Складчина: Большая летняя распродажа [Тариф Про] [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева] Скидки больше 50-70% на вебинары, марафоны и базовые курсы от Yulia.Stretch Только 2 дня! Пакет: Профи Если ты инструктор по движению и ведешь йогу, танцы, фитнес, пилатес, акробатику, растяжку или спортивные направления. Если ты увлеченно изучаешь анатомию и хочешь получить максимум от этой возможности, хватай этот шанс: тебя ждет ВСЕ, что есть в предыдущем пакете, ПЛЮС щедрая подборка обучающих материалов, самых полезных. Осмелюсь назвать их обязательными для инструктора, поэтому создаю такую возможность обрести их с максимальной скидкой! Для жадных до знаний – пакет Профи Состав пакета: плавность мягкая растяжка на всё тело сказка для бёдер мини-марафон "детали" подборка 60-минутных занятий интенсив "эмоции и тело" - 1 интенсив "эмоции и тело" - 2 курс "гипермобильность и движение" программа релаксации вебинар "нейродинамика" вебинар "анатомия бедер в движении" вебинар "раскрытие грудного отдела" вебинар "метод франклина" гайды и коллекции упражнений другие бонусные материалы Спойлер: Подробно: Плавность Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности. В марафоне будут присутствовать: Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей. Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения Мягкая растяжка на всё тело План марафона: Магия волн Интуитивное движение Сила замедления Гибкость иженственность Динамическая и активная растяжка Растяжка, которая укрепляет Гибкая спина, раскрытые бедра Растяжка с элементами нейробинамической гимнастики Детали Мини-марафон о стопах, кистях, мимических мышцах, шее и тазовом дне Сказка для бёдер Движение, укрепление и и психосоматика Как фитнес-марафон стал арт-проектом? Твои бёдра – это не только конструкция из мышц, костей и суставов, это – важный жизненный центр, хранящий в себе твои истории, тайны, эмоции, настроение и даже убеждения. Работая с ними, упражнений – не достаточно. Важно понять не только движение своего сустава, важно понять, как содержимое твоей жизни пропитывает его, работать на разных уровнях: и с телом, и с умом, и с душой. На каждом этапе марафона тебя будет сопровождать история. Сказка, сюжет которой специально подобран так, чтобы соответствовать плану и работе марафона. Она не только сделает прохождение всего этого пути интереснее, но и позволит тебе задуматься о важном, о сложном, о женском, о чувствах, о своих качествах и, конечно, о своем теле. Эфир 1. Разминка и принципы бережного движения Эфир 2. Укрепление тазобедренного сустава Эфир 3. Тайны внутренней поверхности бедра Эфир 4. Наклоны к ногам и седалищный нерв Эфир 5. Выпады и секрет плавной походки Эфир 6. Как растянуть переднюю поверхность бедра Эфир 7. Бабочки и Лягушки Эфир 8. Работаем с ягодичными мышцами Эфир 9. Танцы народов мира и здоровье бедер Эфир 10. Твоя гимнастика для бедер Интенсив "эмоции и тело" - 1 + 2 Методы работы с эмоциональным состоянием через тело Рабочая тетрадь Мини-лекции Уроки и задания Плейлисты Гипермобильность и движение Курс объяснящий феномен Гипермобильности и принципы работы с таким телом в тренировках Пакет 60-минутных тренировок Полноценные 60-минутные занятия под музыку Программа релаксации Пошаговая программа для сомостоятельной организации своего мини-ретрита Видео-программа "Растяжка для релаксации" Тетрадь психологического восстановления Плейлист с медитациями и самогипнозом Нейродинамика в оздоровительном фитнесе Теория, объясняющая принципы нейродинамики и подвижной работы с нервной системой Практика с нейродинамическими упражнениями для разных частей тела и разной степени сложности Анатомия бедер в движении Как устроен тазобедренный сустав Как его связки и мышцы определяют его возможности движения Как использовать это в работе по раскрытию ТБС и растяжке для бедер 5 секретов раскрытия грудного отдела Видео-лекция с анатомической демонстрацией, объяснениями и практикой Метод Франклина История и основы метода. Как работает визуализация и почему совмещать психологический, интроспективный подход у движению - эффективно, результативно и безопасно? Как этим пользоваться в упражнениях? Гайды и коллекции упражнений Другие бонусные материалы Пакет: Профи Цена: 9900р. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Плавность. Фитнес-марафон [Тариф Базовый] [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева] Доступно - Бёдра плечи спина [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева] Доступно - Инструктор по движению [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева] Доступно - Стопа-колено-бедро: марафон [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева] Доступно - Растяжка для всех [Юля Грошева]