Дофаминомания. Полный курс [Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] [Повтор]

Toloka · 14 янв 2025

Складчина: Дофаминомания. Полный курс [Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] [Повтор]

Дофаминовый путь - путь умеренности во всём

Почему ничего не хочется?

Почему удовольствия быстро надоедают?

Почему вы много тратите, но все равно несчастны?

Почему вы выгораете и на работе, и в отношениях?

Что мешает жить так как хочется?

Почему вы зависимы от еды, соцсетей и шоппинга?

В бешеной гонке потребления люди разучились получать удовольствие. Нас окружают источники дешевого дофамина — шоппинг, соцсети, фастфуд. Это причина бесконечного стресса, хронических заболеваний, усталости от жизни.
Наш мощный и концентрированный онлайн-курс поможет вам вновь научиться радоваться жизни!

Курс для вас, если:

Ваши желания управляют вами, а не вы управляете желаниями

Вы давно хотите наладить питание, душевное равновесие и сон, но что-то внутри вас настаивает на сладостях и сериальчиках до ночи

Живете в стрессе, но пока не можете кардинально изменить образ жизни

Вы постоянно устаете, нет вдохновения, и хотите научиться управлять своим состоянием

Вы хотите избавиться от зависимостей

Или вы наш опытный студент, и всегда открыты к новым знаниям

Вы узнаете:

Роль дофаминовой системы в эволюции

Как дофаминовая система связана с эмоциями

Как мы получаем валюту удовольствия

Как дофамин отвечает за обучение, развитие, внимание

Дофамин и награды

Система поощрения и достижения целей. Мотивация

Новизна и неопределенность: в чем отличие

Что такое дофаминовая петля

Выгорание и дофамин

Признаки дефицита дофамина. Опасности

Рецепторы дофамина

Какой уровень дофамина лучше?

Позы жертвы и дофамин

Секс, мастурбация или ничего?

В чем вред порно?

Порочный путь получения удовольствия

Дофаминовые ямы: хорошо или плохо?

Дофаминовый обман: халява, алкоголь, визуализации

Можно ли совмещать источники дофамина?

Кого тянет на сверхстимулы? Чем это грозит

Физическая активность и получение дофамина

Завершение и подкрепление

Аскеза - секрет счастья?

И многое другое!

Полный курс. 15 блоков
+9 новых тем и ключевой Дофаминовый протокол ( 3 ч. 32 мин. Пошаговый план счастливой жизни)

Список видеоуроков к.м.н. Ирины Барановой

Основы дофаминологии. 1 ч. 23 мин. Как люди попадают в дофаминовую ловушку

База и пики дофамина. 1 ч. 18 мин. Как вырабатывается дофамин? Здоровый и нездоровый дофамин

Значимость и потребности. 1 ч. 21 мин. Про достигаторство, аскезу, стимулы

Анатомия и физиология дофамина. 43 мин. Где синтезируется дофамин. Дофамин и причины неадекватного поведения

Система вознаграждений мозга. 50 мин. Как бороться с прокрастинацией. Формирование привычек

Спорт и дофамин. 14 мин. Движение и здоровый дофамин.

Стресс и дофамин. 50 мин. Почему люди выбирают жизнь в стрессе?

Зависимости. 1 ч. 28 мин Алкоголь, игры, порно и трудоголизм. Какая связь с дофамином?

Планирование и дофамин. 39 мин. Будущее и мечты. Дофамин и принятие решений. Как ставить цели?

Влюбленность. 1 ч. 13 мин. Любовь и дофамин. Влюбленность как зависимость. Три стратегии отношений. Лекарство от любви

Маркетинг и дофамин. 42 мин. Как корпорации используют ваш дофамин для обогащения. Как противостоять нейромаркетингу?

Биохимия дофамина. 1 ч. Боль. Астения. Значимость. Старение дофаминовой системы. Дофамин и религия

Программы и генетика. 42 мин. Самооценка и дофамин. ПРЛ и дофамин. Выученная беспомощность.

Еда и дофамин. 17 мин. Переедание, голод и дофамин. Работа с дофамином через еду

Дофаминовый протокол. 3 ч. 32 мин. Пошаговый план счастливой жизни

Аудиоуроки ведущего нутрициолога Татьяны Смольяниновой

Дофаминовая зависимость

Как вести себя и нивелировать полученный дофамин

Тактика по нутрицевтикам для дофаминовых "наркоманов"

Инфодетокс и дофаминовый детокс

Дети и дофамин. Как жить в кайф

Медленный и быстрый СОМТ

Простые практики

Цена 14790 руб.
Скрытая ссылка

Повтор темы https://v21.skladchik.org/threads/d...a-irina-baranova-tatjana-smoljaninova.417731/