Быстрозавтрак [Хариприя]

Быстрозавтрак



Завтрак - самый прикольный приём пищи за день, ведь он же самый вкусный! Сочные фрукты, хрустящие тосты, воздушный коктейль или ароматная полезная каша - вот первые ассоциации при слове "завтрак"

Но с завтраком бывают и сложности, да?

• нет времени на готовку
• непонятно, что полезно, что нет
• утром еда вообще в рот не лезет
• надоели одни и те же дежурные блюда

Поэтому мы решили запустить семидневный обучающий марафон, полностью посвященную завтракам

Марафон будет очень информативный, поскольку разработан специалистами - сертифицированным диетологом Людмилой Панариной и основателем Первой Вега Онлайн Школы Шульженко Оксаной (Хариприей).

И она будет легкая и веселая!
Вы будете смотреть видео по питанию, проходить тесты, выполнять развивающие игровые задания и, конечно же, готовить!

Вас ждет 30 проверенных рецептов, идеально подходящих для завтрака, среди которых смузи, каши, полезная выпечка, фруктовые сеты и свежие соусы И все эти блюда отличаются тонкими изысканными вкусами, поскольку в нашей школе вкус ценится наравне с пользой

Меню нашего нового марафона "Быстрозавтрак":

Понедельник
1. Яблочно-мятный смузи
2. Йогурт из цельного молока
3. Бананы гриль
4. Пшенный пудинг

Вторник
1. Протеиновый смузи из миндаля
2. Мягкий сыр из йогурта
3. Шоколадная паста из авокадо
4. Гречневые лепёшки

Среда
1. Смузи «Ярко-розовое утро»
2. Огуречный смузи
3. Салат из пшеничной крупы
4. Изысканный фруктовый салат

Четверг
1. Спирулиновая смузи-бомба
2. Анисовый коктейль
3. Морковный салат с сухофруктами и орехами
4. Влажные цельнозерновые кексы

Пятница
1. Арбузный смузи
2. Ягодный суп
3. Пудинг из зелёной гречки с бананом
4. Каша из цельного овса и амаранта с сухофруктами

Суббота
1. Клубничный коктейль
2. Чиа-пудинг
3. Салат из маша или нута
4. Киноа с яблоками

Воскресенье!
1. Овсяные панкейки
2. Свежий фруктовый острый соус
3. Дынный щербет
4. Холодный чизкейк (вегетарианский и веганский варианты)
5. Кокосовая сгущенка

Скрытая ссылка