Берись и делай: Как побороть лень и воспитать самодисциплину?

Складчина: Берись и делай: Как побороть лень и воспитать самодисциплину?

Записывайся в новый поток:
https://v21.skladchik.org/threads/Б...-воспитать-самодисциплину-Новый-поток.187380/​

Есть идея? – Берись и делай! ©



Бывает такое, что...
Однажды вы говорите сами себе, «Эй, наконец я наведу порядок в квартире и выброшу ненужный хлам». Внутренние споры начинаются. Та часть, которая не хочет иметь самодисциплину – действует тайком, подсознательно. Голоса тайно звучат, и два часа спустя вы сидите на диване и смотрите новый сезон сериала, задаваясь вопросом, почему вы не потратили те два часа на приборку?
Лень?

Часть вашей личности не хочет иметь самодисциплину[/CENTER]

Недисциплинированные люди:

• часто не знают, что будут делать вечером или завтра
• не планируют список дел и не ставят цели на будущее
• постоянно опаздывают
• зависят от обстоятельств, постоянно отвлекаются и прерываются во время работы
• не умеют завершать дела до конца
• списывают свои проблемы на обстоятельства и других людей
• часто не сдерживают обещания
• быстро утрачивают интерес к начатому делу и бросают его
• ищут совета и поддержки извне
• долго принимают решение, ищут единственно правильное
• порой жалуются на неудачи и страхи
• жалеют о прошлых поступках

​

Самодисциплина не:
– черта характера, которая у вас есть, либо её нет.
– принуждение себя, насилие над собой, ограничение в чём-либо или движение против своих желаний и принципов.

Самодисциплина – это:
– навык, которому можно научиться.
– осознанное понимание вашего сопротивления, а затем преодоление этого сопротивления.

Спойлер: Немного о самодисциплине

Самодисциплина (СД) даёт больше, чем таланты, ум или удача. В действительности, путь к достижению цели лежит в СД.

Все миллионеры и их последователи (Наполеон Хилл, Брайан Трейси) в один голос утверждают, что СД – это самый важный жизненный навык.

Какие вопросы вы сможете решить на тренинге?

• избыточный вес,
• вредные привычки,
• длинный список не доведённых до конца дел,
• беспорядок дома или на работе,
• умение сдерживать свои обещания,
• понять и устранить лень,
• вставать утром в нужное вам время,
• постоянные опоздания или неумение закончить дело вовремя,
• постоянные отвлечения от важных дел на мелочи,
• ваши планы на будущее редко сбываются...

Это простые примеры, но я понимаю, что перед вами задачи масштабного бизнеса или собственной семьи. Может это переезд в другой город или страну и создание новой жизни.

Спойлер: Как проходит тренинг?

Часть 1 – теоретическая
Здесь мы разберём психологию лени. Поймём, почему самодисциплиной обладают только единицы. Будем вооружены против основных врагов самодисциплины. Узнаем о страхах, которые мешают начать действовать и уменьшим их влияние. Проработаем препятствия и будем знать наших врагов в лицо.

Часть 2 – практическая
Мы отметим точку старта, а затем опишем, к чему бы мы хотели придти. Узнаем примерный путь, поставим цели, ослабим противодействие препятствий, укрепим свои рубежи, обратимся к профессионализму других людей, если потребуется. Научимся договариваться с собой, поймём важность отдыха и поменяем мышление насчёт «должен и хочу».

Приват-ветка
Здесь будем сдавать отчёты по заданиям, отслеживать свои успехи, методично развивать внутреннюю волю – самодисциплину, научимся мотивировать друг друга.

Чем этот тренинг отличается?
С каждым участником мы индивидуально проработаем его проблему, которая мешает ему развиваться (список пунктов выше).
Либо наметим ключевой навык, который бы хотели развить. При необходимости буду выдавать уникальные главы, написанные для отдельных участников. Таким образом тренинг окажется персонализирован под каждого участника.

Немного от себя
Не могу обещать резких изменений. Этот тренинг сам по себе не может изменить вашу жизнь или изменить вас, он не имеет такой власти. У меня нет какого-то психологического образования, однако есть свой опыт и опыт моих учеников. Изменения вашей жизни в ваших руках, я лишь буду проводником и помощником, а от вашего изменения получу опыт взамен.

Спойлер: Структура тренинга:

Часть 1
Мотивация и самодисциплина
На одной мотивации далеко не уедешь. Лень. Сила воли и самодисциплина.
Часть 2
Кто тут всем заправляет?
Познакомимся с «Киндером» – той стороной вашей личности, которая не хочет СамоДисциплину.
Часть 3
Диверсия!
Разберём основных противников СД.

