[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник июль №3 2024 [Повтор]

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник июль №3 2024 [Повтор]

Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
Вильям Дэвис

Спойлер: О книге:

Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.

За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.

Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 499 р.
Скрытая ссылка


Печень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями, выводить токсины и сжигать жиры
Реджинальд Аллуш

Спойлер: О книге:

Не можете похудеть с помощью диет и голодания? Забудьте о них навсегда!

Лишний вес – это прямой результат сбоев в работе внутренних органов, среди которых печень занимает особое место. Ведь все, что мы поглощаем, проходит именно через нее.

Печень не только избавляет нас от шлаков, токсинов, остатков лекарств и алкоголя, но и помогает иммунитету, регулирует сахар в крови, мобилизует жиры, а также участвует в процессах старения.

В этой книге доктор Реджинальд Аллуш предлагает новый метод очищения печени – программу питания, которая позволит вам избавиться от лишнего веса, избежать развития гепатоза и преддиабета, а также победить хроническую усталость.

Уже через несколько недель ваш вес снизится, а важные показатели – воспалительные маркеры, уровень гликемии и холестерина – придут в норму. Вы почувствуете себя лучше и обретете силы, даже если страдаете хроническими заболеваниями.

Эта книга содержит:

· Индивидуальный рацион питания.

· Особое меню для вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы и глютена.

· Списки вредных и полезных продуктов.

· Рецепты полезных для печени блюд.

· Упражнения для поддержания тонуса организма.

· Тест для оценки состояния вашей печени.

Помните: печень – ваш главный союзник в борьбе с токсинами и лишним весом.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399 р.
Скрытая ссылка


Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи
Александр Сушанский

Спойлер: О книге:

Александр Сушанский – доктор медицинских наук, более 50 лет избавляющий пациентов от проблем с пищеварением. В процессе работы с тысячами людей автор создал уникальную систему – теорию системного питания, которая ответит на три самых главных вопроса о еде: какую пищу выбрать, как ее употреблять и в каком объеме.

Всеобъемлющий труд о питании доступным языком расскажет о строении пищеварительной системы и ее уязвимостях, об основных принципах здорового питания и о программе перехода на здоровое питание.

Ешьте правильно и будьте здоровы!

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 449 р.
Скрытая ссылка


Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь
Билли Дженсен, Чек Фридман

Спойлер: О книге:

Ваш личный гид по выживанию в непредсказуемом мире! Никто не застрахован от внезапных угроз и вызовов судьбы, но только вам решать: слепо верить в лучшее или взять ситуацию под контроль. Рекомендации и практические советы из этой книги научат вас:

• распознавать потенциальные угрозы и избегать их в привычной жизни, путешествиях и информационном пространстве;

• управлять своими эмоциями и действовать уверенно, когда каждая секунда на счету;

• защитить себя и оказать помощь другим в кризисных ситуациях, где бы вы ни находились: дома, на работе, на природе, в городе, в транспорте и т.д.

Это не только руководство к действию, но и ваш путь к спокойствию и безопасности. Перестаньте быть жертвой обстоятельств – станьте человеком, который действительно готов ко всему!

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 499 р.
Скрытая ссылка


Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков
Татьяна Курчина

Спойлер: О книге:

Выглядеть в 49 лет на 29, а чувствовать себя на 20 – думаете, это несбыточная мечта? Татьяна Курчина, массажист, тренер, косметолог и автор эффективной методики омоложения, своим примером подтверждает – мечта может сбыться!

Авторская система, основанная на естественных техниках омоложения, – массаж, фейсфитнес, фейс-йога, – раскроет весь природный потенциал красоты вашего лица! Вместе с Татьяной Курчиной вы подберете наиболее эффективные методы самомассажа и упражнения для достижения наилучшего результата. А еше научитесь красиво улыбаться!

На онлайн-курсах автора сейчас более 17 000 учениц со всего мира – 17 000 счастливых женщин, хорошеющих с каждым днем! Теперь все знания о молодости лица и тела систематизированы в этой книге, благодаря которой вы станете молодой, сияющей, здоровой, любящей себя!

