[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник май №3 2025 [Повтор]

Топикстартер · 20 май 2025

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник май №3 2025 [Повтор]
36 стратагем для жизни и бизнеса
Игорь Рызов

Что общего между Дональдом Трампом, Юлием Витте и Кардиналом Ришелье? Все они применяли в переговорах китайские стратагемы.

Стратагема – это военная хитрость для жизни. Выверенный алгоритм поведения, который позволяет играть на опережение, избегать ненужных конфликтов и находить скрытые ресурсы как в бизнесе, так и в жизни в целом. Мир знает 36 китайских стратагем. Российский эксперт по переговорам Игорь Рызов адаптировал их к современной российской реальности и многократно проиллюстрировал на простых и понятных примерах.

Автор рассказывает
– как усыпить бдительность оппонента;
– почему иногда важно сознательно отказаться от выгоды;
– что эффективнее – открытая конфронтация или постепенное лишение соперника сил;
– и в чем опасность эксплуатации трупов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 419 руб
Скрытая ссылка

Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи
Надежда Челомова

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „Да!“».

Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.

Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.

С помощью книготерапии можно:
– уменьшить тревогу;
– найти решения в трудных ситуациях;
– пережить личностные потрясения;
– справиться с депрессией и чувством одиночества.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 439 руб
Скрытая ссылка

Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом
Юлия Тертышная

Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился…»

Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.

Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
– перерабатывать дистресс;
– наполнять время ценными моментами;
– замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
– видеть плоды своих усилий.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 459 руб
Скрытая ссылка

Здоровые колени без уколов и операций
Владимир Демченко

Эта книга для всех, кто хоть раз страдал от боли в колене, будь то последствия травмы или другие проблемы с коленным суставом. В большинстве случаев от боли, хруста, скованности и другого дискомфорта можно избавиться без операций и сложного лечения. Главное – верная диагностика.

Собранные в этой книге упражнения помогут не только восстановить здоровье колена, но и вернуться к активному образу жизни. Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации – подобрал лучшие комплексы для решения различных распространенных проблем, которые помогли уже сотням тысяч пациентов.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

Формат: PDF
Цена: 279 руб
Скрытая ссылка

Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы
Лина Дианова

Почему я чувствую себя самозванцем? Если я завидую, значит я – плохой? Почему меня тянет к холодным и недоступным партнерам? Как прекратить заедать стресс? Люблю работу, но все равно выгораю.

Это лишь малая часть вопросов, с которыми сталкивался каждый из нас. Об этом неудобно, и порой даже стыдно говорить. Но какой бы горькой ни была пилюля, ее нужно проглотить… Можно прочитать 10 книг и стать более образованным. А можно сделать одно хорошее упражнение, и немного измениться прямо сейчас.

Вы держите в руках пособие для работы со своим внутренним миром. Лина Дианова собрала в этой книге самые частых вопросы, которые клиенты задавали ей на сеансах. Каждая статья – это небольшая сессия с психологом. Точнее, 40 сессий. Автор уверен, есть только один способ стать счастливым – узнать, какой вы человек на самом деле. Упражнения из книги помогут вам в этом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 519 руб
Скрытая ссылка

15 минут вместе. Простые и эффективные игры для укрепления теплых отношений с ребенком. 8-12 лет
Джоанна Форчун

Доктор психологии Джоанна Форчун разработала короткие эффективные игры, совместные активности и хобби для особенных лет в формировании личности ребенка – от 8 до 12 лет. В эти годы дети начинают понимать свои эмоции, впитывают знания и внимательно изучают мир своей семьи и то, что происходит за ее пределами.

Авторские развивающие методики помогут всего за 15 минут в день в игровой форме ежедневно обсуждать с ребенком волнующие его вопросы, поддерживать в начинаниях и постепенно подготавливать к переходному возрасту.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 299
Скрытая ссылка

Современная теория покера. Построение непобедимой стратегии на основе принципов GTO
Майкл Асеведо

Откройте для себя мощный инструмент для покорения покера, основанный на глубоком исследовании теории GTO.

Майкл Асеведо, профессиональный игрок в покер, тренер и один из главных экспертов в современной теории покера, собрал в одном издании знания лучших игроков и экспертов.

