[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №4 октябрь 2022 [Повтор]

Топикстартер · 14 окт 2022

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №4 октябрь 2022 [Повтор]
Атлас приемов терапии при тревоге и болях
Елена Радзинская

Хотите несколькими прикосновениями избавлять от головной боли, боли в суставах и позвоночнике себя и близкого человека? Елена Радзинская – невролог, остеопат, один из лучших кранеосакральных терапевтов в Москве поделилась в этой книге простыми, но эффективными приемами помощи.

Вы сможете:

– Любящими прикосновениями убирать мигрень;

– справляться с ломотой в коленях, спине, шее;

– убирать тревогу, заряжаться энергией.

Более того, вы сможете делать это там, где вам удобно – на даче или на работе, потому что книга удобного формата и ее можно носить с собой.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена: 189 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Йога сновидений. Наполните свою жизнь светом при помощи практики осознанных сновидений
Эндрю Холечек

В книге «Йога сновидений» Эндрю Холечек даёт практические советы для практикующих медитацию, для опытных путешественников по миру сна, желающих пойти глубже, а также для полных новичков, горящих желанием впервые пережить осознанное сновидение.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 400 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Английский просто и понятно. English Grammar
Т. В. Филиппова

Татьяна Филиппова – автор уникальной системы обучения, основанной на мнемотехнике, которая позволяет запоминать информацию через образы. С помощью данной методики Татьяна доказывает, что английский – это просто и понятно.

В издании описаны основные грамматические темы, представлены практические и контрольные упражнения, тесты, а также ключи для самопроверки.

Особенность данного пособия – это яркие, наглядные иллюстрации, благодаря которым читатель практически любого возраста сможет быстро и легко усвоить материал.

Цена: 369 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Биотрон – ключ к здоровью человека. Использование концентрированного излучения молодых организмов для оздоровления и продления активной жизни
Евгений Комраков, Леонид Прохоров

Описывается история попыток омоложения людей, а также методов, которые для этого применяли. Накоплено много данных о дистантном воздействии одних биологических объектов на другие. Ключевое значение имеет концентрация воздействия. Для этого изобретены установки Биотрон или Биокамера. В эксперименте мыши жили на 25% дольше и в старости оставались молодыми и активными, в отличие от дряхлых и малоподвижных контрольных животных. Описываются разные Биотроны ЕКОМ, а также их влияние на здоровье людей.

Цена: 380 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Лям ВКармане. Как зарабатывать на блоге ВКонтакте за 60 минут в день
Руслан Фаршатов

«ВКонтакте» – единственная надежная и проверенная временем российская социальная сеть.

Разобравшись в нюансах работы и зная инструменты продвижения, можно без труда заработать в ней первый миллион. И эта книга вам в помощь!

Авторы проведут вас через три этапа продвижения бизнеса «ВКонтакте»: набор подписчиков, вовлечение и продажи. На каждом этапе теоретическая часть подкрепляется практической, в которой авторы делятся креативным подходом к созданию контента. И все это по цене чашки кофе с круассаном.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 499 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Оригинальные блюда из грибов
Анастасия Кривцова

Грибы широко используются в кулинарии различных народов мира в свежем, отварном, солёном и маринованном виде, а также в составе более сложных блюд. Самые изысканные кушанья готовят из чёрных трюфелей, которые являются наилучшей добавкой к блюдам из мяса и дичи.

В этой книге вы найдёте оригинальные рецепты грибных блюд, узнаете, с каким мясом, рыбой или птицей лучше подавать определённые виды грибов, а также познакомитесь с некоторыми хитростями заготовки, консервирования и маринования.

Приятного аппетита!

Цена: 399 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Миллион самоучителей для мужчин
Е. О. Хомич, И. Е. Гусев, Д. С. Смирнов, М. М. Шпаковский, Н. В. Хмелевская

Открыв для себя этот наглядный самоучитель, вы без труда подключите электрическую розетку, научитесь завязывать как рыболовные и охотничьи, так и галстучные узлы, открывать вино без штопора, выбирать арбузы, а также накачаете все мышцы тела. Пользуясь пошаговыми инструкциями и описаниями с цветными поясняющими иллюстрациями, вы без особого труда научитесь всему тому, что упростит вам жизнь.

Отличить настоящие часы Rolex от подделки? Легко! Самому почистить кондиционер? Запросто! Пожарить стейк, выбрать доску для серфинга, положить террасную доску, правильно оснастить удочку, сделать подвесную полку для бокалов – теперь вам под силу даже это!

