Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний [Амос Клиффорд] , Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн» [Цин Ли] [повтор]

Складчина: Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний [Амос Клиффорд] , Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн» [Цин Ли] [повтор]

Дух леса
Гид по японской технике лесных купаний

Автор: Амос Клиффорд
130 стр., 27 илл., 249 р.

«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд, является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорд и его команда подготовили руководство по лесной терапии в 22 странах мира. И замечательно адаптировали японскую методику для западного человека.

Ссылка: Скрытая ссылка

Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн»
Как деревья дарят нам силу и радость

Автор: Цин Ли
Объем: 200 стр. 121 иллюстрация 199 р.

Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).
«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.
Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Спойлер: Вы узнаете

«Лесные ванны» можно принимать в любой точке мира и в любое время суток;

• синрин-йоку избавляет от стресса, напряжения и агрессии;
• достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия;
• в обществе растений повышается продуктивность и находятся самые креативные решения;
• радость от общения с деревьями глубже, чем от материальных благ

Ссылка: Скрытая ссылка

Форматы:

249+199=448 р.+ скидка = 314 р.