Чат- девичник 3.0 «готовимся к весне» [Дарья Кабариха, Елизавета Шишова]

Складчина: Чат- девичник 3.0 «готовимся к весне» [Дарья Кабариха, Елизавета Шишова]

​

CТАРТ ‌1 ФЕВРАЛЯ‌!‌

Это не марафон
Потому что мы не будем соревноваться, кто больше скинет. Не будет диет и ограничений по питанию. Не будет бешенных тренировок, чтобы показать мнимый и временный результат от марафона.

• ТОГДА ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
  
  ✔️ Влюбляться в спорт
  ✔️ Доказывать, что добиться результата можно без диких нагрузок
  ✔️ Делать тренировки частью вашей жизни не на 30 дней, а навсегда
  ✔️ Выстраивать правильные отношения с едой
  ✔️ Любить себя ещё больше

Наши тренировки - это кайф. Это как внешний, так и внутренний результат

• ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ:
  
  ✔️ 4 тренировки в неделю с детальным разбором всех упражнений.
  ▪️Пилатес для здоровой спины
  ▪️Тренажёрный зал для женственных форм
  ▪️ Домашние тренировки для альтернативы тренажёрному залу
  ▪️Стретчинг для женственности и гибкости
  ✔️ Объяснения по питанию при подсчете и без подсчета калорий
  ✔️ Постоянную обратную связь от тренеров
  ✔️ Общение и взаимная поддержка участниц в чате
  
  ❌ Без кураторов. Только 2 тренера, за которыми ты наблюдаешь в инстаграме и которым ты доверяешь
  ❌ Без гонки за результатами. Чтобы тренировки не были стрессом и стали частью твоей жизни и по окончании чата.

• МЫ РАССКАЖЕМ:
  
  ✔️ Как изменить пропорции своего тела
  ✔️ Как не раскачать ноги
  ✔️ Что поможет перестать сутулиться
  ✔️ Как рассчитать, сколько ты тратишь энергии за день
  ✔️ Как убрать выпирающий живот
  ✔️ Какие упражнения улучшат осанку
  ✔️ Как перейти на интуитивное питание и перестать считать калории
  ✔️ Чем перекусить
  ✔️ Как не срываться в питании
  ✔️ Как худеть без кардио

Ссылка