Будьте уверены, с этим наглядным самоучителем, созданным специально для сильной половины человечества, ваша жизнь станет проще, легче, интереснее!

Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Реальные и перспективные способы увеличения продолжительности жизни человека. Преодоление старения и сохранение молодости
Леонид Юрьевич Прохоров

Из книги Вы узнаете об изменении продолжительности жизни человека в истории и о способах продления жизни в древности и в настоящее время. Описываются наиболее эффективные современные способы, уже проверенные на животных, которые могут увеличивать продолжительность жизни на 25% и выше, такие как метформин, гипоксия, пограничная вода, установка Биотрон и др. Методы особенно актуальны для человека, поскольку могут действовать именно в зрелом и пожилом возрасте.

Цена: 360 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Общая теория омоложения организмов. Продолжение
Леонид Прохоров

Рассматривается одна из основных актуальных проблем человечества — старение. Приводится обоснование необходимости периодически делать омоложение стареющего
организма. По мнению автора, старение победить невозможно, однако, можно периодически омолаживать организм, что позволит осуществить баланс между старением и омоложением. Приводятся основные положения разработанной автором Общей
теории омоложения организмов и доказательства осуществимости способа увеличения продолжительности жизни.

Цена: 360 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Люся и Стёпка в мире эмоций. 10 шагов, которые научат ребёнка понимать свои чувства и общаться с другими
Ксения Вагнер

Перед вами 10 шагов к счастью ребёнка – 10 рассказов о современных школьниках и дошколятах, их радостях и горестях, мечтах и страхах, победах и промахах. Эта книга для родителей, которые хотят понять своих детей, и для детей, которые хотят быть счастливыми. В школе, дома, во дворе Люся (7 лет) и Стёпка (9 лет) попадают в знакомые каждому ребёнку ситуации и испытывают в них самые разные эмоции.

Радость, печаль, страх, стыд, гнев, любопытство, вина, отвращение – как научиться управлять этими и другими чувствами? Зачем они нужны и почему их важно обсуждать с самим собой и со взрослыми?

В каждой из 10 историй герои учатся распознавать свои эмоции и строить отношения так, чтобы быть счастливыми. Они получают опыт здорового психологического взаимодействия в семье и применяют его в жизни. А вместе с ними свой эмоциональный интеллект развивают и взрослые.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена: 449 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба
Полин Бомон

Полин Бомон, психолог Университета Ньюкасл и мать шестерых детей, обнаружила, что хлебопечение – это не только увлекательное хобби и проявление любви к близким, но и мощный инструмент самотерапии. Этот успокаивающий ритуал защищает нас от стресса и способствует обретению душевного равновесия и гармонии. Следуя подробным пошаговым инструкциям, вы освоите рецепты простого дрожжевого хлеба и полезнейшего хлеба на закваске, итальянской фокаччи и мексиканской тортильи, удивительно ароматного хлеба с укропом и свеклой и быстрого ирландского содового хлеба… И одновременно сможете разобраться в себе под мудрым и чутким руководством Полин.

«Я собираюсь показать вам, как, научившись печь хлеб, извлечь из этого занятия важные жизненные уроки. Хлеб имеет универсальное символическое значение: это метафора преобразования, превращения невзрачных ингредиентов в нечто великолепное. Приготовление хлеба может служить для всех нас напоминанием о том, что мы тоже способны на трансформацию». (Полин Бомон)

Цена: 249 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Школа Юного Инженера
Татьяна Галатонова

Дорогие читатели!

У вас в руках вторая книга Галатоновой Татьяны, учителя технологии из Нижнего Новгорода. Первая книга этой серии называется «Стань инженером». Обе эти книги помогут вам познавать мир через простые инженерные поделки (мастерилки).

В каждом разделе несколько поделок (мастерилок). Вы узнаете название каждой мастерилки, а также найдете ее краткое описание и область применения, фото конечного результата, OR код, ведущий на видеоролик, список материалов и инструментов, подробную схему- инструкцию сборки.

Все инструкции в книге позволяют юному инженеру вносить изменения в конструкцию в зависимости от наличия материалов, инструментов или видения конструкции маленьким автором. Именно это необходимо для развития мышления и творческих способностей.

Для родителей и педагогов эта книга станет своеобразным методическим пособием, ведущим, подсказывающим, направляющим.

