Дружу с телом 2.0 [Ксения Король]

Дружу с телом 2.0 [Ксения Король]

​

Для кого
я создала этот курс:
Вы требуете от тела, чтобы оно соответствовало
вашими представлениям о красоте
Вы сформируете доверие к себе и своему телу.


Начинаете с понедельника, а к среде уже нет никаких сил. Кажется, что это просто лень. Но на самом деле в вас просто нет ресурса.
Отключите режим внутреннего критика и капитулянта.


Вы лечите душевные раны, стрессы, плохое настроение едой.

Привязаны к определенным видам вкусняшек и кажется, что лучше них ничто не восстановит самочувствие.
Для вас еда —
эмоциональный донор
Научитесь распознавать свои эмоции и давать телу то, что оно просит, не замещая это едой.

Определите ту еду, которую действительно любите и будете есть что хотите, сколько хотите, когда хотите и при этом стройнеть
Едите "что придется, когда придется, где придется"
У вас
не оптимизировано
питание
Оптимизируете питание, научитесь слышать свои потребности вовремя.

Поставите себя на первое место и научитесь через заботу и уважение к себе двигаться к стройному телу.


У вас высокие
стандарты красоты
У вас выжженный ресурс


ОСОБЕННОСТИ ПОДХОДА
Подсчета калорий и списка запрещенных продуктов

"Мотивационных" оскорблений и неуважения к вам

Волшебных методик, дающих быстрый откат назад

НЕТ
Четкой настройке вашего пищевого поведения

Раскрытию ваших личных первопричин проблем с весом

Моим авторским методикам, которые показали свою эффективность в работе с тысячами девушек и женщин.

ПРОГРАММА КУРСА

I неделя.
Инструменты подруги-ведьмы

ПРОГРАММА:

• Проходите диагностику своего пищевого поведения
• Обнуляете и выстраиваете своё пищевое поведение заново.
• Изучаете и определяете свои личные предпочтения в еде.
• Начинаете различать физиологический голод от эмоционального
• Приступаете к переходу от переедания к удовлетворению от пищи.
• Заводите свои первые пищевые заметки и учитесь вести их регулярно

БОНУСЫ:
1. Диагностика пищевого поведения
2. Форма пищевых заметок № 1.
3. Авторские упражнения Ксении Король.


II неделя.
Проработка эмоций и легализация

ПРОГРАММА:

• Начинаете отслеживать и контролировать свое насыщение
  
• Переключаетесь из режима контроля и критика - в режим заботы о себе
  
• Начинаете уходить от эмоциональных перееданий
  
• Внедряете лимфодренажные упражнения для лица и тела

БОНУСЫ:

1. Комплекс лимфодренажных упражнений для тела и лица
2. Авторские упражнения Ксении Король
3. Форма пищевых заметок № 2

III неделя.
Cхемы и убеждения

ПРОГРАММА:

• Меняете свои негативные убеждения, в отношении еды и тела.
• Убираете гиперзначимость еды и ограничения в питании
• Составляете свою персональную стратегию легализации
• Перестаете бояться пищи и запрещенных продуктов

БОНУСЫ:
1. 5 стратегий легализации пищи
2. Авторские упражнения Ксении Король
3. Форма пищевых заметок № 3
4. Майндфулнес (осознанность, нахождение в моменте, борьба с тревогой)

IV неделя.
Рациональное питание

ПРОГРАММА:

• Разберетесь в типах жиров и белков, в витаминах, БАДах, химии и добавках.
• Научитесь оптимизировать свой рацион и рацион своей семьи.
• Начнете ходить за продуктами в магазин осознанно
• Осознаете маркетинговые уловки пищевой индустрии

БОНУСЫ:

1. Чек-лист группы продуктов по отделам магазинов
2. Маркетинг и пищевая индустрия.
Что вы покупаете на самом деле: шоколад или любовь?
3. Форма пищевых заметок № 4
4. Конструктор питания



Тариф ВСЁ САМА
ЗА РУЧКУ
VIP С КСЕНИЕЙ
I неделя
ИНСТРУМЕНТЫ ПОДРУГИ-ВЕДЬМЫ
II неделя
ЭМОЦИИ И ЛЕГАЛИЗАЦИЯ
III неделя
СХЕМА И УБЕЖДЕНИЯ
IV неделя
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
V неделя
ОПТИМИЗАЦИЯ

Скрытая ссылка