Самые действенные практики из арсенала автора и подробные фотографии к каждому упражнению – прекрасная альтернатива дорогостоящим и небезопасным косметическим процедурам.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399 р.
Скрытая ссылка


Все ЕГО мурашки. Как доставить удовольствие мужчине
Белинда Без Табу

Спойлер: О книге:

Чувственная француженка Белинда Без Табу наглядно и предельно честно показывает, как сделать мужчину счастливым и при этом приумножить собственное удовольствие.

Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.

Вы держите в руках женскую версию с конкретными примерами и советами, которые может применить на практике каждая и прямо сегодня.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 329 р.
Скрытая ссылка


100 принципов гейм-дизайна. Универсальные принципы разработки и решения проблем
Wendy Despain

Спойлер: О книге:

«100 принципов гейм-дизайна» – лучший помощник по разработке игр и решению проблем!

Гейм-дизайнеры почти каждый день сталкиваются с серьезными вызовами и интересными парадоксами, пытаясь создать уникальную игру, которая заворожит тысячи геймеров. Под обложкой этой книги вас ждут ключевые принципы гейм-дизайна, которые помогут создать неповторимый игровой опыт.

Внутри:

• лучшие принципы гейм-дизайна от ведущих мировых экспертов – некоторые из них объясняют сами создатели;

• все принципы сгруппированы по темам: инновации, создание, игровой баланс и решение проблем;

• принципы из самых разных областей (архитектура, психиатрия, экономика и т. д.), адаптированные для гейм-дизайна;

• иллюстрированное оформление для легкого усвоения и запоминания каждого принципа!

Любой разработчик, столкнувшись со сложностями, может обратиться к этой книге за советом, вдохновением или напоминанием об универсальных методах, которые всегда работают!

Опытным дизайнерам больше не придется держать эту информацию в голове, а начинающие разработчики и студенты смогут использовать книгу для погружения в профессию.

Форматы: PDF
Цена: 649 р.
Скрытая ссылка


Научись учиться. Мозг, обучение, память, чтение
Иван А. Смирнов

Спойлер: О книге:

Мы все учились понемногу. Чему-нибудь и как-нибудь… А хотите учиться лучше? Читать быстрее? Запоминать больше? Автор этой книги нашёл и собрал вместе все наиболее эффективные техники обучения и предлагает вам ознакомиться с ними. В книге описаны принципы и приёмы обучения, запоминания самой разной информации, чтения и т. п. Эта книга не только для педагогов и учащихся. Она будет полезна всем, кто хочет эффективно усваивать новые знания и использовать их на практике.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 199 р.
Скрытая ссылка


Как читать книги и запоминать прочитанное. 9 проверенных шагов
Регина Казарян

Спойлер: О книге:

Вы с завидной периодичностью пополняете домашнюю библиотеку, а времени на чтение катастрофически не хватает? Берете книгу, но уже на третьей странице посторонние мысли отвлекают вас? Вам сложно удерживать информацию в памяти и запоминать прочитанное? Эта книга — проводник к эффективному чтению. Она позволит вам решить основные проблемы, связанные с нехваткой времени на книги, трудностями в концентрации, понимании и запоминании прочитанного. Благодаря пошаговому плану, изложенному в книге, вы: • начнете читать быстрее и усваивать при этом больше материала; • научитесь выбирать интересные книги и перестанете тратить время на скучные; • сможете запоминать любой текст надолго и подберете эффективный способ запоминания, соответствующий вашему типу личности; • разберете домашнюю библиотеку и станете читать по 30–50 книг в год; • а главное — почувствуете удовлетворение и внутренний задор от процесса чтения.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 249 р.
Скрытая ссылка


Программирование для детей. Научиться с 6 лет может каждый!
Рустам Багаутдинов, Н. Р. Ахметгариев

Спойлер: О книге:

Программирование – востребованный навык, и освоить его может каждый! Благодаря уникальной авторской методике, лежащей в основе этой книги, дошкольники и ученики начальной школы изучат основы программирования легко и весело: пройдут путь от решения простых логических задач до составления собственных алгоритмов и понимания основ комбинаторики; познакомятся с понятной теорией и выполнят 116 интересных заданий, чтобы закрепить новые знания и автоматизировать полученные навыки. Алгоритмы, координатная плоскость, цикл, полные и неполные условия, а главное – интересные и весёлые упражнения ждут! Учитесь с удовольствием!