Цена: 1510 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

#Нехудеем. Рецепты для тех, кто любит вкусно и по-домашнему
Олеся Фисенко

Если каждый день вы ломаете голову, чем бы еще порадовать своих домашних, а планирование меню становится сущей мукой (кажется, вы уже приготовили все блюда на свете), то вы держите в руках правильную книгу. Олеся Фисенко, основательница кулинарного портала Nehudeem, знает, как приучить малышей к омлету с помощью волшебного слова «крутильон» и как приготовить чебуреки, чтобы было вкусно и не так жирно. Семейные завтраки, обеды, ужины и теплая домашняя выпечка – что может быть лучше?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена: 319 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Заготавливаем птицу, мясо, рыбу. Копчение, консервирование, вяление, приготовление колбас

Настоящая кулинарная энциклопедия для любителей мяса и рыбы! Подробные описания и советы от профессионалов, иллюстрации и множество рецептов. Эта книга поможет вам без особого труда научиться готовить изысканнейшие деликатесы! Вы сможете делать тушенку из свинины, баранины, птицы или рыбные консервы, а также охотничьи колбаски, салями, суджук, зельц, ливерную колбасу или кровянку в домашних условиях. Рецепты бастурмы, вяленой скумбрии, балыка из карпа, копченого леща или сельди – все в одной книге. Отличный вкусный подарок!

Цена: 182 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт
Александр Стражный

Не зря говорят, что многие болезни – результат наших мыслей. Особенно это касается заболеваний, связанных с нервной системой, и различных психических расстройств. Иногда люди выбрасывают уйму денег на ветер, борясь с несуществующими недугами. В книге рассматриваются парадоксальные ситуации, в которые неосознанно попадают пациенты. При этом на страницах издания вы не встретите никаких заумных терминов и лекций на тему медицины. Автор предлагает полезные советы и простые рекомендации, а также делится увлекательными историями и фактами. Но самое главное – это десять сеансов самотерапии, в результате которых вы без помощи специалиста избавитесь от болезней и станете психотерапевтом сами себе.

Цена: 771 руб. с учетом доставки
Формат: PDF скан
Скрытая ссылка

Справочник мастера-электрика. Проводка, розетки, техника безопасности, инструмент

Перед вами – настоящая энциклопедия как для мастера-электрика, так и для новичка, где вы найдете ответы на все основные вопросы, касающиеся электрификации квартиры и частного дома: все о проводке, розетках, лампочках, необходимых для работы инструментах, приборах и защитных устройствах. Простое пошаговое руководство для составления бытовых электрических схем и понимания, как рассчитать потребляемые мощности. Специалисты с опытом работы больше 20-лет дают практические советы, которые помогут вам максимально точно, аккуратно и с минимальными затратами смонтировать электрические схемы и помогут разрешить затруднения, возникающие во время установки и монтажа элементов электрообеспечения вашего жилья.

Цена: 182 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Дальнейшее развитие идей российско-китайского ученого Цзяна Каньчженя. Оздоровление и продление жизни человека с использованием установок Биотрон ЕКОМ
Евгений Комраков, Леонид Прохоров

Из книги вы узнаете о новых установках оздоровления — Биотронах ЕКОМ (или Биокамерах). Описывается влияние Биотронов на здоровье людей. Приводятся результаты экспериментов на мышах, показывающих, что Биотрон сохраняет их молодость и здоровье до глубокой старости, а продолжительность жизни возрастает на 25%. У людей после процедур в Биотроне улучшается самочувствие, деятельность репродуктивной системы, подвижность суставов, работа мочевыделительной системы, повышается работоспособность.

Цена: 460 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Стань инженером. Книга по техническому творчеству для детей и взрослых
Татьяна Галатонова

Вы держите в руках интереснейшую возможность весело и с пользой познавать мир и помогать в этом познании другим через увлекательные поделки (мастерилки), собранные для вас в этой книге.

Книга «Стань инженером» – это проект Татьяны Галатоновой, её учеников и партнёров по развитию мышления, воображения, технического творчества, который создан на основе проводимых автором занятий и мастер-классов.

Книга даст старт в развитии инженерного мышления через деятельность, научит создавать работающие поделки из подручных материалов – от веселых игрушек до сравнительно сложных инженерных систем, играючи работать с непростыми задачами, мыслить творчески, вне шаблонов.

Разделы книги:МанипуляторыМеханизмыПневматика и реактивное движениеГидравликаБалансирыРезиномоторы

В каждом разделе несколько поделок (мастерилок). По каждой мастерилке вы найдёте название, краткое описание и области применения, фото-образ конечного результата, список материалов и инструментов, схему сборки.