В этой книге вы найдете:
– теории для построения непробиваемой стратегии;
– передовые тактики для кэш-игр и турниров, чтобы быть на шаг впереди оппонентов;
– работу с современными программами для анализа и совершенствования игры;
– гибкие стратегии, которые легко адаптируются под любого соперника.

Формат: PDF
Цена: 799 руб
Скрытая ссылка

Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
Чарльз Шаффер

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.

Есть и другие менее выраженные виды тревоги, например фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос «что, если?» задается почти каждую минуту.

Чарльз Шаффер – психотерапевт с огромным стажем работы – посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности на поливагальную теорию. Согласно ей, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.

После прочтения этой книги вы научитесь приводить в состояние гармонии свою вегетативную систему. Это позволит вам сохранить спокойствие даже в самые критические моменты.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 349 руб
Скрытая ссылка

Правила богатой бабушки. Финансовая грамотность для жизни вашей мечты
Пак Джису

У Чжиюн есть мечта. Она хочет купить новый дом, в котором будет комфортно всей семье: ей, мужу и их маленькой дочке. Но Чжиюн в декрете, а зарплаты мужа хватает только на повседневные нужды. Порой девушка ощущает отчаяние из-за невозможности вернуться на работу и страха перед будущим.

Но однажды Чжиюн знакомится с богатой пожилой дамой. Мадам Чон учит девушку тому, как правильно инвестировать в акции и недвижимость, потихоньку копить на мечту и безбедную старость, и даже тому, как заводить деловых партнёров.

Иногда, чтобы чему-то научиться или перейти на новый уровень, нужны не умные книжки или новые курсы, а человек. Пример, который показывает, что так тоже можно. Именно таким человеком стала мадам Чон для Чжиюн. И может стать для вас, если вы готовы учиться у богатой бабушки.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399 руб
Скрытая ссылка

Как мысли становятся реальностью. Пошаговое руководство по управлению судьбой
Михаил Агеев

У вас больше нет выбора. Или вы научитесь исполнять свои мечты в соответствии со своими ценностями и станете творцом своей реальности, или вы будете всю жизнь исполнять мечты других и стремиться к навязанным целям.

Автор книги Михаил Агеев – психолог и исследователь энергетических возможностей человека – дарит вам инструменты, которые настроят ваш разум на получение желаемого и достижение целей. Вы узнаете, как воплощать мечты с помощью правильного мышления, как управлять вниманием и получать ресурс и энергию для грядущих изменений.

Это как рецепт пирога. Если есть рецепт – вы можете его готовить каждый день. Если нет рецепта – вы будете сколь угодно долго мечтать о пироге, но это не поможет вам его приготовить.

Приятного чтения и продуктивной работы!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399 руб
Скрытая ссылка

Разумные инвестиции. Путеводитель по фондовому рынку для начинающих
Екатерина Кутняк

Просто и доступно о самых важных процессах, которые позволяют инвестировать и сохранять капитал. Только популярные и востребованные темы: металлическое и бумажное золото, деньги и процентные ставки, валюта, правила работы на рынке при высоких и низких ставках ЦБ, методы хеджирования рисков, сравнительно безопасные и рискованные инструменты фондового рынка, а также подводные камни «стабильных» инструментов типа облигаций с плавающим купоном – как можно на них погореть. И главное – психологические аспекты принятия решений при выборе инструментов в портфель.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 549 руб
Скрытая ссылка

Обыкновенные акции и необыкновенные прибыли. Фундаментальные принципы долгосрочного инвестирования
Филипп А. Фишер

Уоррен Баффет считал Филипа Фишера своим учителем, а его книгу «Обыкновенные акции и необыкновенные прибыли» назвал «евангелием для инвесторов».

Фишер сформулировал в ней 15 принципов анализа компаний для отбора в долгосрочный портфель. Эти 15 правил сделали его «отцом инвестирования в рост» и одним из самых влиятельных людей в мире. Фонд Fisher & Company в первые же годы работы показал увеличение доходности на 1000%.

Принципы Фишера по-прежнему актуальны, в том числе и для российских игроков.

