всякого контроля. Слишком много ощущений. Слишком много вины – за то, что не могут сохранить самообладание, и за то, что не в силах справиться с глобальной несправедливостью.

Автор признается, что и сам был таким. Сверхчувствительным и впечатлительным. Чтобы понять, что с ним происходит, Мидал провел расследование, встречался с разными специалистами – неврологами, физиками, антропологами, психологами, философами и историками. В своей книге он рассказывает об этапах своего путешествия в сердце неизвестной силы и о средствах ее развертывания.

Почему же стоит прочесть «Дар сверхчувствительности»?

1. Познакомьтесь ближе со своими эмоциями и чувствами.

2. Узнайте, как превратить слабости в силу, чтобы сделать свою жизнь лучше.

3. Повышенная эмпатия может стать отличным инструментом в достижении любых целей.

4. Практические советы и упражнения от гуру медитации – отличная практика для работы над собой.

Описание книги

Если вы очень остро реагируете на любые раздражители, если слишком восприимчивы к чужим эмоциям, если быстро устаете от чрезмерного общения, то, скорее всего, вы сверхчувствительный. И обладаете огромной силой. Это в своей книге доказывает Фабрис Мидал, один из главных учителей медитации во Франции. А еще он предлагает 34 упражнения, которые помогут чересчур восприимчивым людям обрести душевную гармонию и наладить взаимоотношения с самим собой. Также в книге есть множество примеров и кейсов, помогающих другим людям строить отношения со сверхчувствительными людьми.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка

Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит
Роксана Мухарямова

Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим организациям. Книга даст читателю направление мысли в поиске той самой точки опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какая профилактика заболеваний необходима, как каждый день заботиться о себе и о своей семье и быть здоровым? Она – не волшебная таблетка от всего на свете, но наверняка поможет каждому обрести уверенность и направит в нужном направлении – к здоровью.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 319 руб.
Скрытая ссылка

Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
Евгения Берёза

Думаете, чтобы вылечиться, надо принять гору таблеток и посетить десяток врачей? А что если в вашей болезни виноват… мозг?

Парадоксально, но мы, сами того не осознавая, запускаем в организме процессы, которые приводят к нездоровым состояниям. И чтобы этого избежать, нужно разобраться, как именно мозг и мышление влияют на наше тело.

В книге клинический психолог и специалист по психосоматике Евгения Берёза делится авторским подходом, который включает в себя упражнения, техники и рекомендации и нацелен на проработку эмоциональных проблем, которые могут приводить к болезням.

Вы узнаете, какие причины лежат в основе аллергий, ожирения, проблем с ЖКТ, гинекологических заболеваний, зависимостей, панических атак и так далее.

Сможете разобраться в себе, стать здоровее и обрести душевное равновесие.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Мэттью Уолкер

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 309 руб.
Скрытая ссылка

Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни
Лиза Мока

«Здоровый пох» – это умение выбирать лучшее для себя и жить легко и счастливо. Это возможность быть свободным от внешних обстоятельств и чужих сценариев, умение уделять внимание важному и не тратить свои силы на второстепенное. Это способ ощутить себя в безопасности и избавиться от тревоги и страха. Это искусство получать и отдавать, осознавая свои истинные ценности и свои права. Программа «Здоровый ПОХ» – это путь, пройдя который, вы познакомитесь с самим собой и осознаете свои истинные ценности, отбросите лишнее и сможете постичь важнейшие законы жизни. Эта книга – о любви и семье, о мечтах и их осуществлении, о выборе и ответственности, о помощи и благодарности – о том, что волнует каждого из нас.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка

Зеленый дом. Самое понятное руководство по уходу за комнатными растениями
Дэррил Ченг

Дэррил Ченг предлагает совершенно новый способ выращивания комнатных растений. Он рассказывает, как понять потребности монстеры, драцены, сансевиерии, толстянки и других популярных комнатных растений и создать для них дома правильные условия, чтобы раз и навсегда избавить себя от переживаний и разочарования.

Формат: PDF
Цена: 699 руб.
Скрытая ссылка

Анатомия еды. Занимательное едоведение
Джулия Ротман

Джулия Ротман приглашает отправиться в захватывающее гастрономическое путешествие по кулинарным традициям и кухням разных народов.

Самые необычные, а другие вполне привычные, блюда вершат судьбу мировой кулинарии и балуют наши вкусовые рецепторы. Истории и необычные факты о еде из разных уголков планеты дополнены аппетитными иллюстрациями. Раскройте тайну вилки для спаржи и отгадайте, в какой стране банановым соусом поливают картошку жареную во фритюре? Побалуйте себя увлекательным чтением и вдохновляйтесь на новые кулинарные эксперименты!

Формат: PDF
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка

Итоговая стоимость складчины: 349+449+699+589+379+399+699+389+449+119+349+379+419+319+319+349+219+549+219+349+289+219+349+449+249+479+299+229+399+319+349+309+379+699+399-20%=10724 руб.

Организатор · 25 ноя 2022

Книга Твое здоровье – твое богатство Алексей Дмитриев больше не продается. В связи с этим она была удалена из состава сборника, соответственно общая цена складчины должна уменьшиться. Изменения внесены после одобрения адаинами форума.