Все мастерилки в книге – это примерный план изготовления технической игрушки, где объяснены основные принципы работы механизма, модели. Этапы работы над игрушкой описаны так, что оставляют читателю свободу творчества для внесения изменений в конструкцию, дизайн. Этот момент необходим для развития мышления и для расширения простора творчества.

Цена: 900 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Делаем консервы из мяса и рыбы

Мясо и рыба, заготовленные в домашних условиях, хранятся долго, не теряя полезных свойств. Домашняя консервация позволит без хлопот и, главное, быстро приготовить салаты, закуски, первые и вторые блюда, рецепты которых приведены в этой книге. Приготовление деликатесов по силам любой хозяйке и не требует специального оборудования и дорогих ингредиентов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена: 284 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Как преодолеть любую зависимость. Простые решения сложных проблем
Татьяна Трофименко

Почти каждый из нас – зависим. Одни находятся во власти еды или выкуривают по две-три пачки сигарет в день. Другие оставляют последние средства в казино или уничтожают свою жизнь наркотиками. Одержимость любимым человеком, постоянное недовольство собой, шопоголизм, жизнь в соцсетях и искаженная реальность – мы подвержены огромному количеству зависимостей. Каждая из них имеет причину.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена: 344 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Секреты плиточных работ
В. М. Жабцев

Керамическая плитка – прекрасный облицовочный материал, который не боится жары, холода и света. Кроме того, она прочна и красива, поэтому по сей день остается самым востребованным строительным материалом при отделке наружных стен зданий и внутренних помещений.

В настоящем издании представлены различные виды керамической плитки, даны советы по ее выбору, подробно описана технология подготовки поверхностей под ее укладку, приведены способы декоративного оформления различных помещений этим облицовочным материалом. Здесь же даны рекомендации по уходу за керамическими покрытиями, предложены инструменты для выполнения отделочных работ.

Цена: 199 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Миллион самоучителей для женщин
Д. С. Смирнов

Открыв для себя этот наглядный самоучитель, вы без труда сделаете идеальную уборку, обустроите дом по фэншуй, узнаете, чем можно заменить редкие или дорогостоящие продукты, добьетесь неповторимой гибкости, сможете правильно подбирать одежду по цвету, эффективно бороться с усталостью и развлечь любую компанию. Пользуясь пошаговыми инструкциями и описаниями с цветными поясняющими иллюстрациями, вы без особого труда научитесь всему тому, что упростит вам жизнь.

Грамотно планировать время и все успевать? Легко! Делать только удачные селфи? Запросто! Привести квартиру в порядок без химии, приготовить еду в гостинице при помощи утюга, освоить все женские хитрости для создания безупречной внешности, устроить пикник по-французски, сделать из апельсина подсвечник, превратить банальный балкон в приятное место для отдыха – теперь вам под силу даже это!

Будьте уверены, с этим наглядным самоучителем, созданным специально для прекрасной половины человечества, ваша жизнь станет проще, легче, ярче!

Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы
Татьяна Трофименко

Жизнь – это стресс, твердят нам отовсюду. И предлагают временное решение проблем: считать до десяти и глубоко дышать, повторять перед зеркалом бесполезные аффирмации и покупать дорогостоящие успокоительные. В результате все это работает так же, как маленький пластырь, которым пытаются заклеить огромную пробоину в трубе. Да, в жизни много стрессов. И главное в борьбе с ними – выявить источник. Но найти источник душевной боли не так просто. Токсичное окружение и созависимые отношения, страх одиночества и боязнь бросить нелюбимую работу, психологические зависимости и усталость от общения с родственниками – у стресса может быть множество причин. И каждая причина требует индивидуального подхода. Татьяна Трофименко поможет разобраться в непростых стрессовых ситуациях и навсегда завершить депрессивный эпизод вашей жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 344 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор
Джорджио Нардонэ

Принимать решения – это свобода, однако принятие решения может стать трудной задачей или даже невыносимым грузом.

Чем более развито общество, в котором мы живем, тем более сложной становится реальность, с которой мы должны взаимодействовать, и, как следствие, становится все труднее выпутываться из лабиринта выборов, которые предлагает нам жизнь.

Существуют различные тренинги и программы, обучающие принятию решений, однако они сосредоточены на рациональном аспекте, и не принимают в расчет скрытое влияние эмоций, которые являются настоящей преградой на пути принятия решений: страх и его различные проявления – патологическое сомнение, тревога, паника.