Форматы: PDF
Цена: 399 р.
Скрытая ссылка


Мастерская квестов: создание волшебных интерактивных квестов в PowerPoint. Версия 1.0
Ирина Юрсанова

Спойлер: О книге:

Создание квестов в PowerPoint – это не просто метод обучения, это способ превратить процесс обучения в увлекательное приключение. Что Вы получите на 150 страницах книги: + Пошаговый алгоритм (в скринах) создания интерактивного квеста в PowerPoint: от придумывания идеи, легенды, до готового квеста. + Варианты использования квестов онлайн/офлайн. + 30+ идей квестов. + 35 идей героев квестов. Использование квестов может превратить обучение в динамичный и интерактивный процесс.

Форматы: PDF
Цена: 990 р.
Скрытая ссылка


Разоблачение ума: в поисках просветления
Илья Киндеров

Спойлер: О книге:

Книга представляет собой увлекательный разговор о феноменах просветления, духовном опыте и о том, какое значение все это имеет для современного человека. Автор делится как собственным опытом эзотерических практик, так и предоставляет анализ мистических (измененных) состояний сознания, описанных в различных источниках, с точки зрения психолога-практика. В книге рассмотрены различные стереотипы, заблуждения, бытующих в среде популярной эзотерики, и механизмы их негативного влияния на личность и жизнь человека; приведены в пример и разобраны возможные ловушки ума, ожидающие практика на его пути. Вместе с этим увлекательно изложены альтернативные взгляды, способствующие осознанию и предотвращению вероятных препятствий. Автор в целом ставит вопрос об адекватности и целесообразности определенных духовных практик и подробно описывает то, как захваченность средой или искаженными идеями популярной эзотерики может приводить человека к отрыву от действительности и своего жизненного пути.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 490 р.
Скрытая ссылка


Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий
Виталий Еремин

Спойлер: О книге:

Чувствовать тревогу неприятно и страшно. Неудивительно, что многие стремятся от нее избавиться. Но популярные сегодня упражнения и практики для снижения тревожности относятся к симптоматическому лечению и имеют временный эффект. «Тревога – всего лишь индикатор более глубоких проблем», – считает психотерапевт Виталий Еремин. Его концепция «нулевого действия» в корне отличается от существующих сегодня подходов лечения тревожности.

Из этой книги вы узнаете, что такое «нулевое действие» и почему любое проявление тревоги или злости говорит о том, что вы его совершаете. А также увидите, что испытывать тревогу – это нормально, но совсем не обязательно.

Книга будет интересна всем, кто нацелен на личностный рост. Вы научитесь лучше понимать себя и станете увереннее в себе.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 499 р.
Скрытая ссылка


Тренажер интеллекта для взрослых. Книга тестов
Лидия Васильева

Спойлер: О книге:

«Тренажер интеллекта для взрослых» содержит систему интеллектуального развития на основе официально зарегистрированной в РАО, Бюро регистрации авторских прав США, Канадским ведомством интеллектуальной собственности методики автора – Лидии Львовны Васильевой.

Пособие представляет собой сборник тестов. В ходе выполнения простых оригинальных упражнений проходит диагностика развития тех или иных параметров интеллекта, что позволяет своевременно откорректировать подачу материала.

Методика апробирована в течение 30 лет.

Форматы: PDF
Цена: 850 р.
Скрытая ссылка


Вернуть эрекцию. Хроника успешных исследований
Олег Анисимов

Спойлер: О книге:

Борис Александров (11.09.1947 – 30.11.2020) широко известен в России как производитель глазированных сырков и молочной продукции под марками «Б. Ю. Александров», «Ростагроэкспорт», «Советские традиции» и другими.

По образованию Борис Александров – врач, поэтому параллельно с бизнесом увлекался научными достижениями в области медицины, а также открыл современную клинику в Москве и уникальный центр похудения в Латвии.

