Доступ к внутренним ресурсам [Надежда Семененко, Владислава Головченко]

Складчина: Доступ к внутренним ресурсам [Надежда Семененко, Владислава Головченко]

Тариф Одинокий путник

Что такое автотренинг?
Это формат тренинга, при котором вы НЕ можете продвигаться дальшье, если не выполняете задания. Поэтому, если вы не хотите работать, не записывайтесь на тренинг!

Содержание тренинга
Все уроки и каждого из 5 модулей доступны в каждом пакете

Модуль 1: Глубокое знание себя
Вы составите карту своих эмоциональных состояний и научитесь распознавать телесные признаки каждого состояния. Это поможет вам развивать чувствительность к нарушению ваших границ, а также перестать ждать, когда настанут лучшие времена и начать жить здесь и сейчас

Модуль 2: Освобождение от флешбеков
Почему вместо того, чтобы идти к тому, чего вы хотите в жизни - к здоровью, благполучию, любви, вы все свободное время заполняете фильмами, книгами, вебинарами, учебой или работой (которая так и не выводит вас на новый уровень). Причина не очевидна, но это флешбеки. Именно они не да.т вам двигаться к своим целям (а иногда даже и просто желать).

Модуль 3: Управление своей энергией
Ваша энергия может не приходить к вам тогда, когда она нужна: выходные прошли за сериалами, а важное не сделано или надо дать отпор тому, кто нарушает ваши границы, а вас будто парализовало. И в то же время она может выделяться тогда, когда не нужно: надо спать, а в голове прокручиватся кино из обидных ситуаций. Или вы срываетесь на кого-то из-за пустяка, а потому в ужасе от этого. Так происходит, потому что ваша эмоциональная энергия вам не подвластна, и здесь вы научитесь ей управлять.

Модуль 4: Практики для ума
Практики, которые помогут вам распознавать, какая часть вашей энергии - нормальная реакция на настоящее, а какая приходит из прошлого. Пока вы не исцелили детские травмы, энергия из прошлого будет приходить, но вы можете научиться с ней обращаться так, чтобы она вам даже в чем-то помогала, а не разрушала вашу жизнь.

Модуль 5: Практики для тела
Вся ваша эмоциональная энергия находится в вашем теле. Делая телесные практики, вы можете управлять своим состоянием. Вы можете успокоить себя, уложить себя спать или вскрыть травму прошлого, если захотите с ней поработать - и все это через тело.

Скрытая ссылка