В книге рассматриваются различные формы «психопатологии принятия решений», исследуются психологические ловушки, которые мы сами создаем, рассказывается о том, как можно научиться управлять страхом и тревожностью при принятии решений; приводятся конкретные примеры работы Дж.Нардонэ, показывающие, как можно, преодолев страх, обрести смелость и спокойствие идти навстречу многочисленным развилкам на своем жизненном пути.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 280 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Сделай сам. Коллекция удивительных устройств и изобретений

Итак, ты хочешь понять, как устроена вещь – разобрать ее на части, собрать снова по-своему и сделать что-то новенькое. Например, сотворить скейтборд с пропеллером, светящийся напиток, ножную компьютерную мышь, дискотеку на велосипеде и еще 260 потрясающих вещей. С книгой «Большая книга необычных проектов. Смастери крутые вещи» ты сможешь все!

Книга также издавалась под названием «Большая книга необычных проектов. Смастери крутые вещи!».

Цена: 319 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Отборные свежайшие анекдоты

В сборник анекдотов вошли как свежие, так и «бородатые» образцы этого, любимого нами, жанра.

Отличительная особенность всех этих анекдотов – они действительно смешные.

Смейтесь на здоровье!

Цена: 169 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Быстрые домашние десерты
Зоряна Ивченко

С этой книгой вы сможете накрыть стол, достойный вас – чудесной и приветливой хозяйки, – всего за полчаса! Здесь вы найдете множество чудесных рецептов, для приготовления которых понадобятся самые обычные продукты и минимум времени, но результат превзойдет все ваши ожидания! Вкусные, приготовленные с любовью блюда вдохновят ваших родных и близких на самые необыкновенные достижения! В книге собраны 70 рецептов вкуснейших десертов: нежные муссы, рассыпчатые кексы, хрустящие вафли, горячие пудинги, пикантные брауни, ароматные шоколадные дач беби и воздушные чизкейки. Эти десерты удивят даже гурманов!

Цена: 182 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Новое меню диабетика. Рецепты для снижения уровня сахара

Меню для диабетика, в котором нет постной, безвкусной пищи, а есть разнообразие и польза – теперь это не мечта, а реальность. Дома, в путешествии, во время офисного перекуса – соблюдать диабетическую диету можно везде, не отказывая себе в гастрономических удовольствиях и не подвергая риску здоровье. Первые блюда, салаты и закуски, каши и гарниры, блюда из птицы, мяса, рыбы, выпечка и десерты, заготовки на зиму, праздничные угощения – несколько сотен новых блюд для полноценного диабетического меню! Теперь каждый прием пищи будет приносить пользу, поддерживать нужный уровень глюкозы в крови, уровень артериального давления, вес, а также будет снижать риск осложнений диабета.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 261 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Еда без правил. Психология хорошей физической формы
Татьяна Трофименко

Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневные ограничения в простых удовольствиях – таким предстает процесс похудения в рекомендациях блогов и советах телепередач. Мы привыкли, что похудение приравнивается к страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела мы забываем о любви и уважении к своему организму. А ведь именно это залог здоровья, красоты и уверенности в себе. Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Не отказывайтесь от кусочка торта или сладкого чая. Никакие диеты не помогут похудеть, пока вы сами этого не захотите, осознав, что это нужно именно вам.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 344 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Грибы. Консервируем, солим, маринуем, сушим, жарим. 500 блюд

Пироги, салаты, запеканки и первые блюда – с добавлением грибов привычные рецепты сразу становятся пикантными и праздничными. Шампиньоны, опята, лисички, грузди так и просятся на стол. С этой книгой вы сможете легко разобраться в грибном ассортименте, замариновать, засушить, законсервировать и правильно приготовить тот или иной вид, отличить хорошие грибы от плохих и хранить их свежими и ароматными круглый год.

500 рецептов закусок и салатов, первых блюд и заготовок – универсальные угощения из грибов, которые приятно есть в любое время года.

Цена: 227 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации
Татьяна Трофименко

Книга поможет справиться со сложными, стрессовыми жизненными ситуациями без помощи психолога. В результате ее прочтения улучшится ваше психологическое и физическое состояние. Издание воздействует на читателя как единый текстовый информационный массив. Эффективность такого воздействия доказана предыдущими 23 книгами автора, каждая из которых решает свой спектр задач. На страницах книги вы найдете приемы, которые позволяют справиться с тяжелыми ситуациями, отпустить обиды и даже скорректировать судьбу. Вы получите психологическую поддержку, которую оказал бы вам умный и очень хорошо понимающий вас друг в трудных жизненных ситуациях.

