Домашняя диетология [academy-antiage] [Ольга Евдокимова] [Повтор]

Складчина: Домашняя диетология [academy-antiage] [Ольга Евдокимова] [Повтор]

Когда и какие продукты лучше есть?
Важно ли время, когда мы едим те или иные продукты? Важно!
Наш организм работает по биоритмам и активность ферментов, необходимых для переваривания пищи, меняется в течение дня.
Когда употреблять самые популярные продукты — читайте в карточках
Но давайте на чистоту: все это не имеет значения, если у вас не закрыта база здорового питания!
А это: питание, питьевой режим, работа со стрессом, качественный сон и физическая активность
Если вы не знаете буквы — вы никогда не научитесь читать. Так и со здоровьем: если ваш сон априори нарушен вдребезги, то съеденная овсянка никак не изменит положение.
Направляйте фокус на базу и не распыляйтесь по мелочам.

Закрыть все базовые вопросы о питании, чтобы оно стало для организма лекарством, можно на уроке
«База диетологии»:

• Как прийти к результату и удержать его (касается веса, показателей в анализах и т.д.)
• Как превратить еду в лекарство.
• Как начать слышать, что хочет съесть ваш организм.
• Почему после обеда хочется сладкого.
• Возможные причины недобора веса.
• Как самостоятельно рассчитать свою норму КБЖУ.
• Тип питания, который может забить желчный камнями.
• Завтрак, обед, ужин, полдник (принципы построения рациона с примерами, чтобы быть здоровыми)

Цена 3490 руб.
Скрытая ссылка

Повтор https://v21.skladchik.org/threads/domashnjaja-dietologija-olga-evdokimova.453955/