Прочтите эту книгу, чтобы узнать:

можно ли заключать прибыльные сделки в условиях жестких санкций и высоких геополитических рисков;

что такое правило «деловой виноградной лозы»;

как сделать так, чтобы сплетни и слухи приносили прибыль инвестору;

как работает метод Фишера в долгосрочном портфеле.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 629 руб
Скрытая ссылка

У каждого из нас богатый род. Самоисцеление и поиск внутреннего счастья через работу с родовыми травмами
Анна Почекутова

Ваша жизнь определяется вашим родом. Его изучение – ключ к пониманию того, как родовые травмы могут влиять на наше настоящее. Так считает Анна Почекутова – психолог и специалист системы расстановок.

В своей книге Анна рассказывает про преимущества терапевтического подхода расстановок и приемы его использования в карьере, личной жизни и взаимоотношениях с окружающими. Благодаря расстановкам сотни ее учеников и тысячи клиентов смогли разобраться с повторяющимися паттернами поведения и наконец почувствовать себя живыми и счастливыми.

С помощью этой книги вы исследуете закономерности отношений внутри рода и поймете:
– «Почему у меня не получается поддерживать здоровые отношения?»
– «Почему я медленно продвигаюсь по карьерной лестнице?»
– «Почему у меня не складывается общение с родителями?»
– «Почему мне сложно доверять окружающим?»
– «Почему я постоянно попадаю в опасные ситуации?»

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 569 руб
Скрытая ссылка

Эффективное скорочтение. 60-дневный практический курс
Инна Каулина

Книга Инны Каулиной «Эффективное скорочтение» основана на многолетней практике преподавания в школе скорочтения. Автор проверила методику на опыте многочисленных учеников. За 60 дней вы сможете улучшить память, способность концентрироваться на задаче, а также повысить скорость чтения в несколько раз! Рекомендуется выполнять упражнения в комплексе для достижения наилучшего результата.

Формат: PDF
Цена: 529 руб
Скрытая ссылка

Шестое чувство лидера. Как действуют руководители наивысшего уровня
Майкл Хайятт

Что отличает растерявшие популярность Kodak, Nokia и Motorola от культовых Apple, Microsoft, Amazon и Marvel? Чувство перспективы лидера компании.

Сегодня мало быть просто хорошим руководителем. Майкл Хайятт – автор бестселлера «Жизнь в расфокусе» – уверен, что для прорыва в бизнесе нужно особое «видение» – умение чувствовать шанс и воплощать то, что другие считают невозможным. А еще – собирать команду, формулировать идеи и вдохновлять ими инвесторов.

Эта книга – сборник историй прорывного и неудачливого лидерства, из которой вы узнаете:
– Какие именитые компании терпели крах из-за игнорирования изменений рынка.
– Что поможет возродиться, когда компания в шаге от банкротства.
– Есть ли у вас «аллергия» на риск.

Ответьте на вопросы из глав, чтобы сделать шаг к собственному видению и понять: все невозможное на первый взгляд – возможно.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 499 руб
Скрытая ссылка

7 этажей здоровья. Золотая книга. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике
Сергей Бубновский

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.

Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.

Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.

В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:

первый этаж – стопа;

второй этаж – колени;

третий этаж – тазобедренный сустав;

четвертый этаж – спина и позвоночник;

пятый этаж – плечи;

шестой этаж – руки;

седьмой этаж – голова.

Формат: PDF
Цена: 689 руб
Скрытая ссылка

Остеопатия для родителей. Практическое руководство по восстановлению здоровья
Эдуард Первушкин

В книге автор развеивает мифы вокруг остеопатии, разбирает теоретические основы, а также дает пошаговый алгоритм, как восстановить свое здоровье и здоровье своих детей собственными руками. Подробно рассмотрены вопросы остеопатической диагностики, пальпации и перцепции. Описаны основные остеопатические техники воздействия. Особое внимание уделено самоподготовке специалиста. Многочисленные иллюстрации помогают закреплять знания визуально. Также в книге читатели найдут QR-коды на видеоиллюстрации тестов и мануальных техник. Издание предназначено для широкого круга читателей, а также специалистов телесно-ориентированных практик, специалистов мануального подхода, врачей-остеопатов, использующих биомеханический подход.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399 руб
Скрытая ссылка

Анимация в видеоиграх. Полное руководство для игрового аниматора
Джонатан Купер

Станьте всесторонне развитым и успешным аниматором!

Перед вами полное руководство для аниматора, работающего в сфере видеоигр. Оно охватывает каждый этап производства игр с точки зрения аниматора и содержит множество уроков, которые автор составил во время работы как в игровой, так и в кинематографической отраслях анимации. Книга расскажет о технических и художественных основах игровой анимации, даст важные практические советы и ключевую информацию об индустрии.