Цена: 284 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь

«Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы – все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а угрожают здоровью и даже жизни. Многие девушки и женщины в силу каких-то личных причин (стесняясь своего внешнего вида, испытывая неуверенность в себе, заботясь о маленьких детях, а также по религиозным соображениям и т. д.) не могут посещать тренажерный зал…»

Цена: 189 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе
Елена Выскребенцева

«Согласится ли кто-нибудь посещать тренинг «Как стать миллионером», если его будет проводить мужичок в поношенном костюме и стоптанных ботинках? Захотите ли вы пойти на прием к стоматологу, у которого, когда он улыбается, обнажаются желтые зубы с кариесом?..»

Цена: 276 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Недра Гловер Тавваб

Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной».

Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.

Эта книга поможет вам:

• найти подход к токсичным людям;

• успешно выражать свои потребности;

• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других;

• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена: 399 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Меню для диабетика. 500 лучших блюд для снижения уровня сахара

Диета – основа лечения и профилактики при сахарном диабете всех типов. Именно сбалансированное и правильное питание становится ключевым в такой ситуации. Употребление определенных продуктов, сокращение в рационе насыщенных жиров и сахара помогает контролировать уровень глюкозы в крови, нормализовать вес. Для того чтобы правильно составить диабетическое меню, воспользуйтесь рецептами и советами из этой книги. По ним вы приготовите вкусные блюда, которые помогут снизить уровень сахара в крови и поддерживать его. Салаты, закуски, первые и вторые блюда, диетические десерты, не уступающие вредным сладостям, – получайте максимальное удовольствие от еды с пользой для здоровья!

Цена: 261 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Блюда из грибов
Яна Юрышева, Татьяна Сотникова

Грибы – замечательный и очень универсальный продукт. Во-первых, их легко достать – купить или даже собрать самостоятельно. Во-вторых, из грибов можно сделать что угодно: их можно быстро обжарить с картошкой на обед или приготовить с ними изысканную пиццу, высушить для будущего супа или замариновать в банке.

В нашей книге мы расскажем вам, что можно сделать с теми или иными видами грибов (ведь разные грибы и обрабатывать лучше по-разному), и, конечно, дадим множество рецептов, с помощью которых вам не нужно будет ломать голову, что же сделать сегодня: сытный салат, ароматный суп или горячий жюльен.

Цена: 279 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Все об электрике. Современная иллюстрированная энциклопедия
Михаил Черничкин, Сергей Степанов, Игорь Екимов

Ремонт электропроводки в квартире у многих вызывает недоумение и даже страх. Нам кажется, что с этим справится только настоящий мастер. Взяв в руки эту книгу, вы убедитесь в обратном. В ней пошагово и с большим количеством иллюстраций рассказано обо всем, что нужно знать и новичку, и профессионалу. Это именно практическое пособие, в котором вы узнаете о материалах и инструментах, о разных видах кабеля, маркировке проводов цветом, монтаже электропроводки, квартирного щитка или уличного освещения. Узнаете об особенностях электрификации кухни и санузла. Сможете понять причины почти любых неисправностей и устранить их. Соблюдая технику безопасности, которой уделено особое внимание в книге, вы откроете в себе электрика.

Цена: 529 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка

Возможно ли преодолеть старение? Сегодня и завтра клеточной терапии
Леонид Юрьевич Прохоров

Мечта человечества о вечной жизни может сбыться. В России разработана первая в мире «Общая теория омоложения организмов». Это открытие сродни полету в космос первого спутника Земли и первого космонавта Юрия Гагарина. Вы будете одними из первых, кто станет обладать этим знанием, когда прочтете эту книгу автора — геронтолога, специалиста по клеточным технологиям. В книге дается теоретическое обоснование с доказательствами осуществимости человеческого стремления жить долго и не стареть.

Цена: 280 руб.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Цена: 189+400+369+380+499+399+399+360+360+449+249+1510+319+182+299+182+460+900+284+344+199+399+344+280+319+169+182+261+344+227+284+189+276+399+261+279+529+280-20%=11003 руб.

Организатор · 15 ноя 2022

Формат выдачи книги "Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт" по согласованию с администрацией форума был заменен на PDF скан, потому что электронная книга больше не доступна для покупки.

autoalex · 18 ноя 2022

А что подождать и набрать побольше народу оргу мысль в голову не приходила? Зачем людей на деньги разводить?