Вебинар 1. Блок 2. Построение тренировочного процесса. Полный алгоритм [Александр Филиппов]

Складчина: Вебинар 1. Блок 2. Построение тренировочного процесса. Полный алгоритм [Александр Филиппов]

Главная задача фитнеса (помимо улучшения состояния здоровья) это изменение пропорций с учетом пожеланий занимающегося.

Я давно заметил, что наибольшее количество заявок на персональное ведение, моя помощница начинает получать после очередного поста с фотографиями и историями трансформации соревнующихся атлетов. И это - признак того глубокого заблуждения, которое годами формировали спортивные журналы. Как мужские, так и женские. (Хотя признаюсь, мотивируют они, куда деваться)

Условно, между текущей "проблемной" формой и "целевой" формой для сцены, человек проходит ряд как физических, так и психологических трансформаций.
Вы поймёте, что 80% результата вам дадут не короткие периоды жестких тренировок и жизни впроголодь, а изменение образа жизни в целом. Банальный (и всем неудобный) подсчет потребляемых и расходуемых калорий покажет почему вы выглядите так, как вам не нравится.
Вы почувствуете, что помимо голода и физической усталости, есть прекрасно ощутимые ресурсы нервной системы. И длительная "жесть" их истощит намного раньше, чем прочие ваши силы. Соответственно, на длительной перспективе значение имеет ваша возможность продолжительно находиться в заданном состоянии.

Внезапно окажется, что все ваше окружение и ваша повседневная жизнь вообще "не про ЗОЖ" и компромиссы неизбежны, что, собственно, и будет отличать вас от тех атлетов, кто живёт спортом. Вдобавок- необходимости в полной ломке парадигмы нет.
Задача несоревнующихся - найти ту золотую середину, которая позволит им остаться собой, но и даст стимул к изменениям. Именно этот поиск - основная задача персонального тренера.
По мере роста уровня вашей тренированности, вы заметите, что тяжёлые тренировки это не то, что вы можете переносить постоянно. Тем из вас, кто живёт "посвободнее" подойдёт периодизация, остальным - сдерживание приступов железячной одержимости.

А чуть позже, вы (каждый индивидуально) поймёте, какое время готовы отдавать залу и диете. Для кого-то достаточным будет чувствовать себя здоровым, увеличить свою продолжительность жизни и, чего уж темнить, выглядеть лучше большей части своих сверстников. Кто-то пойдет дальше.
Но, как и с влажными мечтами о миллионах долларов, вы должны будете пройти весь путь и найти себя в нем. Готовность броситься в омут без подготовки, обычно, оборачивается жёстким разочарованием, чего бы я очень не хотел.

Фитнес для жизни, а не жизнь для фитнеса.

Цена 500 руб.
Скрытая ссылка