Внутри вас ждут:

Роли и специализации игровых аниматоров.

Пять основных принципов игровой анимации, выведенные на основе 12 классических принципов анимации.

Основные и продвинутые понятия игровой анимации.

Рабочий процесс игрового аниматора на протяжении создания игры.

Особенности анимации геймплея, кат-сцен, мимики и движений.

Управление командой аниматоров.

Отладка и исправление ошибок и многое другое!

Книга дополнена интервью с известными игровыми аниматорами, такими как Марк Григсби (Call of Duty: Modern Warfare), Ёситака Симидзу (Metal Gear Solid), Бруно Веласкес (God of War) и Алекс Друэн (Assassin’s Creed, Prince of Persia: The Sands of Time). Они поделятся тонкостями работы и дадут личные советы.

Это руководство подойдет тем, кто хочет пробиться в индустрию, а также аниматорам, желающим сделать следующий шаг в своей карьере.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 699 руб
Скрытая ссылка

Учимся рисовать персонажей китайских новелл в жанре сянься: от могущественных императоров до мифических духов
Пельмышка

Перед вами первое в России авторское пособие по созданию персонажей любимых китайских романов в жанре сянься от белорусской художницы Пельмышки!

Сянься (仙侠) – это популярный в Китае жанр фэнтези, основанный на концепциях даосизма, буддизма и китайской мифологии. В переводе с китайского «сянь» (仙) означает «бессмертный» или «небожитель», а «ся» (侠) – «герой», «благородный человек».

Примеры, приведенные в этой книге вместе с пошаговыми руководствами, помогут познакомиться с одним из самых известных литературных жанров в Китае. Вместе с ним вы узнаете про разные исторические эпохи, разберете отличительные детали и особенности персонажей, насладитесь эстетикой времен средневекового Китая и даже создадите собственных героев в полюбившемся сеттинге.

Внутри вас ждет:
– множество полезных лайфхаков по рисованию персонажей в жанре сянься: заклинатели и императоры, монахи и духи-оборотни;
– внимание к деталям: от строения тела до особенностей одежд;
– познавательные сводки и факты о культуре Поднебесной;
– пошаговый разбор иллюстраций персонажей с подробными пояснениями;
– практические задания для повышения и закрепления ваших навыков.

Пельмышка – белорусская художница, книжный иллюстратор, создательница великого множества фанартов по мотивам популярных китайских вселенных, как «Хаски и его учитель Белый кот», «Благословение Небожителей», «Honkai Star Rail» и мн. др.

Формат: PDF
Цена: 479 руб
Скрытая ссылка

Вязальный переворот. Тонкое мастерство вязания на спицах для левшей, правшей и всех творческих личностей
Елена Грабенко

Впервые! Все техники вязания и мастер-классы адаптированы для левшей!

«Вязание стало для меня источником спокойствия и творчества. Я левша, но собирая по крупицам всю доступную информацию, мне удалось сломать систему, начав вязать слева направо. Сейчас я создаю описания стильных вязаных изделий как для правшей, так и для левшей. В этой книге я постаралась учесть все нюансы, чтобы сделать процесс вязания удобным и понятным каждому, независимо от доминирующей руки». – Елена Грабенко

Елена Грабенко на собственном опыте знает, насколько сложно освоить спицы людям с левой доминирующей рукой, с какими трудностями им приходится столкнуться, пытаясь пользоваться обычными мастер-классами и описаниями. Ведь абсолютно вся информация о техниках вязания, все мастер-классы и описания в книгах и в интернете рассчитаны на правшей.

Много труда, неустанный сбор и переработка всей доступной информации, адаптация техник, приемов и способов к вязанию слева направо – теперь Елена один из немногих мастеров, кто создает понятные и подробные описания по вязанию трендовой одежды, независимо от вашей доминирующей руки.

А сами модели обладают уникальным стилем и выполнены с безупречным вкусом.
– 12 авторских мастер-классов: шапка, снуд, варежки, джемпер, свитер ≪Паутинка», объемный кардиган, уютный карди, ажурный свитер, толстовка, костюм, поло, жилет.
– Основы вязания для левшей и для правшей, особенности выбора пряжи и инструментов
– Правила вязания образца, хранения вязаных вещей и влажно-тепловой обработки.

