[Аудиокнига + книга] Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия [Лобсанг Тенпа]

Складчина: [Аудиокнига + книга] Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия [Лобсанг Тенпа]

Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия — счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга.

Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт.

Лобсанг Тенпа — буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.
Автор: Лобсанг Тенпа
Серия: Городской монах
Раздел: Эзотерические знания
Издательство: Эксмо
Возрастное ограничение: 16+
Год издания: 2021
Количество страниц: 224
PDF и др.
Скрытая ссылка
MP3
Скрытая ссылка