[Аудиокниги] [Эксмо. МИФ. Альпина. АСТ] Сборник ноябрь №1 2022

Складчина: [Аудиокниги] [Эксмо. МИФ. Альпина. АСТ] Сборник ноябрь №1 2022

Лимфа и долголетие. Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней
Автор: Джеральд Лемоль



Описание книги
Лимфатическая система – ключевой фактор долголетия и профилактики болезней. Именно лимфа защищает наши органы и кровеносные сосуды от клеточного мусора и токсинов, благодаря ей все системы нашего организма работают слаженно и эффективно.
Поддерживая оптимальный ток лимфы, мы можем укрепить иммунитет, свести к минимуму воспалительные процессы, замедлить старение и предотвратить практически все серьезные заболевания, включая рак, сердечно-сосудистые и неврологические расстройства, проблемы с желудочно-кишечным трактом, ожирение.
Автор – известный американский кардиолог, пионер в сердечно-сосудистой хирургии и в исследовании лимфы – предлагает не только теорию, но и практику.

Цена 399 руб.
Форматы: mp3 m4b
Скрытая ссылка

Миллион просмотров. Как увеличить охваты коротких видео
Автор: Ирина Гольмгрейн



Описание книги
Руководство по увеличению просмотров. Как работают умные ленты? Как выявлять тренды, создавать популярные креативы и монетизировать их?
Сейчас самое время понять, как работают умные ленты, начать профессионально генерировать креатив и получать просмотры!
Новый тренд – короткие вертикальные видео. Их просто снимать и публиковать. Для тех, кто ведет блог для себя и друзей, этого вполне достаточно, но серьезной компании или блогеру не подобает полгаться только на интуицию.
Книга Ирины Гольмгрейн «Миллион просмотров. Как увеличить охваты коротких видео» для тех, у кого нет права на ошибку, кому некогда или не по статусу экспериментировать, и хочется сразу попасть в рекомендации и начать завоевывать признание, а желательно еще и монетизировать его.
Ирина Гольмгрейн – директор по продукту Холдинга 1MI, эксперт по видеоконтенту в вертикальном формате, генеральный продюсер креативных диджитал-проектов.

Цена 379 руб.
Форматы: mp3 m4b
Скрытая ссылка

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
Автор:Тесса Уэст



О книге
Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними.
Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не нарушают правила компании. Тесса Уэст описывает семь самых распространенных типов, с которыми мы сталкивались хотя бы раз в жизни:
1. «Карьерист» заискивает перед начальством, но при этом абсолютно не уважает коллег.
2. «Волк в овечьей шкуре» входит в доверие, но может подставить в любую минуту, принизив ваш вклад в общее дело и приписав успех проекта одному себе.
3. «Халявщик» умеет удобно устроиться: ничего не делает, создает видимость работы и получает за это деньги.
4. «Бульдозер», чья основная цель — продавить свое видение и навязать свои правила, даже если это противоречит интересам команды и компании.
5. «Микроменеджер», не уважающий ваше личное пространство и время и привыкший контролировать всех, иногда в ущерб собственным обязанностям.
6. «Газлайтер» нарочно искажает реальную картину, пытается «отменить» ваши чувства и создать собственную реальность, такую, какая нужна ему.
7. «Нерадивый босс» сначала долгое время не обращает на вас внимания, затем начинает терзаться беспокойством из-за того, что не знает, что происходит, и в результате, чтобы избавиться от беспокойства, принимается душить контролем.
Автор объясняет, почему люди становятся токсичными (на это часто есть глубокие психологические причины), и дает стратегии борьбы с поведением этих коллег.

Для кого эта книга
Для тех, кому токсичные коллеги мешают в достижении рабочих целей.
Для всех, кому на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает стресс, и кто нуждается в стратегиях для взаимодействия с такими коллегами.

Цена 292 руб.
Форматы: mp3 m4b
Скрытая ссылка

Правда и мифы о психосоматике. Как тело и психика влияют друг на друга
Автор:Наталья Фомичева



Описание книги
Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка—прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины.
Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем аффирмаций и прощения обид—забывая, что отсутствие должной медицинской помощи может привести к серьезному ухудшению состояния. Другие, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя ее законы не до конца исследованы, многое хорошо известно уже сейчас.
Наталья Фомичева, психолог, специалист по психосоматическим расстройствам, автор книги «Близость», рассказывает о взаимосвязи телесного и психического и развенчивает мифы, которые окружают психосоматическую медицину.