Каждый шаг, каждый процесс подробно описан и проиллюстрирован. Автор учла все нюансы, добавила наглядные видеоуроки, которые вы сможете открыть по QR-коду прямо со страниц книги.

Вам наконец-то будет удобно вязать!

И, попробовав раз, вы уже не сможете остановиться!

Первое практическое пособие по вязанию на спицах, адаптированное для ЛЕВШЕЙ! Теперь неважно, левша вы, правша или амбидекстер , новичок или опытный мастер, эта книга вдохновит вас на создание уникальных вязаных вещей, поможет раскрыть творческий потенциал и принесет много удовольствия от процесса. Елена Грабенко не понаслышке знает обо всех сложностях, которые испытывают люди с доминирующей левой рукой при попытках научиться вязать. Ведь эту особенность при создании матер-классов и описаний никто никогда не учитывал. Шаг за шагом, по крупицам собирая информацию, автор адаптировала техники вязания к потребностям людей с любой ведущей рукой.

Роскошные дизайнерские модели свитеров, джемперов, кардиганов, варежек и т.д., по-настоящему современные и стильные – в подробнейших описаниях для левшей и для правшей!

Теперь вязание высочайшего уровня доступно абсолютно всем!

Формат: PDF
Цена: 799 руб
Скрытая ссылка

Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
Александр Колесников

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксером, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.

В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово дает советы, как начать осваивать боксерское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.

Как правильно наносить удары и как от них защищаться?

Как сделать свой кулак крепким?

Как наносить удары весом в 680 кг?

Как правильно бегать, чтобы стать выносливым?

На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 699 руб
Скрытая ссылка

Ложь, наглая ложь и статистика. Приемы, которые помогут видеть правду за цифрами
Тим Харфорд

С помощью статистики можно доказать, что детей приносят аисты. Или убедить всех, что Земля плоская! И только 10 простых правил Тима Харфорда помогут не попадаться на удочку искажений истины. Автор уверен, что восприятие информации сильно зависит от наших эмоций, предубеждений и политических взглядов. Не включая критическое мышление, мы бездумно репостим сообщения о новых невероятных открытиях «британских ученых».

Эта книга, словно рентгеновский аппарат, поможет разглядеть, как устроен удивительный мир статистики.

Вы узнаете про:
– эффект страуса и эффект публикации;
– иллюзию глубины понимания;
– принципы здравого смысла.

И научитесь:
– противостоять когнитивным ловушкам;
– разбираться в данных;
– принимать верные решения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 599 руб
Скрытая ссылка

Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу
Ши Хен И

Бестселлер Амазон.

Мы можем преодолеть любые трудности, если наш разум свободен от чужих идей, проблем и убеждений.

Всемирно известный мастер Шаолиня делится древними знаниями, которые помогли миллионам людей навести порядок внутри себя. Ши Хэн И предлагает вам изучить 12 многовековых уроков для укрепления внутренних опор.

В этой книге вы также найдете больше 10 техник самообладания, благодаря чему сможете:
– Стабилизировать свое эмоциональное состояние.
– Активировать жизненную энергию.
– Улучшить уровень концентрации.
– Стать дисциплинированным.
– Развить навыки самообладания.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 489 руб
Скрытая ссылка

Шьем нижнее белье и купальники, которые идеально подходят
Юлия Дюжева

В этой книге представлено 10 мастер-классов по шитью комплектов нижнего белья и купальников. Вы сможете создать 7 моделей нижнего белья, 1 комплект шелковой пижамы и 2 купальника. Также в книге собраны подробные инструкции и советы по шитью. Вам понадобятся обычная бытовая машинка и стандартный набор инструментов, рекомендации по которым вы найдете в книге.

Формат: PDF
Цена: 449 руб
Скрытая ссылка

Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни
Скотт Лайонс

Каждый из нас сталкивался с людьми, которых называют drama queen – королевами драмы. Они живут на эмоциональных «качелях»: драматизируют, ищут (и находят!) острые ощущения и проблемы там, где их нет, убегают от внутренней пустоты в бесконечный круг дел и жалоб. Возможно, этот человек вы или ваш близкий.

