Быть собой: как найти гармонию внутри [Обитель]

Складчина: Быть собой: как найти гармонию внутри [Обитель]

Замечено: как только мы хотим что-то поменять, хитрые критики в нашей голове заручаются поддержкой наших же тараканов и начинают вставлять палки в колеса.

Сразу появляется несколько мелких препятствий, а тихий голос шепчет: "Да зачем оно? Жили же как-то, вот и дальше проживем"

Если у вас так, то на курс идти стоит точно. Пора уже показать демонам, кто на самом главный в стае

Шутки шутками, а 5 ноября начнется первое занятие курса.

✨ Программа у нас такая:

Занятие 1
Что такое психика и почему нужно о ней заботиться?
+ 3 практических упражнения

Занятие 2
Интроекты. Что делать с голосами в голове, которые ругают?

Занятие 3
Страхи. Что делать, если страшно и ничего не помогает?
+ 3 практических упражнения

Занятие 4
Мягкое планирование
Как идти к поставленным целям и не убить себя тайм-менеджментом?

Занятие 5
Чувства. Что делать, если я не понимаю, что чувствую, и это отнимает мой ресурс?
+ 3 практических упражнения.

Занятие 6
Переживая травму. Что делать с теми событиями своей жизни, от которых до сих пор больно?
+ 2 практических упражнения

Занятие 7
Стресс. Как не уставать от жизни, меньше волноваться и не съедать себя тревогой?

Занятие 8
Возвращение к внутренним ритмам. Как договариваться с телом и психикой, чтобы вместе достигать целей?

Занятие 9
Глубокая релаксация. Как научиться быстро засыпать, переключаться с тревожных событий и расслабляться?

Продажник: