Без обид [Мария Тимошенко]

Без обид [Мария Тимошенко]


Обида — привычка, а значит ее можно поменять
Обида — автоматическая реакция.
Привычная стратегия поведения, когда кто-то причиняет боль.
Проблема в том, что обида разрушает здоровье, отношения, мешает в реализации, а значит ее нужно учиться отпускать.

Интенсив для вас, если:

• Обижаетесь на родителей, на мужа и даже на детей, что не помогают, не поддерживают, не понимают
  
• Не умеете или боитесь выражать злость, отстаивать границы и озвучивать потребности
  
• Игнорируете, «играете в молчанку», отшучиваетесь вместо того, чтобы выйти в открытый конфликт и устранить недопонимание
  
• Срываетесь на детей и часто раздражаетесь
  Есть ощущение, что «все мне должны»
• Психосоматика обиды:
  - Сахарный диабет
  - Мигрени
  - «Женские болезни»
  - Болезни верхних дыхательных путей
  - Аутоиммунные заболевания

Какой результат вы получите от интенсива:

• Научитесь осознавать и отслеживать свою обиду
• Научитесь по-другому реагировать, когда вас обижают
• Перейдете к взрослым стратегиям поведения вместо обиды
• Научитесь экологично для себя и близких выражать злость
• Научитесь строить более конструктивные и экологичные отношения в семье и на работе

Программа интенсива:

1. Глубинные причины обиды. Диадические отношения как фундамент для формирования обиды
2. Как выйти из состояния обиженного ребенка. Работа с состоянием
3. 3 способа справиться с обидой в моменте и не дать ей поработить вас
4. Психосоматические инструменты для работы с телом
5. Обида = запрет на взросление
6. Как перестать обижаться на маму. Практика по работе с обидой на родителей
7. Обида как привычка. Как избавиться от привычки обижаться
8. Деньги и обида

Скрытая ссылка