Автоматизация метода Вима Хофа [Sigh Energy]

Автоматизация метода Вима Хофа
The Wim hof Method automated Powerful Plus 11x (Extra Strong)



Техника Вима Хофа
- включает метод воздействия холодных температур с дыханием и усиленное насыщение кислородом.
- включает гипербарическую оксигенацию одновременно с дыхательными упражнениями.

Один подход дыхательной техники по методу Вима Хофа включает следующие шаги:

• Сделайте сильный вдох через нос.
• Сделайте расслабленный выдох через рот.
• Повторите 30 раз.
• На 30-м вдохе выдохните на 90 процентов и задержите дыхание так долго, как сможете.
• Когда вы почувствуете, что вашему телу действительно нужно сделать вдох, сделайте полный вдох и задержите дыхание на 15 секунд, прежде чем выдохнуть.

Преимущества

По информации сайта метода Вима Хофа, этот метод дает следующие преимущества:

• повышенная энергия
• улучшение сна
• снижение уровня стресса
• повышенная сосредоточенность и решительность
• увеличение силы воли
• более сильная иммунная система

Не все эти преимущества подтверждаются научными данными.

К ним относятся:

• произвольное влияние на нервную и иммунную системы
• противовоспалительные эффекты
• уменьшение гриппоподобных симптомов
• повышенный уровень нейротрансмиттеров нервной системы
• снижение высотной болезни
• улучшение поступления кислорода во время тренировки

$22
Скрытая ссылка