Большая программа против тревоги и стресса «4 шага» [Максим Барановский]

Большая программа против тревоги и стресса «4 шага»
Максим Барановский


Результаты:
1) Стрессоустойчивость
Научим снижать психологическую нагрузку и решать проблемы без накопления стресса
2) Свобода от прошлого
Научим отрабатывать травмы прошлого самостоятельно
3) Ценности
Научим без ущерба и вины балансировать между работой, семьей и личными интересами
4) Личная эффективность
Научим быстрому переключению, самомотивации и стратегическому мышлению
5) Личные границы
Научим определять, выстраивать и защищать их, а вы научите этому своих близких
6) Уверенность
Поможем развить сильную и независимую личность в любых ситуациях

Спойлер

Вы получаете все, вне зависимости от пакета

Оглавление:

1 блок7 встреч;
8 разных упражнение;
Домашние задания;

• 4 визуальные схемы:
• Зацикленные эмоции;
• Эффекты от выполнения упражнений;
• Как формируются привычки;
• Как хронический стресс влияет на нервную систему;

Входное тестирование психологического состояния с анализом результатов и обратной связью от кураторов и автора программы;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений;

2 блок
7 встреч;
9 новых упражнений;
Домашние задания;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений.


3 блок
7 встреч;
7 новых упражнений;
Домашние задания;
Визуальная схема причин тревожности и невроза;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений.

4 блок
7 встреч;
6 новых упражнения;
Домашние задания;
5 визуальных схем:

• Схема самооценки;
• Ложные воспоминания;
• Схема мысленной жвачки и зацикленности мышления;
• Как мозг думает, отдыхает и принимает решения;
• Причины возвращения психологических проблем.

Выходное тестирование психологического состояния с анализом результатов и обратной связью от кураторов и автора программы;
Создание визуального отчета достигнутых вами результатов;
Заключительный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Анализ результатов и заключительные рекомендации;
Подведение итогов всей программы;
4 главных совета от автора «на дорожку»;
Алгоритм всех 4 шагов программы.

На сайте более подробное описание 28 встреч
Часть уроков можно посмотреть бесплатно:
Скрытая ссылка

Продажник: Скрытая ссылка

Спойлер: Стоимость