Антихрупкость [Тариф Сила племени] [Дмитрий Думик, Лена Дегтярь]

Складчина: Антихрупкость [Тариф Сила племени] [Дмитрий Думик, Лена Дегтярь]

Как не застревать после эмиграции, развода или финансовой ямы — а превращать такие моменты в поворотные точки роста.

Ты уже проживал перемены, по твоей воле или нет – разводы, переезды, увольнения, финансовые крахи… Эта программа — для тех, кто хочет не просто восстановиться, а пересобраться и начать действовать без страха за будущее. Здесь вы разберётесь со страхами о будущем, перестанете застревать в «а вдруг» и начнёте двигаться вперёд даже в неопределённости.

Программа:
– Фундамент уверенности и силы. Как сделать прошлый опыт опорой, а не грузом. Извлекаем ресурс из пройденного и двигаемся вперед.

• Ты осмыслишь свой путь: где ты выбирал(а), а где тебя просто «несло»
• Посмотришь на то, как ты справлялся(лась) и что тебе это дало
• Выявишь ограничивающие убеждения и навязанные смыслы
• Начнёшь восстанавливать контакт с собой через тело и дыхание

– Антихрупкость: как становиться сильнее. Не просто справляться, а расти на вызовах. Формируем устойчивость и гибкость.

• Научишься понимать, что происходит с тобой в стрессовой реакции
• Познакомишься с внутренними голосами (критик, паникёр, взрослый) и научишься с ними договариваться
• Разберёшься, что на самом деле стоит за твоими страхами
• Начнёшь переключать фокус: со страха — на силу и смелость

– Внутренний компас. Как перестать метаться и принимать решения уверенно, опираясь на себя, и, главное, начать действовать

• Сформулируешь, что тебе по-настоящему важно
• Освоишь инструменты принятия решений в условиях неопределённости
• Поймёшь, на какие внутренние опоры можешь опираться в любой момент

Как изменится ваша жизнь после программы:
– Вы будете лучше понимать себя и свои эмоции

• Теперь, когда вы ощущаете страх, тревогу, растерянность или нерешительность, вы понимаете что эти эмоции вам хотят сказать и как их прожить в контексте решения

– Вы перестаете топтаться на развилках

• Стоя перед сложными решениями вы точно знаете что надо взвесить, а что отпустить, что вы можете учесть, а что останется в зоне неопределенности

– Вы можете доверять себе

• Ясность относительно своих убеждений, ценностей и ограничений становится опорой в принятии решений и дает внутреннюю уверенность, что вы справитесь

– Вы понимаете как отпускать то, что не служит

• В моменты, когда очень хочется цепляться, за то чего больше нет, держаться за понятное, но не служащее, выбрать безопасное вместо того, что хочется, вы сможете отпустить все лишнее и развернуться к будущему

Цель группы:

• Вернуть внутреннюю ясность и перестать застревать в страхах, сомнениях, растерянности и неопределенности
• Научиться извлекать силу из нестабильности и не просто выдерживать непредсказуемость, а полюбить ее
• Сформировать опору внутри, чтобы двигаться спокойно и уверенно

Тариф Сила племени

• Доступ к первому модулю («Фундамент уверенности и силы»)
• Общий Zoom-звонок с Леной и Димой
• Вопросы для саморефлексии
• Ежедневные практики
• Доступ к каналу с заданиями
• Доступ к чату участников
• 4 звонка с разборами
• 2 встречи с приглашёнными экспертами
• Рабочие мини-группы
• Поддержка куратора
• Бонусные практики (Breathwork, Ecstatic Dance)

Авторы:
Дмитрий Думик

• Серийный предприниматель и инвестор
• Сертифицированный фасилитатор групп
• Бизнес- и лайф-ментор, ведущий ретритов
• Автор психологических программ, спикер TEDx

Лена Дегтярь, PhD

• Нарративный практик, IFS специалист
• Эксперт по сложным жизненным решениям
• Автор курсов: «Хочу ли я ребёнка», «Уйти или остаться»
• Коуч, фасилитатор, игропрактик
• Создатель подкастов «Моя история, твоя история» и «В деньгах счастье»

Цена 35000 руб
Скрытая ссылка
или Скрытая ссылка