Эта книга от клинического психолога и исследователя – и в прошлом «короля драмы» – помогает выйти из круга катастрофизации и научиться жить активно без эмоциональных бурь.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 449 руб
Скрытая ссылка

Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину
Алёна Старкова, Ирина Старкова

Пить пачками таблетки – это как поставить ведро под льющуюся с потолка воду: от потопа спасет на время, а причину не устранит. Чтобы избавиться от боли в спине, суставах, мышцах, нужно обратить внимание на весь организм и понять, как он работает.

Эта книга вам все объяснит! Авторы, врачи классической и китайской медицины с опытом более 30 лет, рассказывают, как связаны все системы нашего организма; в чем причины самых распространенных болей: суставных, позвоночных, мышечных и как они связаны с печенью и сердцем; как избавиться от этих болей за несколько минут в день с помощью простых упражнений; как предотвратить развитие хронических и новых заболеваний и сохранить здоровье.

«Биомеханика» – авторская методика, с которой вы запустите биологический механизм восстановления и начнете жить без боли!

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 449 руб
Скрытая ссылка

Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Тимофей Кармацкий

Самая полезная книга возвращается!

У кошек, собак и маленьких детей животы мягкие и абсолютно безболезненные – им даже приятно, когда их щупают. И у вас когда то был такой же, но со временем живот становится более напряженным, и это отражается на продолжительности и качестве вашей жизни!

Только представьте, насколько тело будет вам благодарно, если печень, кишечник, почки и остальные органы вашего живота начнут реально работать на 100 % мощности, заложенной в них природой!

Висцералка – техника работы с животом, которая уходит корнями в глубокую древность, к нашим предкам. Книга будет полезна тем, у кого есть какие то диагнозы, симптомы или проблемы, и всем, кто просто небезразличен к своему здоровью.

Висцералка позволяет помочь не только себе, но и своим близким. И освоить ее может абсолютно каждый.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 529 руб
Скрытая ссылка

Доказательная гастроэнтерология: новые тренды, чекапы и протоколы
Сергей Вялов, Анастасия Гилюк

Подробное руководство по вопросам гастроэнтерологии, которое отвечает всем современным стандартам профилактики и лечения органов желудочно-кишечного тракта. Для каждого заболевания в нем представлены:

Этиология и профилактика

Патогенез и осложнения

Клиническая картина

Дифдиагноз и обследования

Лечение и прогноз

В учебник вошли 6 разделов, каждый из которых рассматривает определенную область ЖКТ со всех сторон: пищевод, желудок и двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа, желчный пузырь и желчновыводящие пути, печень, кишечник.

В издании освещены новейшие исследования, открытия и современные методы диагностики и лечения заболеваний, а также чек-апы, тренды и протоколы лечения. В помощь специалистам в конце каждой главы продублированы таблицы диагностики и лечения, которые можно отрезать и использовать в практике.

Каждая глава сопровождается наглядными иллюстрациями, помогающими понять сложные процессы, происходящие в организме.

Это инновационное гастроэнтерологическое пособие станет незаменимым помощником для врачей, отличной базой для студентов-медиков и полезным источником медицинских знаний для всех, кто интересуется здоровьем ЖКТ.

Формат: PDF
Цена: 999 руб
Скрытая ссылка

Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый
Дориан Солот, Мэйби Берк

Оргазм – это подаренная нам природой суперспособность, которую можно развивать и раскрывать ее новые грани. Но на пути к наслаждению столько препятствий, что множество людей оргазма вовсе не испытывает, не может испытывать его с партнером или просто понимает, что секс у них мог бы быть лучше нынешнего.

Коллектив специалистов в области сексуального здоровья собрал все, что известно человечеству на сегодняшний день о женском и мужском оргазме, в простое и дружелюбное руководство.

Из этой книги вы узнаете:

что делать, если кажется, что с вами что-то не так

как получать и доставлять удовольствие, чтобы не было трудно и стыдно

существуют ли точка G и струйный оргазм

почему заниматься сексом в носочках – отличная идея

факты о физиологии и психологии секса, которые изменят вашу жизнь и поднимут настроение.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 599 руб
Скрытая ссылка