• Циник (сомневается по любому поводу)
• Негативист (пагубное и негативное мышление)
• Поражённый (сдаётся, даже не начав)
• Избегун (зачем мне эта СД? Пойду киношку скачаю...)
• Отлагатель (откладывание на потом: "я займусь этим попозже")

Часть 4
Эффективный внутренний диалог
Прибавьте громкость на своём подсознательном внутреннем диалоге. Возможно ли программировать подсознание?
Часть 5
Трусливый цыплёнок, испугался?
Страхи – часть того, что даёт нам почувствовать себя живыми людьми. В этой главе мы разберём самые проблемные страхи и уменьшим их влияние.

• страх перед неудачей
• страх перед успехом
• страх перед отказом
• страх быть непринятым
• перфекционизм
• страх перед риском

Часть 6
Меняем прошивку
В этой части мы делаем главные действия за весь тренинг. Мы поменяем ваше мышление. Вы начнёте мыслить по-другому, а следовательно, повысите контроль над жизнью. Вот где раскрывается ваша самодисциплина.
Часть 7
– Инструменты СД
1) Система наград
Умение вовремя наградить и договариваться с собой – очень эффективно. Правда, мы ещё добавим систему наказаний.
2) – Ууууса! релаксация
В постоянной спешке мы теряем себя.

Для кого этот тренинг?
Не стану говорить, что самодисциплина – навык, необходимый любому человеку.

Называют проблемы, на первый взгляд мелкие – кто-то не может бросить курить, кто-то не может начать ходить в спортзал на регулярной основе, хотя давно собирается. Кто-то хотел бы выделять больше времени на детей, на чтение книг и всё не получается и постоянно находится что-то важнее. Годами зависают в проблемах, вроде бы неважных и второстепенных, но нерешённость этих дел отравляет жизнь. Именно нерешённые вопросы в мелочах не позволяют преуспеть человеку.

​

Спойлер: Для кого?

– для людей, работающих по найму
Вы наверняка хотите многое успевать, организовать свою жизнь, занять высокую должность и зарабатывать больше. И вы достойны этого, без сомнения.
Однако мы потратили большую часть жизни на то, чтобы быть воспитанными другими людьми. Нас с детства контролируют. В школе – учителя, в универе – преподаватели, на работе – босс. Нам говорят, что делать и как делать. Они наша внешняя воля. А куда делась наша внутренняя воля – самодисциплина?

– для людей, работающих на себя
Если вы человек свободной профессии, предприниматель или хотите начать работать на себя, то самодисциплина – лучший навык для начинающего миллионера.
Люди свободных профессий понимают, что их доход растёт пропорционально их эффективности и самоорганизации. Часто нужно делать то, что делать не хочешь. И если вы работаете дома – это огромное количество соблазнов. Тут на помощь приходит самодисциплина.

Спойлер: Когда будете записываться, помните!

Важно, чтобы психологически вы были готовы к переменам, видели в них положительные изменения и ваше желание измениться приобрело хорошую мотивацию.
Если не готовы к работе над собой, лучше не тратьте своё время.

БОНУСЫ
Бонус 1 «Как я стал сильнее»
В бонусе речь пойдёт о том, как научиться получать удовольствие от закаливания.
Закаливание – лучший инструмент по прокачиванию воли.
Почему?
Потому что переохлаждение смертельно опасно для человека. Если вы сможете перебороть инстинкт самосохранения, тогда вам всё по плечу. Любая сложная ситуация будет по плечу. Более того, если вы научитесь от этого получать удовольствие, то в критических и опасных ситуациях вы сможете сохранять холодную волю и действовать в соответствии с задачами, которые перед вами стоят.

NEW БОНУС 2 «РИТУАЛЫ» (если наберём 101 участника)
Лучшая тренировка для силы воли – это маленькие ежедневные подвиги, проявления воли в любых мелочах. Как известно, мелкие капли воды способны выточить камень.
Человека определяют привычки. Каждый успех (и каждая неудача) в вашей жизни уходит корнями в привычки. Все, чего вы добиваетесь в жизни, зависит от ваших каждодневных дел.
Вы определите, какие привычки в вашей жизни стоит развить, чтобы придти к тому будущему, которое вы хотите.

NEW БОНУС 3 «ОТВЛЕЧЕНИЯ» (если наберём 131 участника)
Часто слышу: «я постоянно отвлекаюсь на мелочи», «когда занимаюсь чем-то важным, то не могу сконцентрироваться», «то позвонят, то отвлекут, то делаю совсем не то, что нужно». Этим проблемам подвержен каждый человек.
Как научиться фокусировать своё внимание? Как не отвлекаться на мелочи, на мысли и людей? Как доделывать дела до конца?

