Аудио-курс "МЕДИТАЦИЯ. Первый Шаг"

Складчина: Аудио-курс "МЕДИТАЦИЯ. Первый Шаг"

[Практические уроки медитации в коробке
для самостоятельного освоения]​

МЕДИТАЦИЯ - ПЕРВЫЙ ШАГ


«Это подробное руководство по медитации для начинающих!»


Все инструкции даются шаг за шагом, простым языком,
в доступной и легкой форме!

Вы получите подробную инструкцию как медитировать в обычной жизни​

В курсе даны четкие ПРАКТИЧЕСКИЕ рекомендации как вы можете использовать практику медитации в своей повседневной жизни.

Если вы думаете, что обязательно сидеть в позе лотоса и слушать пение птиц - то вы ошибаетесь - медитация - может быть всегда с вами - вашим спутником и помощником в любой ситуации.
​

Курс состоит из 7 обучающих блоков

Спойлер

Блок #1: мгновенно получите опыт медитации

В этом блоке мы мгновенно “нырнем” в медитацию.

Будут даны самые простые быстрые инструкции - ничего лишнего.

После упражнения вы будете иметь примерное представление что такое медитация. Возникнут вопросы как усилить медитативное состояние, как с этим еще можно работать и т.д.


Блок #2: получайте первые личные результаты

В этом блоке вы глубже погрузитесь в медитативное состояние, используя рекомендации.

И снова у вас появятся новые вопросы и новые результаты - вы уже сможете осознать, чем именно вам могут быть полезны эти упражнения.

Возможно вы ощутите как это упражнение меняет ваше состояние на более спокойное, отдохнувшее или просто продуктивное - это первая более длительная проработка методики.

Блок #3: усильте вашу медитацию

В этом блоке мы создадим все условия для глубокой медитации - чтобы кроме частых эффектов успокоения, отдыха - вы смогли ощутить еще и другие...

Теперь вы готовы к тому, чтобы действительно медитировать, рекомендации помогут создать нужную обстановку, медитации mp3 отмеряет время занятия, советы по практике настроят вас на правильное отношение к технике и напомнят о приемах удержания медитативного состояния - теперь вы загляните еще глубже в себя - вы усилите ту пользу, которую несут эти упражнения.

Блок #4: пробуйте спец. приемы управления своим состоянием

Расскажу о приемах, которые использую сам и другие практикующие, чтобы сделать практику еще более глубокой.

Чтобы освободить ум для правильных решений - чтобы действовать осознанно в своих делах и без суеты.

Вы получите незабываемый опыт управления своим состоянием, если будете твердо следовать рекомендациям. Вы загляните глубоко внутрь себя и на своем личном опыте оцените пользу от практики медитации.

Блок #5: получите четкие ответы на большинство вопросов по практике

В этом блоке собраны все самые часто встречающиеся вопросы начинающих по практике - на все из них вы получите ответ.

Все ответы собраны в одном файле и опробованы на моем личном опыте. Вы сэкономите кучу времени и получите ответы на большинство вопросов о технике медитации - просто запустив этот блок

[БОНУС #1]

Блок #6: все что вы хотели знать об опыте медитации в одном месте

В качестве бонуса вы получаете блок ответов по теории - здесь собраны самые распространенные вопросы начинающих о медитации вообще - о том что она дает и т.д.

Довольно интересный материал, большинство ответов основано на личном опыте и на опыте знакомых-практикующих.

[БОНУС #2]

Блок #7: они помогают организовать вашу практику

Как утренняя зарядка с видео-тренером помогает делать упражнения - так и эти записи будут весьма полезны.

Медитации mp3 вымерены по времени (вам не нужно ставить спец. таймера - чтобы не "промедитировать" выход из дома) - они содержат спец. сигналы и муз. сопровождение. Есть подробная инструкция как можно пользоваться этими записями с максимальной эффективностью для Вас. Эти инструменты сделают вашу практику удобной - дисциплинируют вас.

В данном блоке вы найдете аудио медитации на 5, 10, 20, 40 и 60 минут!

Все аудио медитации имеют версию с музыкой и без музыки - на ваш выбор!​

​

Что вы получаете от прохождения курса?​

​

​

1. Вы станете более внимательным в делах

2. Вы станете более спокойны

3. Вы научитесь медитировать

4. Вы сможете находить решения проблем внутри себя

5. Вы сможете легко медитировать дома, на работе, в очереди

6. Вы сможете управлять своими поступками и не реагировать на провокации

7. Вы перестанете уставать в работе

8. Вы сможете быстрее "выходить из проблемы" в активное состояние

9. Вы будете лучше засыпать и сон будет лучше восстанавливать силы

10. Вы получите аудио-помощников для ежедневных медитаций
​

​

Об авторе: Денис Белов

В этом курсе я раскрываю базовые приемы техники медитации на основе своего личного опыта, подкрепленного сотнями часов медитации и поездкой на 10-дневное обучение медитации по методике индийского учителя Гоенки.

Эти упражнения - сокровище, спрятанное там, куда вы не так уж часто заглядываете - внутри вас. Когда вы получите опыт медитации - многие из вас сами сделают выводы о том, чем еще эти упражнения полезны именно для него.

В течение практики я делал заметки о медитации, которые и выросли в этот аудио-курс, хотя изначально он создавался для друзей и близких.

Сайт:

Цена:

Спойлер

Полное собрание "Мастер" - 11500 руб.
Стоимость курса 11730 руб.+ 2% комиссия платежной системы (на всякий случай)