[Аудиокнига] Как стать продуктивнее [Harvard Business Review (HBR)]

Как стать продуктивнее

Автор: Harvard Business Review (HBR)
Из серии: Гид HBR
Формат: MP3, M4B, zip-архив
Бывают дни, когда вам кажется, что вы никогда не сможете выполнить все, что от вас требуется, – как бы долго и усердно вы ни работали. Ваше расписание перегружено, кто-то постоянно чего-то от вас требует в срочном порядке, коллеги дергают и отвлекают – неудивительно, что вы ощущаете переутомление и выгорание на работе. Можно ли изменить этот темп в свою пользу? В этой книге собраны самые свежие и интересные идеи на тему повышения продуктивности от лучших специалистов в этой области. Вы узнаете, как научиться управлять своими задачами и вниманием. С помощью небольших, но целенаправленных изменений вы сможете управлять вашей концентрацией: оградить себя от всего, что вам мешает, и спланировать ваши дни и недели так, чтобы у вас было время как на сосредоточенную работу, так и на восстанавливающие силы перерывы.
Отзывы на книгу: Книгу смело можно рекомендовать руководителям, НR-менеджерам, тренерам и всем «белым воротничкам». Данная книга является сборником статей, объединенных в разделы Инвентаризация (личностные тесты), Планирование, Фокус (внимания), Мотивация, Поездки и Отдых. Статьи короткие, точные, без «воды», все изложено по сути вопроса. Представлены разные точки зрения, взаимно дополняющие друг друга, что дает объемную картину. В наше «пандемийное» в связи с COVID-19 время очень актуальны статьи по теме организации удаленной работы.
Даже не ожидала, что книга окажется настолько полезной.
Используйте для начала рекомендации хотя бы из одного раздела.
Потом оцените результаты.
Уверена – вам захочется освоить еще один раздел.
И сформировать нужные навыки.
И вот так, двигаясь небольшими шажками – без всякого насилия над собой – получите существенно «продвинутую» версию себя .
На удалёнке стала резко падать продуктивность, попытки себя дисциплинировать ни к чему не привели. Из всех прослушанных книг реально помогает только эта. Пошаговые инструкции к реорганизации своего графика, интересные способы перестроить сознания и перестать перерабатывать. Не выходя из дома очень быстро начинаешь выгорать в работе, т.к. теряется граница между работой и домом. Книга просто супер.

Спойлер: Содержание

Коллектив авторов. Как стать продуктивнее
Раздел I. Инвентаризация
Глава 1. Найдите время для значимой работы
Почему это так сложно
Что могут сделать работники
Глава 2. Вашей продуктивности мешает слишком большой стресс? Или его недостаток?
Глава 3. Каков ваш личный стиль продуктивности?
Четыре стиля продуктивности
Раздел II. Планирование дня
Глава 4. Вы можете ненавидеть планирование, но вам все равно придется им заняться
Планирование болезненно – по крайней мере вначале
Планирование занимает больше времени, чем вам кажется (так же, как и работа)
С планированием все обычно получается лучше
Планирование – как канарейка
Глава 5. Как извлечь максимум из «медленного времени»
Сортируйте задачи
Определение ритма
Глава 6. Соотнесите ваш тайм-менеджмент с вашими целями
Составьте список целей
Следите за временем
Глава 7. Методика достижения ваших целей за четыре шага
Глава 8. Спринт как метод увеличения объема сделанной работы
Глава 9. Как достичь большего, занимаясь меньшим
Глава 10. Как сказать «нет» лишней работе
Что говорят специалисты
Оцените просьбу
Будьте прямолинейны
Предложите спасательный круг
Не будьте злым, но и не будьте слишком милым
Корректируйте свои ожидания
Тренируйтесь
Случай из практики: объясняйте людям, почему вы говорите «нет»
Случай из практики: подумайте, как запрос соотносится с вашими целями
Глава 11. Самые продуктивные люди знают, кого игнорировать
Переформулируйте задачу
Справьтесь с эмоциями
Глава 12. Как дать отпор коллегам, которые мешают работать
Выясните, что стоит за просьбой
Не соглашайтесь на телефонные звонки по умолчанию
Стратегически откладывайте ответ
Поговорите
Глава 13. Разрешите себе работать меньше
Глава 14. Если будете делиться временем, вам покажется, что его стало больше
Раздел III. Фокус
Глава 15. Пять способов минимизировать влияние отвлекающих факторов на работе
Глава 16. Учите мозг сосредотачиваться
Обуздайте вашу истеричность
Меняйте направленность
Глава 17. Две вещи, которые убивают вашу способность сосредоточиться
Глава 18. Чтобы бороться с отвлекающими факторами, необходима сила воли
Глава 19. Как практиковать осознанность в рабочее время
Глава 20. Кофе-брейки не способствуют продуктивности
Глава 21. Созерцание природы повышает продуктивность
Глава 22. Пять способов эффективно работать из дома
Что говорят специалисты
Случай из практики: сохраняйте организованность и приспосабливайтесь
Случай из практики: сохраняйте границы между работой и личной жизнью
Глава 23. Что нужно купить, скачать и делать, если вы работаете удаленно
Программное обеспечение
Оборудование
Лучшие методы
Раздел IV. Мотивация
Глава 24. Как найти смысл даже в скучной работе
Предназначение
Самореализация
Престиж
Социализация
Глава 25. Как заставить себя работать, когда вам этого совсем не хочется
Причина 1: вы не хотите действовать, потому что боитесь потерпеть неудачу
Причина 2: вы не хотите действовать, потому что у вас «нет настроения»
Причина 3: вы не хотите действовать, потому что это сложно, скучно или по каким-то причинам неприятно
Глава 26. Как победить лень
Сделайте так, чтобы выгода от действия казалась большой и реальной
Сделайте так, чтобы издержки действия казались меньше
Глава 27. Что делать, если вы выгораете
Глава 28. Чтобы взять себя в руки, используйте правильные местоимения
Глава 29. Сохраняйте мотивацию, когда остальные отдыхают
Займитесь «глубокой работой»
Разберитесь с мелкими задачами
Налаживайте связи
Раздел V. Поездки
Глава 30. Как продуктивно использовать время поездок
Глава 31. Как работать в дороге
Назначайте себе мероприятия
Останавливайтесь, прежде чем вам станет скучно
Создавайте приятные эпизоды
Ощущайте ваши эндорфины
Пользуйтесь преимуществами бумажного блокнота
Награждайте себя
Раздел VI. Отдых
Глава 32. Отпуск не должен выбивать вас из колеи
Составление расписания
Планирование поездки
Неделя перед отъездом
Неделя после возвращения
Глава 33. Не зацикливайтесь на том, чтобы сделать перед отпуском всё
Накануне отпуска работайте в обычном режиме
Не нужно полностью отрываться от работы на отдыхе
Признайте, что на работе справятся и без вас
Глава 34. Облегчите себе возвращение на работу после отпуска
Перед отпуском
После отпуска

Дата выхода на ЛитРес: 21 января 2021
Дата перевода: 2020
Длительность: 4 ч. 49 мин. 36 сек.
Скрытая ссылка