Закрыто

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Rabota73, 31 дек 2014.

Цена: 349р.-77%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 53 участников

Резервный список: 3 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 31 дек 2014
    #1
    Rabota73
    Rabota73 ОргОрганизатор
    Депрессия отменяется.
    Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (январь)

    [​IMG]
    О чем эта книга
    Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки. Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции.
    Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии - с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.

    Для кого эта книга
    Это книга для всех, кто хочет избавиться от депрессии или помочь близкому человеку, страдающему от депрессии.
    Это книга для психотерапевтов и других специалистов, работающих с психическими заболеваниями.

    Цитаты из книги
    Неправильная позиция
    Многие продолжают считать депрессию слабостью характера и уверены, что человек должен сам вытягивать себя за косичку из болота. И это довольно жестоко: вместо того чтобы признать свою болезнь и понять, что самобичевание - ее симптом, человек клянет себя за слабость и бесхарактерность.

    Хорошая и плохая новость
    Депрессия - это болезнь "человека в целом": она поражает организм, чувства, мысли и поведение. Хорошая новость в том, что 80-90% больных депрессией можно помочь. Однако есть и плохая новость: только один страдающий из трех стремится вылечиться.

    Депрессия влияет на мозг
    Во время сильной депрессии мозг теряет стойкость, поэтому, когда с нами происходит что-то хорошее, это уже не оказывает на него влияния. Мы теряем способность вырабатывать допамин. Деградируют рецепторы эндорфинов - гормонов радости. Гиппокамп с каждым эпизодом глубокой депрессии сокращается на 20%.

    Как возникает болезнь
    Депрессия - результат воздействия текущего стресса на уязвимую личность. Стресса достаточно, чтобы человек преступил невидимую грань и попал в порочный круг из подавленных мыслей, саморазрушающего поведения, вины и стыда, нейрохимических изменений. Эти элементы и вызывают, и усиливают друг друга.

    Смена масок
    Спросите любого, кто играл в театре: когда показываешь грусть на сцене, сам ее испытываешь. Когда роль радостная, артисту весело. У актера искусственные перемены настроения непродолжительны, но в повседневной жизни "смена масок" помогает переживать эмоции, выраженные в действии.

    Искаженное восприятие
    Люди с депрессией склонны принимать как должное, что за все плохое отвечают они, а хорошее происходит благодаря другим людям, удаче или не зависящим от них факторам. Если машину занесло на обледенелой дороге, депрессивный человек думает: "Нечего было сегодня ехать", а не "Сегодня гололедица".
     
    Последнее редактирование: 22 янв 2015
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Надежда Викторовна не участвует.
      6 июл 2017
    2. skladchik.com
      Louis не участвует.
      6 июл 2017
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      29 янв 2015
    4. леди29
      леди29 участвует.
      24 янв 2015

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      29 янв 2015
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      24 янв 2015
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      24 янв 2015
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 24.01.2015.
      22 янв 2015
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Пробежался, книжка интересная, особенно при вдумчивом чтении, но ожидал большего, много теории, правда интересной и познавательной. По практическим советам в основном довольно поверхностно и традиционно (организуйся и работай, общайся и т.п.), конечно , многим поможет, но кто в глубокой депрессии - не уверен. Хотя так огульно не могу делать однозначные выводы. Ставлю пять звезд, т.к. взгляд всё равно разносторонний и всеобъемлющий на проблему. Спасибо!
      24 янв 2015
      2 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Пригодится. Выражаю благодарность организатору за оперативность!
      24 янв 2015
  4. Обсуждение
  5. 31 дек 2014
    #2
    Коровьев
    Коровьев БанЗабанен
    подождём электронку на МИФе
     
    4 пользователям это понравилось.
  6. 31 дек 2014
    #3
    Кендарат
    Кендарат ОргОрганизатор
    С другой стороны, мы часто путаем врЕменную подавленность в связи со стрессом с депрессией. Таки это разные вещи? Или одно и то же?
     
    1 человеку нравится это.
  7. 31 дек 2014
    #4
    Коровьев
    Коровьев БанЗабанен
    Стресса достаточно, чтобы человек преступил невидимую грань и попал в порочный круг из подавленных мыслей...
    грань невидимая
     
    3 пользователям это понравилось.
  8. 31 дек 2014
    #5
    Rabota73
    Rabota73 ОргОрганизатор
    Пока только печатный вариант, если будет электронка, будет здорово :)
     
  9. 2 янв 2015
    #6
    Elvis_1
    Elvis_1 БанЗабанен
    Объявляйте дату сборов. Уже почти минималка!!!
     
  10. 2 янв 2015
    #7
    Rabota73
    Rabota73 ОргОрганизатор
    Книга еще не появилась в продаже :) Ждем :) Это новинка.
     
    1 человеку нравится это.
  11. 14 янв 2015
    #8
    Leo
    Leo БанЗабанен
    @Rabota73
    Не стоит размещать картинку огромного размера. Учтите на будущее.
     
    1 человеку нравится это.
  12. 25 янв 2015
    #9
    Тучка
    Тучка ЧКЧлен клуба
    Помогите, не могу открыть страницу для скачивания номера счета для оплаты, по ссылке попадаю на страницу с вредоносным ПО. Компьютер предупреждает об опасности и запрещает открывать страницу. Сообщите номер счета другим способом, может через яндекс диск?
     
  13. 25 янв 2015
    #10
    Davenous
    Davenous БанЗабанен
    Пишите в реквизиты оргу. Тут Не надо.
    Реквизиты и выдача продукта только по средствам соответсвующих тем возможны.
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.