Дыхание для здоровья, энергии и силы центра по методу Франклина [Центр Практика]

Складчина: Дыхание для здоровья, энергии и силы центра по методу Франклина [Центр Практика]

Автор: Эрик Франклин

На этом воркшопе вы узнаете, насколько ваше дыхание может улучшить осанку и выносливость, поднять настроение, улучшить координацию, здоровье органов и повысить уверенность в себе!

Мы будем изучать анатомию и функцию диафрагмы, нашей самой важной дыхательной мышцы.

Она тесно связана с поясничной, квадратной мышцами поясницы и поясничной фасцией. Функция диафрагмы влияет на кровообращение, обмен веществ и тонус внутренних органов. Диафрагма взаимодействует с мышцами живота, тазовым дном и позвоночником, поддерживая центр нашего тела.

Мы будем исследовать движение легких, сердца и верхних органов брюшной полости, так как они связаны с дыханием и осанкой. Изучим образы, которые улучшат вашу повседневную активность и занятия пилатесом, йогой или любым другим спортом. Вы узнаете, как дыхание способствует сосредоточенности, спокойствию и позитивному мышлению.




На воркшопе вы:

• Узнаете, как на самом деле работает дыхание
• Изучите, как с помощью дыхания выполнять упражнения легко
• Откроете для себя функцию диафрагмы
• Интегрируете мышцы живота, тазовое дно, мышцы позвоночника и диафрагму
• Почувствуете динамическое движение органов
• Поднимите настроение благодаря центрированному дыханию
• Улучшите осанку, выровняете позвоночник
• Узнайте, как расслабиться в сложных ситуациях
  Скрытая ссылка