Легкость Быт и Я. Как совмещать уборку и любовь к себе
Аида Синицына

Эксперт по клинингу № 1 в России с 20-летним опытом Аида Синицына, автор популярного блога aida_prodom, делится профессиональными советами, чтобы вы умели грамотно и не напрягаясь, при этом экологично вести быт. Вы узнаете максимум про бюджетные подручные средства. Например, как убрать пятна от ягод на футболках простым кипятком, пятна на белой мебели и плинтусах – школьным ластиком, а липкий слой на бытовой технике и оконных рамах – эфирным маслом апельсина; как вернуть тюлю белоснежный вид, используя соду; как отмыть только долькой лимона смесители, краны и раковины. И ещё множество других подсказок для лёгкого, ненапряжного быта. Автор убеждена, что домоводство может быть азартным, приятным и не отнимающим много времени и денег процессом. Книга будет полезна всем, кто любит (и не очень) наводить чистоту и порядок в квартире.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 350 руб
Скрытая ссылка

ИОбщая стоимость: 419+439+459+279+519+299+799+349+399+399+549+629+569+529+499+689+399+699+479+799+699+599+489+449+449+449+529+999+599+350-20%=12649

Повтор складчин
https://v21.skladchik.org/threads/36-stratagem-dlja-zhizni-i-biznesa-igor-ryzov.473647/
https://v21.skladchik.org/threads/k...metod-samopomoschi-nadezhda-chelomova.474457/
https://v21.skladchik.org/threads/p...a-kazhdym-momentom-julija-tertyshnaja.474324/
https://v21.skladchik.org/threads/z...ukcija-po-samopomoschi-rima-bekkerman.475910/
https://v21.skladchik.org/threads/n...nye-i-dazhe-stydnye-temy-lina-dianova.473648/
https://v21.skladchik.org/threads/1...hun-sam-sebe-pedagog-kirill-bezrodnov.474337/
https://v21.skladchik.org/threads/s...na-osnove-principov-gto-majkl-asevedo.465131/
https://v21.skladchik.org/threads/k...-polivagalnuju-teoriju-charlz-shaffer.472157/
https://v21.skladchik.org/threads/p...-dlja-zhizni-vashej-mechty-pak-dzhisu.468709/
https://v21.skladchik.org/threads/k...vo-po-upravleniju-sudboj-mixail-ageev.475696/
https://v21.skladchik.org/threads/r...dlja-nachinajuschix-ekaterina-kutnjak.473753/
https://v21.skladchik.org/threads/o...hnogo-investirovanija-filipp-a-fisher.470179/
https://v21.skladchik.org/threads/u...-s-rodovymi-travmami-anna-pochekutova.472050/
https://v21.skladchik.org/threads/ehksmo-bombora-ast-sbornik-mart-9-2023-povtor.401541/
https://v21.skladchik.org/threads/s...eli-naivysshego-urovnja-majkl-xajjatt.470188/
https://v21.skladchik.org/threads/7...ozvonochnike-sergej-bubnovskij-povtor.478138/
https://v21.skladchik.org/threads/o...novleniju-zdorovja-ehduard-pervushkin.472158/
https://v21.skladchik.org/threads/a...animatora-2-e-izdanie-dzhonatan-kuper.467242/
https://v21.skladchik.org/threads/u...atorov-do-mificheskix-duxov-pelmyshka.472049/
https://v21.skladchik.org/threads/v...tvorcheskix-lichnostej-elena-grabenko.464845/
https://v21.skladchik.org/threads/s...at-trenirovatsja-aleksandr-kolesnikov.470182/
https://v21.skladchik.org/threads/l...t-videt-pravdu-za-ciframi-tim-xarford.420998/
https://v21.skladchik.org/threads/p...m-obresti-vnutrennjuju-silu-shi-xen-i.474325/
https://v21.skladchik.org/threads/s...rye-idealno-podxodjat-julija-djuzheva.469230/
https://v21.skladchik.org/threads/n...-oschutit-polnotu-zhizni-skott-lajons.472964/
https://v21.skladchik.org/threads/anatomicheskie-meridiany-irina-starkova-alena-starkova.463284/
https://v21.skladchik.org/threads/v...ja-kniga-pro-zhivot-timofej-karmackij.444426/
https://v21.skladchik.org/threads/d...okoly-sergej-vjalov-anastasija-giljuk.462620/
https://v21.skladchik.org/threads/s...ian-solot-mehjbi-berk-marshall-miller.460112/
https://v21.skladchik.org/threads/l...-uborku-i-ljubov-k-sebe-aida-sinicyna.455057/