Быстрый счет в уме или тренируем свой мозг

Приветствую !

Тема создана как дополнение к отзыву https://v21.skladchik.org/threads/Счёт-в-уме-для-школьников-и-родителей-Иван-Полонейчик.228044/

Если вы периодически забываете где положили ключи от квартиры, выключили ли газ, воду, свет, утюг и т.д., хотите быстро считать в уме – Вам сюда !!!

Немного теории (из биологии + научных исследований):
- мозг тратит примерно 20% от всей вырабатываемой организмом энергии;
- за миллионы лет эволюции организм привык экономить энергию ( чтобы завтра хватило сил на охоту за мамонтом), он легко делает только то, что считает жизненно необходимым.

Поэтому, если Вы убедите свой мозг, что запоминать определенные вещи, цифры, считать в уме для него жизненно необходимо (вы делаете это каждый день) – он с радостью будет это делать ! Все остальное он будет пытаться игнорировать(забывать), т.к настроен на экономию энергии.

Исследование проведенное учеными показало, что до 40% наших ежедневных действий может быть результатом не нашего выбора, а именно привычек (Сила привычки - Чарлз Дахигг )

Процесс создания любой привычки состоит из трех этапов:
1.Сигнал или знак.
2. Действие
3. Награда

Подробнее :

На заметку: Вы сможете создать только ту новую привычку, которая будет вызывать у вас чувство достойной награды. Слабые награды мозг также будет игнорировать.

Итак, вы решили научиться быстро считать в уме. Для этого вам надо натренировать свои нейронные связи в головном мозге, делать это надо каждый день, чтобы мозг понимал, что это для вас жизненная необходимость.

1. Этап – Урок № 0 - Каждое утро я иду или еду на работу (не за рулем) 30-40 мин. и складываю, проговаривая вслух сначала числа от 0 до 9. Цифры беру с проезжающих мимо машин или номера домов ( само действие должно вызывать чувство легкости, радости, комфорта): 0+1=1. 7+8=15, 9+7=16 и т.д. Я не пропускаю легкие комбинации типа 1+7=8 или 0+9=9 – это важно понимать, суть: мы активизирует работу нейронных связей, питая их энергией внимания и кислородом, поэтому какие числа складывать по большому счету не важно !!!

Играть в этот урок рекомендую до того момента, когда Вы почувствовали усталость. С этого момента счет в уме прекращаем, мозг должен отдохнуть. У меня усталость настает с 20-40 мин., каждый день по разному.

Обратите особое внимание на ошибки: вначале у меня выскакивало на автомате 1+0=0. или 7+8=13 – это и есть ваши «паттерны ошибок» которые Вы на автомате совершаете ежедневно – мозг то один, нейронные связи одни. Можно конечно с помощью гипноза залезть в бессознательное, понять причины этих ошибок и ваши ошибочные действия, но гипноз вреден, поэтому проще и безопаснее научить свой мозг сформировать новую нейронную цепочку, которая будет правильно считать данные действия.

Этот урок рекомендуется делать столько дней, сколько потребуется для создания надежного фундамента – вы должны складывать мгновенно не думая любые комбинации цифр от 0 до 9, т.е построить и укрепить правильные нейронные связи.

2. Этап - Если Вы это сделали – пол дела сделана, начинаем складывать двух значные цифры в уме по принципу урока №1 Счёт в уме для школьников и родителей [Иван Полонейчик] https://v21.skladchik.org/threads/Счёт-в-уме-для-школьников-и-родителей-Иван-Полонейчик.228044/

78+34=78+(30+4)=(78+30)+4=108+4=112

Добиваемся автоматизма и мгновенности правильного счета на этом этапе – у Вас на это может уйти неделя или больше, но оно того стоит, торопиться не стоит.

3. Этап - Далее переходим к суммированию двух и трех значных чисел в уме…

Почему я написал это дополнение к комментарию, когда пишешь цифры на доске – это одно, а когда пытаешься их сложить в уме на ходу – это совершенно другое.

В начале я попытался на ходу сложить 387+745 и получил взрыв мозга, мозг стал в стопор, моих сил хватило лишь на то, чтобы повторять эти числа вновь и вновь, чтобы тут же не забыть, а сложить я их с первого раза так и не смог - сил не хватило, т.к нужные мне нейронные связи были слабые и не были правильно сформированы.

…поэтому здесь нужна постепенность и постоянность, тогда в вас все получится !!!

Всем удачного освоения данного навыка !

p.s. как запомнить, что закрыл дверь, выключил газ, свет, воду и т.д.

лично я делаю следущее:
- закрывая дверь вслух для себя проговариваю – закрыл дверь;
- аналогично – выключил газ и т.д.
т.е. для себя создаю «звуковой паттерн», подтверждающий, что действие выполнено.

Если я сомневаюсь в совершенном на автомате действии, я обращаюсь к памяти, и она выдает «напоминалку» - «звуковой паттерн», что действие выполнено. Т.е моему мозгу проще помнить не действие, а фразу о выполненном действии.

 

Вообще конечно хочется убеждать мозг в жизненной необходимости более капитализируемых навыков. =) Но для детей пойдёт конечно. И подход в целом полезный.

 

правда о мозге, рекомендую посмотреть !


Лекция профессора Савельева "Каллиграфия и мозг"

 

подозреваю, что у детей другие интересы: планшеты, роботы, компьютерные игры и т.д.

думаю, что метод заинтересует в первую очередь взрослых они находятся в зоне риска...
причина проста: после 35 лет митохондрии человека в процессе окисления жиров выделяют в два раза меньше энергии, чем в детском состоянии. После 35 лет у человека идет элементарное энергетическое голодание, поэтому мозг отключает всех лишних энергопотребителей (функция экономии энергии), отсюда забывчивость, склероз и т.д.


Человеческий организм в 35 лет природа снимает с гарантии / Сергей Савельев

 

дополнение из моей практики по 2 этапу - мгновенное сложение двухзначных чисел
с 1 этапом я справился примерно за 2 недели
сложности(зависания на 1 сек) остаются на 7+8=15 и 8+5=13 - это нерешенные в подсознании проблемы, т.е это те ситуации по которым я не могу мгновенно и правильно выдать "ответ" , но мы с этим ежедневно работаем

по 2 этапу - он у меня не пошел, поэтому я упростил задачу и сейчас складываю двухзначные числа с однозначными (числа беру с номеров проезжающих мимо машин и домов)...столкнулся опять с теми же 7+8=15 и 8+5=13 в других комбинациях: напр 27+8=завис на 1 сек 35 и т.д., т.е блок не размыт, играем (работаем) дальше...