Часто задаваемые вопросы:

Спойлер: Как проходит тренинг?

► Информация предоставлена в формате PDF с теорией и практическими заданиями.
► Обучение будет проходить через приватную тему по принципу: Сделал задание – сдал отчёт – получил следующее. Вы не получите следующего задания, пока не выполните предыдущее. Это самое эффективное обучение, не считая живого тренинга или личного коучинга. У вас не будет выбора, выполнять задания или нет, отложить на потом не получится.
► Прохождение курса займет от 10 до 30 дней. Лучше всего двигаться вместе со всей группой.
► Официальная поддержка будет 60 дней, в течении этого времени сможете сдать отчет и получать новую часть, если вы готовы к изменениям, то вы с легкостью уложитесь в эти сроки, с своей стороны я приложу для этого максимум.

Спойлер: Ответственность

Принимая участие в тренинге, вы берете на себя ответственность:
- сдавать задания вовремя
- прилагать усилия для достижежния результата
- берете обязательства проходить весь курс и риск не пройти до конца
- не спорить с Автором и другими участниками
- выполнять рекомендации автора

Спойлер: Кому не учавствовать?

► Кого устраивает их жизнь. Если всё устраивает, вы можете придти тогда, когда поймёте, что изменения важны и нужны.
► Если вы не хотите пробовать и воспринимать новые знания. Не нужно ожидать что курс будет соответствовать вашим ожиданиям.
►Тем, кто привык только читать книги и тренинги и не делать практические задачи.
► Кто проходит много курсов и у кого нет времени (от 15 до 60 минут в день)
► Если не хотите работать – то лучше не вступайте, сэкономьте себе время и деньги. От вас понадобится намерение и усердие для получения результата, за что вы будете щедро вознаграждены.

Спойлер: Когда старт курса?

Курс находится в стадии написания.
Старт планируется на начало июня (+- неделю).
Возможны изменения в старте, если что предупрежу заранее.

​

Мои авторские курсы:​

Сильная личность:

Лучшая версия самого себя + отзывы

Художественная книга:

Личная сила

По отношениям:

Комплименты со вкусом. Понимание женщин + отзывы

Комплименты мужчинам + отзывы

Искусство свидания. Целостность мужчины + отзывы

По Осознанным Сновидениям:

Осознай себя. Контроль над сновидениями + отзывы
​

 

Очень интересно. Жду. Готов самодисциплинироваться. А то бывает иногда

 

Добрый вечер.
Готов быть неофициальным проверяющим.
И так-же готов к изменениям и тренировкам навыков.

 

Доброго вечера.
Тема актуальна для меня, готов проверить.

 

@Purpose если нужны неофициальные проверяющие, могу выдвинуть свою кандидатуру )) тема очень актуальна изучаю иностранный язык, и осваиваю новую профессию дистанционно

 

Привет. Давай в команду)

 

@Purpose набор в команду неофициальных проверяющих еще идет? А то я руками и ногами за))

 

Это первый поток, отзывов еще нет?

 

Уже набрал. Только официальных надо ещё.

 

Верно, ещё сам тренинг в написании.

 

Если еще нужны проверяющие, готова проверить.

 

Уже много проверяющих на очереди. Пока отложил данный проект ненадолго, занимаюсь видео-версией другого тренинга.

 

А этот тренинг когда планируете начать?

 

Не хочу давать ложных надежд, август-начало сентября.

 

Автор а что лучше этот тренинг или этот:" Лучшая версия самого себя?"

 

Тут не стоит вопрос, что лучше. Оба тренинга результативные и простые, однако каждый из них направлен на проработку какой-то определённой стороны жизни. «Лучшая версия..» – поиск себя, впрыск осознанности и нахождение своих талантво.
«Берись и делай» – направленное развитие самодисциплины без насилия над собой.

 

Мне Берись и делай подходит, когда начнем

 

Тоже интересно, есть ли хотя бы предварительные даты начала?

 

Начало-середина ноября. Ориентируемся на такие даты.

 

Друзья, анонсирую мощные бонусы для участников:

NEW БОНУС 2 «РИТУАЛЫ» (если наберём 101 участника)
Лучшая тренировка для силы воли – это маленькие ежедневные подвиги, проявления воли в любых мелочах. Как известно, мелкие капли воды способны выточить камень.
Человека определяют привычки. Каждый успех (и каждая неудача) в вашей жизни уходит корнями в привычки. Все, чего вы добиваетесь в жизни, зависит от ваших каждодневных дел.
Вы определите, какие привычки в вашей жизни стоит развить, чтобы придти к тому будущему, которое вы хотите.