В последние годы жизни Борис Юрьевич Александров по-настоящему погрузился в научный проект по борьбе с эректильной дисфункцией. Исследования его команды привели к сенсационным результатам по меркам мировой медицины.

Книга описывает эту работу и делится историческими фактами об отношениях между мужчинами и женщинами.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 996 р.
Скрытая ссылка


Как справляться с делами или как успевать делать минимум в 3 раза больше за то же время
Владимир Викторович Панфёров

Спойлер: О книге:

Перед вами технология эффективного управления задачами и технология управления временем, которое требуется для решения этих самых задач. Брошюра сугубо практическая. Хотя немного прикладной теории в ней конечно присутствует. При правильном её применении вы сможете успевать делать минимум в три раза больше. Были случаи когда люди ускорялись и заморочавшись подсчётом выяснили, что ускорились в 18 раз. Есть один момент. Эта брошюра учит и натренировывает вас работать с бумажными носителями информации. Современный мир уже практически отошёл от такой формы управления делами. Поэтому хочу упредить: Вы всегда можете перенести все ваши дела на электронные носители. В CRM, электронные органайзеры, коих сейчас существует масса на любой вкус и цвет. Данная брошюра позволит вам понять базовый принцип ведения дел. Когда вы поймёте этот принцип, он станет неотъемлемой частью вас, вы поймёте, как этот принцип работает и вы сможете перенести эти навыки на электронные носители и дальше работать с ними.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 990 р.
Скрытая ссылка


120 практических задач
Джейд Картер

Спойлер: О книге:

В книге представлены 120 задачч из различных областей, включая анализ данных, прогнозирование, классификацию, распознавание образов и другие. В каждой задаче рассматривается использование глубокого обучения и нейронных сетей для решения, включая выбор архитектуры модели, подготовку данных, обучение и оценку результатов. Примеры кода на Python помогают читателям легко освоить материал и применить его на практике. Книга предназначена для специалистов в области данных, исследователей, студентов и всех, кто интересуется применением современных методов глубокого обучения для решения разнообразных задач в науке, технологиях и бизнесе.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 690 р.
Скрытая ссылка


Гид по эфирным маслам. Моя арома аптечка
Светлана Кудрук

Спойлер: О книге:

Миллионы людей во всем мире открыли для себя преимущества использования чистых эфирных масел, полученных из растений. Откройте для себя и вы. Кто из нас не мечтал при проявлении любого недуга о быстродействующем лекарстве, приятном на вкус, то есть почти о чуде? Эфирные масла - древнейшее искусство, получившее научное обоснование, как метод альтернативной медицины, основанный на многовековом опыте человечества. Легко и доступно рассказываю о своем опыте, истории знакомства с маслами, как не купить подделку, в чем суть терапевтического качества масел. На своем опыте, рассказываю о возможностях применения лаванды, мяты, ладана, апельсина, лимона. и смесей на каждый день с рецептами, чек листами, советами. В рубрике "Коко Шанель" рассказала про масла для хорошего самочувствия женщины, для поддержки щитовидной железы, баланса гормонов, арома-ритуалы КРАСОТЫ для лица, волос, тела. Рецепты блюд высоковибрационной ощелачивающей арома-кухни с маслами серии Vitality.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 990 р.
Скрытая ссылка


Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день
Марсель Сультеев

Спойлер: О книге:

Марсель Сультеев – практикующий психолог и создатель авторской методики работы с подсознанием. В своем блоге @doctor_sulteev, который насчитывает более 460 тысяч подписчиков, Марсель рассказывает о влиянии подсознания на нашу жизнь, о работе с подсознанием и о решении проблем детско-родительских отношений.

В книге «Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день» Марсель Сультеев рассматривает глубинные механизмы психики, которые ежедневно оказывают на нас влияние, а также предлагает свой способ работы с этими механизмами. Вы сможете ответить на все волнующие вопросы. Какую цену мы платим, когда испытываем негативные эмоции? Как измениться и стать счастливым? Как наша биография становится нашей биологией?

Прочитав книгу «Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день» вы узнаете:

• как работают сознание и подсознание человека;

• как травмирующее воспитание детей передается из поколения в поколение;

• как выявить и менять ваши негативные установки.