Цена 379 руб.
Форматы: mp3 m4b
Скрытая ссылка

Готов к переменам. Как жить и преуспевать в постоянно меняющемся мире
Автор:Тимур Казанцев



Описание книги
Эта книга содержит таблицы, рисунки и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Мы живем в эпоху, когда кризисы, потрясения и изменения, существенные и не очень, происходят практически постоянно. Возможно, это связано с тем, что человечество прошло точку бифуркации и наступила сингулярность (более подробно об этом далее в книге), а может быть, изменения и хаос были всегда, и просто сейчас из-за ускорения времени (субъективного конечно, вызванного бурным развитием технологий и роста населения), эти изменения происходят намного чаще и накладываются одно на другое.
Экономические кризисы каждые несколько лет, региональные конфликты, природные катаклизмы, пандемия помогли нам еще раз осознать насколько непредсказуемым и сложным может быть мир, в котором мы живем.
Постоянные изменения в жизни и неопределенность будущего ведет не только к нарушению наших планов, но и к частым периодам стресса и тревоги, которые в свою очередь влияют на наше психологическое и физиологическое состояние.
Можно ли что-то предпринять, чтобы научиться жить и преуспевать в таких условиях современного мира? Данная книга – попытка ответить на этот вопрос.

Цена 299 руб.
Форматы: mp3 m4b
Скрытая ссылка

Ген креативности. Как придумывать идеи и развивать в себе творческие способности
Автор:Ян Сташкевич



Описание книги
Хотите развить творческие способности и мечтаете сделать креатив своей профессией? С аудиокнигой вы научитесь понимать процесс генерирования идей, сможете влиять на него и получите практические советы. Что делать, если нет вдохновения?
Новые свежие идеи нужны всегда и везде. Идеи, которые меняют мир, приносят деньги, уважение, статус. Тот, кто способен придумывать крутые идеи, ценится больше, выше оплачивается, перед ним открываются заманчивые возможности.
Идеи рождает креатив. Можно ли развить креатив, который приносит столько выгод? Легко!

Эта книга для тех,
• кто хочет придумывать много классных идей;
• от кого жизнь требует нестандартных решений;
• кто хочет разобраться в том, как развить свои творческие способности;
• кто мечтает сделать креатив своей профессией и получать за это приличные деньги!

Цена 279 руб.
Форматы: mp3 m4b
Скрытая ссылка

От важных инсайтов к реальным переменам
Автор:Брианна Уист




О книге
Бестселлер Amazon, который заменит десятки книг по психологии и саморазвитию.
Возможно, вы уже прочитали множество книг по самопомощи. И все же остались вопросы, которые вас волнуют, задевают и мешают жить.
Брианна Уист не будет обучать вас новым стратегиям преодоления проблем. Просто блестяще она описывает то, чего нам интуитивно не хватает для счастья, пробуждает любопытство и внушает надежду. А еще подталкивает к инсайтам, а значит, важным изменениям в жизни.
Как очистить разум (но не выпасть из реальности)?
Вы — сборник рассказов, а не роман...
Почему невозможно отпустить и забыть?
Как подавленные эмоции проявляются в жизни?
Для чего душе тело?
Эти и еще 96 коротких, но глубокомысленных текстов помогут вам разложить по полочкам методы решения важных проблем, а также свои ощущения и чувства. Если вы ищете новые пути, хотите обрести эмоциональное благополучие и реализовать свой потенциал — читайте и выбирайте идею, которая изменит вашу жизнь.

Для кого эта книга
Для любителей книг по саморазвитию, которые в поиске новых интересных форматов.
Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на свою жизнь и получить вдохновение.

Цена 357 руб.
Форматы: mp3 m4b
Скрытая ссылка

Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей
Автор:Ирина Карданова



Описание книги
Худшая жизнь, которую вы можете прожить, – это та, которую не выбирали. Которую за вас много лет назад определили родители, навязав свои ценности и представления о мире, поделившись своими комплексами и психотравмами.
«Синдром фамильной боли» – книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и запросами. И о том, как воспитывать своих детей, сохраняя их самодостаточность, здоровую самооценку и личностную цельность.
Методику, заложенную в основу этой книги, популярный психолог Ирина Карданова оттачивала больше 10 лет своей профессиональной практики.
С помощью «Синдрома фамильной боли» вы:
• узнаете, как ваши детские переживания и травмы влияют на взрослую жизнь;
• устраните их негативное воздействие;
• наладите отношения с родителями, не жертвуя при этом собственными интересами;
• научитесь не повторять ошибки старших поколений, воспитывая своих детей.

Цена 419 руб.
Форматы: mp3 m4b
Скрытая ссылка

Итоговая стоимость: 2803 руб.