Книга «Привет, подсознание.» поможет найти выход из трудных жизненных ситуаций, найти путь к свободе – жизни, духа и тела.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 479 р.
Скрытая ссылка


Путь иллюстратора. Как стать детским иллюстратором и создать собственную книгу
Хуан Бенрей

Спойлер: О книге:

Книги не устаревают для детей, они устаревают только для взрослых. Но хорошая книга всегда может вернуть каждого в атмосферу детства. На страницах этого пособия вы отправитесь на прогулку по миру книжной иллюстрации вместе с тайваньской художницей Хуан Бенрей. Вы узнаете, в чем смысл «книжек с картинками», как нужно с ними работать и как создавать для них цепляющие взгляд рисунки, а также как найти своего издателя и выпустить собственную книгу. Автор поделится подробным описанием рабочего процесса и даст важные советы, которые пригодятся любому художнику.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 489 р.
Скрытая ссылка


Здоровый образ жизни для офисного сотрудника
Вадим Кузнецов

Спойлер: О книге:

Современная офисная работа может негативно сказаться на здоровье из-за сидячего образа жизни, стресса и неправильного питания. Эта книга предоставляет общие теоретические знания и советы по здоровому образу жизни для офисных сотрудников. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 176 р.
Скрытая ссылка


Создание и продвижение контента. Краткое руководство
Вадим Кузнецов

Спойлер: О книге:

Книга содержит практические советы и пошаговые инструкции для создания качественного текстового, видео, аудио и графического контента.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 199 р.
Скрытая ссылка


Цена: 499+399+449+499+399+329+649+199+249+399+990+490+499+850+996+990+690+990+479+489+176+199-20%=9526 р.

Повторы
https://v21.skladchik.org/threads/s...-zdorovja-i-poteri-vesa-viljam-dehvis.440866/
https://v21.skladchik.org/threads/p...iny-i-szhigat-zhiry-redzhinald-allush.447515/
https://v21.skladchik.org/threads/b...tovleniju-pischi-aleksandr-sushanskij.446611/
https://v21.skladchik.org/threads/g...vam-zhizn-billi-dzhensen-chek-fridman.447359/
https://v21.skladchik.org/threads/v...nok-zalomov-i-otekov-tatjana-kurchina.440619/
https://v21.skladchik.org/threads/v...dovolstvie-muzhchine-belinda-bez-tabu.423508/
https://v21.skladchik.org/threads/1...tki-i-reshenija-problem-vendi-despejn.446537/
https://v21.skladchik.org/threads/n...irnov-fokus-na-glavnom-oleg-paraljush.447898/
https://v21.skladchik.org/threads/k...odi-mozg-i-ne-poed-kukuxoj-a-tukmakov.446827/
https://v21.skladchik.org/threads/p...tdinov-nail-axmetgariev-radmir-ganiev.449688/
https://v21.skladchik.org/threads/m...-kvestov-v-powerpoint-irina-jursanova.449467/
https://v21.skladchik.org/threads/razoblachenie-uma-v-poiskax-prosvetlenija-ilja-kinderov.446374/
https://v21.skladchik.org/threads/m...zacii-nulevyx-dejstvij-vitalij-eremin.445013/
https://v21.skladchik.org/threads/t...vzroslyx-kniga-testov-lidija-vasileva.446209/
https://v21.skladchik.org/threads/v...-uspeshnyx-issledovanij-oleg-anisimov.443485/
https://v21.skladchik.org/threads/k...e-za-to-zhe-vremja-vladimir-panfjorov.449596/
https://v21.skladchik.org/threads/120-prakticheskix-zadach-sozdavaj-nejroseti-dzhejd-karter.448027/
https://v21.skladchik.org/threads/gid-po-ehfirnym-maslam-moja-aroma-aptechka-svetlana-kudruk.444430/
https://v21.skladchik.org/threads/p...jajut-nami-kazhdyj-den-marsel-sulteev.445014/
https://v21.skladchik.org/threads/p...sozdat-sobstvennuju-knigu-xuan-benrej.446626/
https://v21.skladchik.org/threads/z...ta-kratkoe-rukovodstvo-vadim-kuznecov.446688/